Kopf aus, Körper an - dein Podcast für Körperbewusstsein, Veränderung und Power

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schmerzen,Verspannungen oder andere körperliche Symptome oft mehr sind als bloß ein Problem des Körpers.

Sie können Signale sein – Botschaften deines Körpers, der dich auf innere Themen, Spannungen oder unterdrückte Gefühle aufmerksam machen will.

Ich lade dich ein, deinen Körper neu wahrzunehmen und seine Sprache besser zu verstehen. Es geht darum, nicht nur zu „funktionieren“, sondern zu spüren, wo du dir selbst wieder näherkommen kannst – und wie du beginnen kannst, Spannung und Schmerz anders zu begegnen.

Eine Folge für alle, die ihre Symptome nicht mehr bekämpfen, sondern verstehen wollen – um mehr Freiheit, Ruhe und Verbindung mit dem eigenen Körper zu erleben.

👉 Mehr über meine Arbeitfindest du auf Instagram unter ⁠⁠@judithhagenhofer⁠⁠

🌐 Oder auf meinerWebsite: ⁠⁠www.judithhagenhofer.at⁠⁠

📷 von Corinna Radakovits

Disclaimer:

Die Grinberg Methode® erhebt weder den Anspruch zu heilen,Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teilder helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die GrinbergMethode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oderschweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische Hilfebenötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendigerBehandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hat keinenideologischen oder mystischen Hintergrund.

📅 Workshop-Tipp:
Am 12. Juni findet mein Workshop „Raus aus dem People Pleasing“ in Wien statt.

Wenn es dir schwerfällt, Nein zu sagen, du deine eigenen Grenzen oft übergehst oder lernen möchtest, gesünder mit deiner Wut umzugehen – dann ist dieser Abend für dich.

Alle Infos & Anmeldung unter:
👉 womensmindset.at/events

Ich freu mich, wenn du dabei bist! 💛

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele von uns gelernt haben zu unterdrücken: Wut.
Ich spreche darüber, warum Wut so oft mit Schuld, Angst oder Ablehnung verknüpft ist – und was passiert, wenn wir sie dauerhaft zurückhalten.

Du erfährst, wie sich unterdrückte Wut im Körper zeigen kann (z. B. über Kiefer, Bauch oder rechte Körperseite), warum wir oft eher traurig als wütend reagieren – und wie du beginnst, deine Wut wieder wahrzunehmen, zu spüren und auf gesunde Weise zu nutzen.

Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte, in der ich selbst erlebt habe, wie kraftvoll Wut sein kann – wenn sie bewusst gelebt wird.

Wenn du lernen willst, wie du aufhören kannst, alles runterzuschlucken und dich klarer abgrenzen möchtest – hör unbedingt rein!

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf Instagram unter ⁠@judithhagenhofer⁠

🌐 Oder auf meiner Website: ⁠www.judithhagenhofer.at⁠

📷 von Corinna Radakovits

Disclaimer:

Die Grinberg Methode® erhebt weder den Anspruch zu heilen, Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teil der helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Grinberg Methode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische Hilfe benötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendiger Behandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hat keinen ideologischen oder mystischen Hintergrund.

In dieser ersten Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht, wer ich bin und warum der Körper in meiner Arbeit eine so zentrale Rolle spielt.

Ich spreche darüber, wie körperliche Symptome, Verspannungen oder Schmerzen oft mit Emotionen und inneren Mustern zusammenhängen – und warum es so kraftvoll ist, den Körper nicht nur zu „behandeln“, sondern wirklich zu verstehen.

Außerdem teile ich, wie ich selbst zu dieser Arbeit gekommen bin und was dich in den nächsten Folgen erwartet.

Wenn du dich selbst besser spüren willst – körperlich, emotional und ehrlich – dann bist du hier genau richtig.

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf Instagram unter @judithhagenhofer
🌐 Oder auf meiner Website: www.judithhagenhofer.at

📷 von Corinna Radakovits

Disclaimer:

Die Grinberg Methode® erhebt weder den Anspruch zu heilen, Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teil der helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Grinberg Methode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische Hilfe benötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendiger Behandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hat keinen ideologischen oder mystischen Hintergrund.