Kopf-Kompass

Was passiert bei einer Endometriose im Körper? Welche möglichen Symptome und psychischen Belastungen können bei Betroffenen auftreten? Wie könnte dabei Psychotherapie helfen?
Mit dieser Folge greifen wir eine eher unbekannte, aber dennoch wichtige Frauenerkrankung auf. Nach einer kurzen Einführung in die Erkrankung sprechen wir über psychische Begleiterscheinungen, dem Gender-Health-Gap unseres Gesundheitssystems und psychotherapeutische Möglichkeiten. 

Eine Folge für alle, die Endometriose besser verstehen möchten – für sie selbst oder jemanden, den sie mögen.

Außerdem möchten wir allen Interessierten die Veranstaltungen der Kritischen Psychologie Jena empfehlen. Informationen zu aktuellen spannenden Vorträgen und Podiumsdiskussionen finden Sie auf Instagram unter kripsy_jena.

Ausgewählte Quellen:
•    Liel, M. (2018). Nicht ohne meine Wärmflasche: Leben mit Endometriose – Diagnostik, Therapie, ganzheitlicher Ansatz. Komplett-Media.
•    Liel, M. (2021). Endometriose und Psyche: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien. Komplett-Media.
•    Juhasz-Böss, I., Laschke, M. W., Müller, F., Rosenbaum, P., Baum, S., Solomayer, E. F., & Ulrich, U. (2014). Endometriosis: Survey of Current Diagnostic and Therapeutic Options and Latest Research Work. Geburtshilfe und Frauenheilkunde, 74(8), 733–742. https://doi.org/10.1055/s-0034-1382884 
•    van Barneveld, E., Manders, J., van Osch, F. H. M., van Poll, M., Visser, L., van Hanegem, N., Lim, A. C., Bongers, M. Y., & Leue, C. (2022). Depression, Anxiety, and Correlating Factors in Endometriosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of women's health (2002), 31(2), 219–230. https://doi.org/10.1089/jwh.2021.0021 

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Während sich normalerweise Ilona Croy und Fabian Rottstädt, mit Ausnahme von Experten-Interviews, in der EEG-Kabine gegenübersitzen, ist die heutige Folge eine echte Premiere. Zum ersten Mal reden wir nicht nur über Patienten, sondern lassen selbst einen Betroffenen sprechen. Dieser zweite Teil zum Thema ergänzt einen vorwiegend theoretischen Überblick mit einer persönlichen Betroffenenperspektive.  
Unser Gast teilt seine individuellen Erfahrungen und Strategien im Umgang mit seiner Post-Covid Erkrankung. Es geht um die Vielfalt an Symptomen, die Grenzen unseres Gesundheitssystems,  ermüdende Erschöpfung und trotzenden Optimismus.

Eine Folge für alle, die einen echten Einblick in das Post-Covid-Syndrom hören möchten oder sogar selbst betroffen sind.

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Ab wann spricht man vom häufig diskutierten Post-Covid-Syndrom und welche Erklärungen bietet die Wissenschaft?

Vor welchen alltäglichen Herausforderungen stehen Betroffene und wie kann ihnen Psychotherapie helfen?

Bevor wir in der nächsten Folge zum ersten Mal einen Betroffenen direkt in unserem Podcast begrüßen dürfen, sprechen wir heute über biologische Mechanismen, Diagnostik und psychotherapeutische Ansätze bei Post Covid. Die Einführung in das Thema ergänzen wir mit unseren praktischen Erfahrungen und Perspektiven.

Ausgewählte Quellen:

·       Kupferschmitt, A. A. & Köllner, V. (2025). Das Post-COVID-Syndrom – Überblick über bio-psycho-soziale Erklärungsmodelle. Psychotherapeutenjournal, 24 (2), 108–117. https://doi.org/10.61062/ptj202502.001

·       Al-Aly, Z., Davis, H., McCorkell, L., Soares, L., Wulf-Hanson, S., Iwasaki, A., & Topol, E. J. (2024). Long COVID science, research and policy. Nature medicine, 30(8), 2148–2164. https://doi.org/10.1038/s41591-024-03173-6

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Was genau beschreibt das Phänomen der sozialen Erwünschtheit in der Psychologie? Wann verhalten wir uns besonders sozial erwünscht und wie könnte dies zu Problemen führen? In dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Facetten der sozialen Erwünschtheit und welche Funktionen sie einnehmen kann. Des Weiteren thematisieren wir ihre nicht zu unterschätzende Rolle in der Psychotherapie und wie wir in Therapiesituationen damit umgehen.

Eine Folge für alle, die zwischen Ehrlichkeit und Zustimmung schwanken.

Ausgewählte Quellen:

Paulhus, D. L. (1984). Two-component models of socially desirable responding. Journal of Personality and Social Psychology, 46(3), 598–609. https://doi.org/10.1037/0022-3514.46.3.598  

Gnambs, T., & Kaspar, K. (2015). Disclosure of sensitive behaviors across self-administered survey modes: A meta-analysis. Behavior Research Methods, 47, 1237-1259. doi:10.3758/s13428-014-0533-4

Farber, B. A., Berano, K. C., & Capobianco, J. A. (2004). Clients' Perceptions of the Process and Consequences of Self-Disclosure in Psychotherapy. Journal of Counseling Psychology, 51(3), 340–346. https://doi.org/10.1037/00220167.51.3.340  

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In diesem zweiten Teil zum Thema Zusammenleben sprechen wir über erhöhte Selbstwahrnehmung und das, was andere tatsächlich von uns wahrnehmen und denken. Dazu fokussieren wir uns auf Scham, ein wichtiges und manchmal sehr mächtiges Gefühl im sozialen Kontext. Dieses Phänomen beschreiben wir anhand typischer Alltagsbeispiele, einem klinischen Fallbeispiel und einer bekannten Studie.
Eine Folge für alle, die häufig an die Gedanken anderer denken.

Ausgewählte Quellen: 

Hu, J., Moisa, M., & Ruff, C. C. (2026). Augmentation of frontoparietal gamma-band phase coupling enhances human altruistic behavior. PLOS Biology, 24(2), e3003602. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003602 

Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211–222. https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.2.211

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Wie kann ich mich in eine Gemeinschaft einpassen ohne mich selbst zu verlieren? Wie die Balance zwischen Bedürfnissen der Gruppe und dem des Individuums halten? Gibt es echten Altruismus und wie viel Aggression sollte in uns stecken? 

Diese erste Folge zum Thema Zusammenleben beschäftigt sich mit vermeintlich selbstlosen Verhalten, Bedürfniskonflikten und therapeutischen Ansätzen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, sowie der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Dazu geben wir wie gewohnt anschauliche Beispiele aus dem alltäglichen Leben und von unseren Patienten.

Ausgewählte Quellen: 

Hui, B. P. H., et al. (2020).
Rewards of kindness? A meta-analysis of the link between prosociality and well-being. Psychological Bulletin, 146(12), 1084–1116.
https://doi.org/10.1037/bul0000298 

Nelson, S. K., et al. (2016).
Do unto others or treat yourself? The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing. Emotion, 16(6), 850–861.
https://doi.org/10.1037/emo0000178 

Testard, C., et al. (2024).
Neural signatures of natural behaviour in socializing macaques. Nature, 628(8007), 381–390.
https://doi.org/10.1038/s41586-024-07178-6 

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Was genau ist eigentlich Tinnitus und woher kommt er? Welche Arten des Phantomgeräusches gibt es und was kann man überhaupt dagegen tun?

Ein echter Experte und Gast der heutigen Sendung ist Prof. Dr. Christian Dobel. Er ist nicht nur Leiter des Tinnitus-Zentrums des Uniklinikums in Jena, sondern auch Inhaber der Professur für experimentelle Hals-Nasen-Ohrenheilkunde an der Friedrich-Schiller-Universität.

Wir sprechen über die Häufigkeit von Tinnitus, mögliche Lebensbeeinträchtigungen und den Umgang mit Komorbiditäten. Außerdem geht es um verschiedene Ansätze für Behandlungsmöglichkeiten und praktische Tipps für Betroffene.

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Was sind kognitive Verzerrungen oder sogenannte Biase? Welche dieser Verzerrungen gibt es und wie wirken sie sich auf unsere Psyche aus? Heute sprechen wir über systematische Urteilsfehler, stellen die Bekanntesten vor und schlussfolgern, was diese eigentlich mit klinischer Psychologie zu tun haben. Wir veranschaulichen diese Phänomene mit passenden Beispielen aus dem Alltag und der psychotherapeutischen Praxis. 

Ausgewählte Quellen: 

Danziger, S., Levav, J., & Avnaim-Pesso, L. (2011).
Extraneous factors in judicial decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 108(17),
6889–6892.
https://doi.org/10.1073/pnas.1018033108  

Tversky, A., & Kahneman, D. (1974).
Judgment under uncertainty: Heuristics and biases. Science, 185(4157), 1124–1131.
https://doi.org/10.1126/science.185.4157.1124 

Gilovich, T., Griffin, D., & Kahneman, D. (Eds.). (2002). Heuristics and biases: The psychology of intuitive judgment. Cambridge
University Press. https://doi.org/10.1017/CBO9780511808098  

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Was haben GPS-Daten mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Welche Anwendung könnten KI-Modelle künftig in der Psychotherapie haben? Was wäre, wenn mein Smartphone früher merkt, dass ich in einer depressiven Episode stecke als ich selbst?
Unter anderem genau zu diesen Fragen forscht unser heutiger Gast Dr.  Yannik Terhorst, wissenschaftlicher Mitarbeiter des Lehrstuhls für Psychologische Methodenlehre und Diagnostik an der LMU München. Wir sprechen darüber, wie Smartphone-Sensoren, Verhaltensdaten und KI-Modelle nutzbar sein könnten, um psychische Gesundheit besser zu verstehen, frühzeitig Veränderungen zu erkennen und Psychotherapie datenbasiert zu unterstützen. Außerdem geht es um den Umgang mit sensiblen Daten und neue Möglichkeiten der psychologischen Gesundheitsversorgung.

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Wozu müssen wir schlafen und was passiert währenddessen in unserem Gehirn? Wie wirkt sich ein kurz- oder langfristiger Schlafmangel auf uns aus? In der heutigen Folge sprechen wir über die Funktion des Schlafs, welche Schlafstörungen es geben kann und welche Bedeutung ein guter Schlaf für unsere psychische Gesundheit hat. Außerdem werfen wir einen Blick auf Schlafphasen, Träume und geben praktische Tipps für schlaflose Nächte.

Ausgewählte Quellen:

Smith, M., Croy, I., & Persson Waye, K. (2014). Human sleep and cortical reactivity are influenced by lunar phase.Current Biology, 24(12), R551–R552. https://doi.org/10.1016/j.cub.2014.05.018  

 Smith, M. G., Wusk, G. C., Nasrini, J., Baskin, P., Dinges, D. F., Roma, P. G., & Basner, M. (2021). Effects of six weeks of chronic sleep restriction with weekend recovery on cognitive performance and wellbeing in high-performing adults. Sleep, 44(8), zsab051. https://doi.org/10.1093/sleep/zsab051

Zhang, J., He, M., Wang, X. et al. Association of sleep duration and risk of mental disorder: a systematic review and meta-analysis. Sleep Breath 28, 261–280 (2024). https://doi.org/10.1007/s11325-023-02905-1

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