Glaubenssätze beeinflussen unsere Wahrnehmung und Realität. Ändern wir unsere Glaubenssätze, kann sich das auf unser gesamtes Leben auswirken. Hör dir jetzt die Folge an, um herauszufinden, was Glaubenssätze sind, woher sie kommen und wie du sie entdecken und abändern kannst.

Wir geben dir viele praktische Beispiele, die du direkt im Nachgang umsetzen kannst.

Viel Spaß bei der Folge!

Die Sinnfindung und Suche nach Purpose im Leben kann uns manchmal zur Verzweiflung bringen. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Purpose wirklich bedeutet, durch welche Aspekte wir ihn finden können und wie er sich möglicherweise durch gezielte Fragen in uns selbst entdecken lässt.

Wir bieten euch praktische Tipps und Techniken, die euch dabei helfen können, Klarheit über eure Ziele und Werte zu gewinnen. Gemeinsam werden wir erforschen, wie ihr euer Leben mit mehr Erfüllung und Zielgerichtetheit bereichern könnt.

Begleitet uns auf dieser inspirierenden Reise und entdeckt, wie ihr euren eigenen Purpose finden und die Kunst eines erfüllten Lebens meistern könnt.

Sophies Website: myselfcarecafe.com ┃TikTok/Instagram: myselfcarecafe

Jamies Instagram: jamiejoana_ ┃ Website: jamiejoana.com

Stress ist unser Alltagsbegleiter. Jeder kennt ihn und doch wissen wir manchmal nicht was tun. Grundsätzlich ist Stress nicht schlimm, denn er aktiviert uns und gibt uns Energie. Das Problem entsteht, wenn unser Stresslevel langfristig erhöht ist. Das kann dann sogar zu gesundheitlichen (mentalen und physischen) Schäden führen.

Deshalb ist es super wichtig im ersten Schritt unseren Stress und die Auslöser zu erkennen. Umso besser wir uns und unseren Stress kennen, umso effektiver können wir ihn auch managen.

Heute geben wir euch verschiedene Tipps und Tricks für ein effektives Stressmanagement.

Links:

Jamie's Instagram: jamiejoana_ | Jamie's Website: jamiejoana.com

Sophie's Tiktok: sophie_health | Sophie's E-Mail: [email protected]