Wir sind ständig vernetzt – und trotzdem allein.
In dieser Folge spreche ich über Alleinsein als Zeitphänomen, warum Einsamkeit heute fast schon epidemisch ist und was Alleinsein wirklich bedeutet.

Ich teile meine eigene Geschichte, wieso ich allein war, warum ich lange dagegen angekämpft habe und wie ich gelernt habe, mich darin wohlzufühlen.

Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du lernen kannst, allein zu sein, ohne dich dabei zu verlieren.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal einsam fühlst - oder Angst davor hast, es zu sein.

Lass gern deine Gedanken in den Kommentaren da. <3

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Warum fühlen sich so viele Freundschaften heute anstrengend statt stärkend an?Warum haben wir mehr Kontakte denn je - und trotzdem das Gefühl, dass echte Nähe fehlt?

In dieser Folge spreche ich über die Müdigkeit, die entsteht, wenn Freundschaften einseitig werden, oberflächlich bleiben oder man zur emotionalen Abladefläche für andere wird. Über das Schwierige daran, echte Freundschaften zu finden - und darüber, wie wahre Freundschaft eigentlich aussehen sollte.

Es geht um veränderte Erwartungen, um Social Media, um Nähe ohne Tiefe - und um Freundschaften, die sich mit der Zeit verändern oder leise verschwinden.

Eine ehrliche Solo-Folge über Einsamkeit, Grenzen, Loslassen - und darüber, warum Qualität wichtiger ist als Quantität.

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Lisa ist Mutter und liebt ihr Kind. Trotzdem bereut sie die Mutterschaft und hat bald schon gemerkt, dass Erwartungen nicht immer gematcht werden und das Leben oftmals anders spielt als erwartet.In dieser Folge geben wir dem Gefühl von Regretting Motherhood Raum: ehrlich, verletzlich und ohne Urteil. Ein Gespräch über Ambivalenz, Schweigen und die Wahrheit jenseits der perfekten Mutter.

Kennt ihr das Gefühl? Oder jemanden, der ebenfalls betroffen ist? Lasst es mich gerne wissen. Ich freue mich wie immer auf euer Feedback.

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Ein neues Jahr beginnt und ich nehme mir Zeit, ehrlich hinzuschauen. In dieser Solo-Folge spreche ich über meine Neujahrsvorsätze: tiefere Freundschaften, meinen Körper, Kreativität in Form von Schreiben und Musik, weniger Handy, mehr Selbstbewusstsein und die große Frage nach dem Sinn des Lebens.

Ohne Druck, ohne Perfektion, sondern als Einladung zum Mitdenken, Mitfühlen und Innehalten.

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Du hast Ziele, aber du erreichst sie nicht? Neue Gewohnheiten zu etablieren fällt dir schwer? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Starte mit mir den Winter Arc 2025 und erreiche alles, was du dir wünschst!

Ziehst du mit durch? Was sind deine Ziele?

Lass es mich gern wissen.

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Likes, Kommentare, perfekte Körperbilder, Druck und Vergleich - und gleichzeitig die Nostalgie der vergangenen "guten Tage". Social Media hat viele Sonnen- aber auch einige Schattenseiten.

Hör dir gerne an, wieso ich immer wieder verschiedene, doch zurückkomme und was ich an Social Media mag und auch hasse.

Wie geht es dir mit dem Thema? Wie stehst du zu Social Media?

Lass es mich gern wissen.

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Ich habe versagt. Zumindest, was meinen Anspruch angeht und sicher auch den, von vielen im Umfeld. Ob ich jemals meinen Frieden damit machen kann? We never know...

Hast du ebenfalls das Gefühl versagt zu haben oder gerade zu versagen? Kannst du relaten?

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Kaum stehen die Wahlen an, oder bestimmte politische Tage sieht man es überall: Jeder hat plötzlich eine Meinung zu den Themen, teilt Storys und Posts. Doch bringt das wirklich was? Oder ist das vielleicht alles falscher Aktivismus?

Hast du auch schon solche Storys geteilt? Kannst du relaten?

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Sich immer anders fühlen, immer der Außenseiter sein und doch SO SEHR dazugehören wollen. Alles irgendwie nur schwer schaffen, viel mehr geben als die anderen und doch schlechter abschneiden.

Alltag für mich. Selbsthass, Druck, Gedankenkreisen.

Und dann mit Ende 20 die Diagnose.

Hast du sowas erlebt? Kannst du relaten?

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Manchmal halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr glücklich machen – sei es ein Job, ein Hobby oder eine Beziehung.

Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, um loszulassen? In dieser Folge sprechen wir über Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, aufzuhören, warum es uns oft so schwerfällt und wie wir den Absprung meistern können. Hast du schon einmal erlebt, dass du zu lange an etwas festgehalten hast?

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