Podcastfolge: Warum du dich leer fühlst – und dein Körper dich genau damit zurück zu dir führt

Dauer: Ca. 23 Minuten

Thema: Leere verstehen – warum sie entsteht, was sie körperlich bedeutet und wie du wieder in Verbindung mit dir kommst

Mit dabei: Silvia Dervisevic (Solofolge)

Highlights:Unterschiedliche Formen von Leere (nach Zielen, Phasen im Außen, Verlust)
Warum Leere entsteht, wenn etwas wegfällt
Typisches Muster: Leere sofort wieder „auffüllen“ wollen
Was Leere im Körper auslöst
Leere als Signal deines Nervensystems
Human Design Perspektive (MG & Rückzugsphasen)
Praktische Übung: „Raum für dich“
Öl-Empfehlung für Verbindung & innere Ausrichtung

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Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:

Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!)

📅 10.04. um 19 Uhr – „Runterfahren lernen: Dein Nervensystem regulieren“
mit Atemtechnik, Mini-Hypnose und Ölimpuls.
Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen“

Dort greifen wir die Inhalte dieser Folge auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und Raum für deine Fragen.

Kostenfreie Anmeldung für den Workshop und andere Veranstaltungen:
https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/

Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:
Website: https://oelraum.de
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Podcastfolge: Erschöpfung verstehen – Wenn dein Körper dir Signale sendet

Dauer: Ca. 25 Minuten

Thema: Echte Erschöpfung erkennen und verstehen – von Körpersignalen über Nervensystem-Regulation bis zu praktischen Lösungen

Mit dabei: Silvia Dervisevic

Highlights:

• Unterschied zwischen normaler Müdigkeit und echter Erschöpfung
• Typische Körpersignale erkennen (Erkältungen, Magen-Darm, extreme Müdigkeit)
• Warum wir diese Signale übersehen
• Nervensystem-Regulation: Atemtechniken, ätherische Öle, Achtsamkeit
• Human Design Perspektive (offene Milz)
• Praktische Tipps für mehr Energie und Regeneration

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Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt. (Achtung Ausnahme bei Feiertagen!)

Daher:

10.04. um 19 Uhr – "Runterfahren lernen: Dein Nervensystem regulieren" mit Atemtechnik, Mini-Hypnose und Ölimpuls. Anmeldung auf der Homepage unter „Veranstaltungen"

Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools zur Nervensystem-Regulation – und Raum für deine Fragen.

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Inhalt:

In dieser Folge wird das Thema Daueranspannung und deren Auswirkungen auf Körper und Geist behandelt.

Silvia (Ölraum) & Josefin (Natur- und Mental Training) diskutieren, wie Daueranspannung oft unbemerkt bleibt und welche Rolle die Natur bei der Stressbewältigung spielt.

Es werden mit dir persönliche Erfahrungen geteilt, die dir Folgen von Daueranspannung verdeutlichen, sowie Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt.

Abschließend bekommst du zum Thema Daueranspannung einen Impuls zur Reflexion.

Hier mehr zu Josefin:

 Josefin, früher praktizierende Juristin, begleitet heute als zertifizierte Natur-Mental-Trainerin Menschen dabei, innere Ruhe, Fokus und Resilienz zu entwickeln – auch im Seminarraum, aber vor allem draußen, mal in Bewegung, mal ruhig und im Einklang mit der Natur. Dabei geht es nicht um Theorie, sondern um Erfahrung – um Klarheit, die entsteht, wenn der Kopf frei wird und Gedanken in Bewegung kommen. 

Website: https://www.josefin-hahn.de

Instagram: https://www.instagram.com/josefin.hahn

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/josefin-hahn

Podcast: https://www.josefin-hahn.de/podcast

YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@Josefin_Hahn

Aktuelles Angebot für Private: Wochenendseminar Entspannt im Hamsterrad – In der Natur Wege aus dem Stress finden: https://www.josefin-hahn.de/entspannt-im-hamsterrad

Mehr zu Silvia & Ölraum:

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Jeden 1. Freitag im Monat (außer an Feiertage) findet ein kostenfreier Online-Workshop statt zum Podcast.

Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und im Anschluss ist Raum für deine Fragen.

Das Ölraum Online Kompass Webinar und andere Veranstaltung findest du hier:
https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/

Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum

Innere Unruhe, Schlafprobleme, Daueranspannung oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?

In dieser Episode sprechen Silvia Dervisevic und Melissa Lobert darüber, warum innere Unruhe kein Zufall ist, sondern ein Zeichen deines Nervensystems.

Du erfährst:• wie Stress und hohe Selbstansprüche innere Anspannung verstärken• warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand• wie sich Überreizung, Erschöpfung und Grübeln körperlich zeigen• welche konkreten Impulse helfen, dein Nervensystem zu regulieren

Es geht um alltagstaugliche Wege zurück in Balance – durch Bewegung, Kreativität, bewusste Selbstreflexion und einen neuen Umgang mit deinen inneren Erwartungen.

Dein Körper sendet Signale.
Diese Folge hilft dir, sie besser zu verstehen.

Mehr zu Melo Beratungsstelle:

Melissa Lobert ist Beraterin und Gründerin der MeloBeratungsstelle. Sie begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit einem ganzheitlichen Blick auf emotionale Stabilität, Selbstreflexion und nachhaltige, alltagstaugliche Lösungen.

In ihrer Arbeit verbindet sie fachliche Kompetenz mit großer Empathie und schafft einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung – für Einzelpersonen, Paare sowie für Organisationen, Verwaltungen und Ministerien, die gesund und verantwortungsvoll führen möchten.

Du findest Melissa Lobert und die MeloBeratungsstelle hier:Instagram: @meloberatungsstelleLinkedIn: Melissa LobertWebsite: www.meloberatungsstelle.deE-Mail: [email protected]

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Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:
Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt.

Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools zur Nervensystem-Regulation – und Raum für deine Fragen.

Kostenfreie Anmeldung:
https://oelraum.de/körperkompassonlineworkshop

Du findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/ YouTube: @oelraum

Innere Unruhe | Nervensystem | Stress | Selbstregulation | Körperintelligenz

In dieser Episode von Körper Kompass geht es um das Thema Überforderung und wie Human Design als Werkzeug genutzt werden kann, um ein besseres Selbstverständnis zu erlangen. Ich erkläre anhand drei verschiedener Zentren im Human Design (Solar Plexus, Kopfzentrum und Milzzentrum) und deren Einfluss zum Thema Überforderung.

Wichtig die von Grenzen und Verantwortung sowie die Rolle von Human Design, Hypnose und ätherischen Ölen zur Unterstützung im Alltag.

Mehr zu ÖLRAUM & Silvia:

Website: www.oelraum.de

Instagram: https://www.instagram.com/oelraum/

Workshops & Termine: ⁠www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

In dieser Episode von Körperkompass wird das Thema Überforderung behandelt, das viele Menschen betrifft.

Ich teile meine persönliche Erfahrungen und erkläre dir, wie Überforderung sich körperlich und emotional äußert. Ich möchte dich ermutigen, auf die Signale deines Körpers zu hören und Strategien zur Bewältigung von Überforderung zu entwickeln.

Zudem gebe ich dir Ausblick auf die nächste Episode, in der das Thema Human Design und dessen Zusammenhang mit Überforderung behandelt wird.

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Website: www.oelraum.de

Instagram: https://www.instagram.com/oelraum/

Workshops & Termine: www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

Was dich erwartet bei Körperkompass?

Warum und für wen dieser Podcast entstanden ist.

Wofür und für wen der Podcast nicht ist.

Wer Silvia Dervisevic von Ölraum ist.

Wie der Podcast aufgebaut ist.

Abschlussfrage an Dich.

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Website: www.oelraum.de

Instagram: https://www.instagram.com/oelraum/

Workshops & Termine: www.oelraum.de/alle-veranstaltungen

Die letzte Auftaktfolge lädt dich ein, deinen Körper wieder als Kompass wahrzunehmen.

Eine Mini-Auszeit für dich: ein kurzer Reset, damit du wieder bei dir ankommst und dich mit dir verbindest.

In dieser Folge geht es nicht ums „besser machen“, sondern ums Ankommen.
Ein kleines Zurück zu dir.

Du wirst eingeladen, deinen Körper wieder zu bemerken: Atem, Spannung, innere Signale – ganz ohne Bewertung. Schritt für Schritt raus aus dem Funktionsmodus, hinein in einen Moment von Präsenz.

Diese Folge ist wie ein leiser Startpunkt: zum Mitspüren, zum Regulieren, zum Erinnern.
Dein Körper ist dein Kompass.