"Das muss weg!" - denke ich über meine Falten und Pickel dieser Tage. Und spüre darin die Härte, die ich mir selbst entgegenbringe. Wie oft ist die da? Die Härte, die wir uns entgegenbringen?

Eine kurze Folge heute mit der Einladung, einmal hinzuspüren, was die Härte mit uns macht und uns zu erlauben, uns etwas freundlicher zu begegnen.

Wenn du spürst, dass dich BEWEGT by Körperlauschen unterstützen kann, dir in der Tiefe neu zu begegnen, findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Buchung unter www.koerperlauschen.com/bewegt

Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören!

Webseite: https://www.koerperlauschen.com

Alle Links: https://www.koerperlauschen.com/links

Die Verbindung mit meinem Körper gibt mir Halt in Zeiten, in denen es turbulent wird. Doch in den letzten Wochen, als ich durch viele Ängste und Zweifel gegangen bin, habe ich auch festgestellt: Um den Körper als Kompass nutzen zu können, braucht es Klarheit darüber, was in mir lebendig ist. Wenn wir nicht mitbekommen, was es gerade in uns denkt und was sich in uns bewegt, können wir auch nicht mitbekommen, wo uns Ja und unser Nein liegt. Schenke dir Momente in deinem Alltag, in denen du wirklich hinhörst und dich bezeugst. In denen du dich ganz bewertungsfrei allem in dir zuwendest. Wie diese Praxis aussehen kann, teile ich in der heutigen Podcastfolge mit dir.

Teile so gern deine Eindrücke zur Folge mit mir! Unten findest du alle Links zu mir - und per E-Mail erreichst du mich unter [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören!

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Jahrelang dachte ich, Begegnungen mit Menschen strengen mich an. Heute sehe ich, wie sehr ICH MICH angestrengt habe damit, mich zu filtern, mich zu hinterfragen und die Version zu sein, von der ich dachte, dass sie vom Gegenüber am meisten geliebt würde.

Nährende Verbindungen zu leben bedeutet für mich, zunächst einmal mit mir selbst verbunden zu sein. Höre ich meinen inneren Stimmen zu, auch wenn ich mir rational betrachtet nur "unnötige Gedanken" mache? Darf die Scham, darf die Angst da sein?

Im nächsten Schritt umgebe ich mich mit Menschen, denen ich vertraue und denen ich mit all dem willkommen bin. Auch mit dem, was eigentlich keinen Sinn macht. Und weiß: Sie werden es mir nicht ausreden. Sie werden mit mir da durch gehen. Bleiben, solange es eben dauert.

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Ich freue mich, von dir zu hören!

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Wie entscheidest du über die großen und kleinen Dinge in deinem Leben? Indem du Argumente gedanklich abwägst, Konzepten folgst - oder indem du der Weisheit deines Körpers folgst?

Das Ja und das Nein meines Körpers immer besser kennenzulernen und darauf zu vertrauen, trägt mich mehr und mehr ins Körperlauschen und verbindet mich immer tiefer mit mir.

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In "BEWEGT by Körperlauschen" kannst du in eine angeleitete Bewegungspraxis eintauchen und lernen, deinen Körper zu spüren. Alle Infos findest du unter https://www.koerperlauschen.com/bewegt

Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Du wünschst dir einen geschützten Raum, um über deine Themen zu sprechen und zu erfahren, wie dir dein Körper helfen kann, zu heilen? Dann freue ich mich, wenn wir uns zu einem kostenfreien Kennenlernen treffen! Infos findest du unter https://www.koperlauschen.com/gehoert

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Falls du mit dem Ja und dem Nein deines Körpers noch nicht vertraut bist, lade ich dich in diesem Praxis-Special dazu ein, es zu erforschen. Suche dir einfach einen ruhigen Ort, folge meiner Stimme und lausche auf deinen Körper!

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Als Kopfmensch war ich so lange davon überzeugt, dass ich weiß und wissen muss, wie die Dinge funktionieren. Zu lernen, mich bewegen zu lassen, zu lernen, wahrzunehmen, was mich bewegt - das verändert viel für mich.

Das "sich bewegen Lassen" berührt verschiedene Ebenen: Wie drückt sich dein Körper aus, wenn du die Kontrolle loslässt? Wie verändert sich dein Erleben, wenn wahrnimmst, was sich in dir bewegt? Wie sehr mir das hilft, mich mit mir verbunden zu fühlen, teile ich in dieser Folge mit dir.

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Ich spreche viel davon, mit meinem Körper verbunden zu sein, zu spüren, was mir gut tut und was nicht und Entscheidungen mit dem Körper zu treffen. Und: Ich weiß, dass das lange Zeit bei mir total anders war und ich viel "verlernen" durfte, viel anders entscheiden durfte, viel einladen durfte, um diese Verbindung mit meinem Körper auch wirklich zu kultivieren.

Heute nehme ich dich in einen Aspekt mit, der mich zum Körperlauschen geführt hat. Nämlich: Wie sehr respektierst du deinen Körper, deine Grenzen? Wo versuchst du, deinen Körper in ein Bild von etwas hineinzupressen, statt dich wirklich zu spüren? Wo bist du eher in einem kopfgetriebenen "höher, schneller, weiter" unterwegs, statt Langsamkeit, Sanftheit, Neugierde und Fürsorge einzuladen? Wie sehr erlaubst du dir, dass du dich wohlfühlen darfst?

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Wenn du feststellst, dass das Leben immer einen Plan hat... findest du dich exakt ein Jahr nach der ersten leisen Idee tatsächlich in deinem eigenen Podcast wieder! Als ich heute in meinem Journal aus dem letzten Jahr blätterte, konnte ich es nicht fassen. Einen schöneren, wärmeren Rückenwind kann man sich für die erste Podcastfolge kaum wünschen!

Ich teile heute mit dir ein paar Gedanken zum Thema Sichtbarkeit. Für mich war und ist es wichtig, mich erst einmal zu fragen, ob es sich sicher anfühlt für mich, bevor ich auf eine "Bühne" steige. Und für mich zu klären, warum ich überhaupt gesehen werden möchte. Wie ein Ja zu mir und dem, was ich fühle mir hier in den letzten Wochen und Monaten viel Heilung schenken durfte, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

Schön, dass du hier bist!

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Dass ich mich traue "hörbar" zu werden, hier, mit einem eigenen Podcast... Wow. Das wäre niemals passiert, wenn ich den Stimmen gefolgt wäre, die in meinem Kopf plappern. Aber mein Körper, der hat "ja" gesagt, also hörst du heute meinen Trailer.

Ich werde in den kommenden Episoden meine Reise ins und im Körperlauschen mit dir teilen. Und ich freue mich so sehr, wenn du mich abonnierst und mit mir reist!

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