Beynin bazen belirli zaman dilimlerinde
yaptığı bildirimler veya biz farkında olmasak
da korteksten her an gelen uyarılar sonucu
hayat karelerine yansıyan davranışlar; insanın
hayat tarzını şekillendirmede önemli rol oynamaktadır.
Bu meyanda önemli bir yeri olan
alışkanlıklar da beyin faaliyetleri ile birlikte
hayatımıza yansımaktadır.
Peki, alışkanlıklarımız infralimbik korteksten
hayatımıza nasıl bir yol izlemektedir?
“Bir alışkanlık edinmek ve onları hayatımızın
bir parçası haline getirmek için genellikle
üç aşamalı bir yol izleriz. İlk adımda yeni bir
davranış keşfederiz. İkinci adımda uygulamalar
ve tecrübelerle alışkanlık sahibi oluruz. Son
olarak bu alışkanlık, beynimizde otomatik bir
sistem olarak yerini alır. Mesela masanın üzerinde
duran tabaktaki şeker veya çikolatayı
gördüğümüzde yeme planları yapmadan bir
anda elimizin tabağa uzanması, beynin otomatik
alışkanlık işlemleriyle irtibatlıdır