Коучкаст

Когда встречаюсь с состоянием страха у клиентов, всегда идем вглубь разбираться, что же за этим страхом на самом деле стоит. Неопределенность в будущем и неизвестность, страх неудачи (и успеха!), страх потери стабильности и финансов, низкая самооценка, прошлый негативный опыт, социальное давление и чужие ожидания, необходимость выйти из зоны комфорта.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Часто слово “ответственность” сопровождается негативной коннотацией. Мол, это что-то заумное, тяжелое, неприятное. В этом выпуске делюсь, что крутого в том, чтобы иметь полную ответственность за свою жизнь. А также как это сделать. Фразы, которые я упоминаю в выпуске: – Стикер на компьютере будет мне напоминать, чтобы я делала регулярные тренировки. – Курсы или репетитор будут меня контролировать, чтобы я делал д/з и учил язык. – Коллеги меня будут чаще хвалить, тогда я буду больше уверена в себе как в специалисте.

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

В этом выпуске: – В чем прелесть жить согласно своим ценностям; – Как использовать свои внутренние ориентиры при принятии решений, а не чужие внешние; – Моя личная история, которая стала большим уроком и научила меня делать выбор самостоятельно; – Про развитие интуиции и как в этом помогает наше тело; – Как справиться с тревогой, которая возникает на фоне подглядывания за чужими результатами.

t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

• Как действовать в состоянии усталости

• Про ответственность и “Кто, если не я?”

• О том, почему пресловутый slow living – это на самом деле работа

• Как тренировать себя отдыхать

Выпуск будет полезен всем, кто сейчас ощущает физическую или эмоциональную усталость.

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Делюсь двумя кейсами из коучинга. Один – личный, о том, как я два года откладывала задачу и что с ней в итоге произошло. Другой – про клиентку, которая давно собиралась начать вести соцсети, бесконечно покупала курсы, но так и не приступала к действиям.

В заключении рассказываю про некоторые общие паттерны у всех нас – из-за чего мы не действуем и как с этим быть.

https://t.me/ellinadaily

https://instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Как я прохожу через жизненные изменения и что помогает мне принять решения.

– Про тенденцию «не уверена в выборе, не знаю, чего хочу и куда двигаться дальше».

– Как использовать саморефлексию, логику и интуицию в принятии решений.

– Как я управляю своим состоянием, чтобы состояние не управляло мной.

Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 вещей, о которых важно помнить в тяжелые времена. Про внутреннюю опору, благодарность, уязвимость и самоусиление через собственные эмоции и состояния.

Выпуск для тех, кому прямо сейчас эмоционально непросто.

Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

О ситуациях, когда человек испытывает сложности в фокусировке на одной задаче, быстро меняет решения, постоянно переключается на новое и никак не может заставить себя внедрить в жизнь планирование.

Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

В коучинге я не даю клиентам советы.

Не все замечают, что выросли в культурной среде, где давать и получать непрошеные советы – это норма. Тогда советы неосознанно становятся важной частью жизни. И это удобно. Порой люди при помощи чужих советов снимают с себя ответственность за принятые решения, ведь можно обвинить в собственном провале того, кто дал плохой совет.

Тогда появляется вопрос: Зачем ходить к коучу, если он не дает советы?

В этом коучкасте объясняю, что большего человек получает, когда находится в среде, где нет советов. А заодно делюсь, как распознать профессионального коуча.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Сложно поменять своё поведение, когда всю жизнь живешь по определенному шаблону. Есть большой страх.

Кто тогда руководит вашей жизнью – страхи или вы сами?

И что если изменения в жизни на самом деле не для всех?

Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.