„Do padesátky máš poslední šanci vybudovat něco velkého, nebo rozjet novou kariéru v jiném oboru.“

Takové věty se čtou těžko, když ti je 45+ a přemýšlíš, jestli už jsi dosáhl vrcholu.
Jestli máš zůstat tam, kde jsi, nebo znovu risknout nejistotu a začít stavět něco od začátku. Najednou začneš víc počítat energii, čas i odvahu.

Příběh Františka Venclovského připomíná, že nová kapitola nemusí začít úspěchem.
Možná jde spíš o to unést konec jedné kapitoly a mít odvahu napsat další.

V této epizodě přemýšlím o tom:

• proč je období kolem padesátky pro mnoho mužů zlomové
• jak poznat, jestli má smysl začínat něco nového
• proč může být zkušenost větší výhodou než mladická energie
• a jestli je změna kariéry ještě odvážný krok, nebo už jen nutnost.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Stres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů.

Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává tělo i hlavu.

V první epizodě podcastu KOUTY mluvím s psychologem Danielem Tůmou o tom, co se s námi při stresu skutečně děje – a jestli je generace X vůči dnešnímu tempu života odolnější.

V rozhovoru uslyšíte:

• proč stres vzniká a proč ho dnes zažíváme víc než dřív
• jak stres ovlivňuje tělo, spánek i vztahy
• jestli se dá stres „naučit zvládat“
• a co může každý chlap – zvlášť před padesátkou – udělat pro to, aby ho stres nepřipravil o roky života.

Rozhovor o tlaku dnešní doby, odolnosti a o tom, jak si nenechat vzít energii na věci, které jsou opravdu důležité.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio

Denně na nás míří hromady rad o tom, jak bychom měli žít. Krátké věty, silná tvrzení, obsah, který se dobře sdílí, ale hůř žije.
Většina těch rad není špatná — jen k nám přichází bez kontextu a ve špatném množství. Výsledkem není motivace, ale únava a zahlcení.

Tenhle díl je o tom, jak se v tom hluku nezbláznit.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Proč by tě měl zajímat podcast o ubývání sil, když je ti něco málo přes třicet. Máš páru, není co řešit.

Jenže právě kolem třicítky se u mužů začínají potichu měnit věci, které se nahlas projeví až o mnoho let později.

Tenhle díl je o tom, proč dává smysl začít si těchto změn všímat včas.

Tohle jsou Kouty.

Jakub Viliš
#FitAfter50

Mluvme o věcech, které přicházejí potichu: únava, bolesti, úbytek sil, změna vztahu k pohybu i k vlastní hlavě. Mluvme o koutech – nejen těch na hlavě, ale i o místech, kam se muž občas stáhne, aby měl klid a odstup.

Podcast Kouty není o boji s časem ani o výkonech. Snaží se popisovat změny a přestat před nimi utíkat. Pokud tušíš, že se něco mění, ale ještě jsi to nepojmenoval, možná jsi tady správně.

Jakub Viliš
#FitAfter50