#27 De kraamtijd, één van de meest bijzondere periodes van je leven. Je wordt ouders en dan komen er veel nieuwe dingen op je af. Hoe ziet die kraamperiode er uit en waar kun je je op voorbereiden? 

Samen met Rianne de Vries ga ik in gesprek over wat een kraamverzorgster kan betekenen voor een gezin. Hoe kan een kraamverzorgster je helpen in deze bijzondere kraamperiode. Rianne is zelf al jaren kraamverzorgster en vertelt over wat je in deze periode kunt verwachten.

In deze aflevering bespreken we hoe je de regie kunt houden tijdens je bevalling. Jaline wilde het deze keer anders, samen met haar verloskundige Suzanne spreken we over de voorbereiding op de bevalling waarin jij de regie houdt. Dit maakte voor Jaline een groot verschil tijdens haar derde bevalling.

Heleen is de ontwikkelaar van de Holistic Breathing Ademcoachopleiding, NLP Master, instructeur van de Wim Hof methode en yogadocent. In deze aflevering vertelt Heleen waarom de ademhaling in de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling, zo belangrijk is. Ademhalingstechnieken zorgen voor minder stress en meer rust in de zwangerschap en tijdens de bevalling.

Er verandert heel wat in je leven als je zwanger bent en ineens moeder wordt. Maartje Derksen, oprichter van Master in Happiness en ex verloskundige vertelt vol passie over haar journey.

‘Het leven is makkelijker dan je denkt en moeilijker als je denkt’ Eén van de inspirerende slogans van Maartje Derksen. Ik mocht bij haar zijn op haar kantoor in Amsterdam waar ze vol passie vertelt over haar kijk op het leven als ex verloskundige en moeder van 3 jongens. Het is nogal een heftig en bijzonder verhaal dat ze met je wil delen.

Omstandigheden heb je niet altijd in de hand. Het leven is niet alleen maar leuk en maakbaar. En dat weet Maartje maar al te goed als in 2010 haar man overlijdt. Hoe je met je leven en uitdagende omstandigheden omgaat heb je wél in de hand. De kracht van gedachten is namelijk zo groot. Er is zoveel meer mogelijk wanneer je je bewuster bent van jezelf, van wie jij bent en van jouw overtuigingen. Zo bepalen niet alleen de omstandigheden tijdens je zwangerschap en bevalling hoe jij terugkijkt op deze periode, maar zit het verschil in hoe jij met die omstandigheden omgaat.

Luister hier naar de energieke en positieve Maartje Derksen.

Edwin Selij is eigenaar en oprichter van Hypnose Instituut Nederland. Hij is auteur van de boeken 'Hoe leef je het langst zonder angst' en 'Breek Je Vrij!' en komt regelmatig op radio en TV om te praten over hypnose. Hij is de nummer 1 Hypnose Trainer van Nederland en geeft al jaren hypnose trainingen. Hij was de eerste in Nederland die moderne hypnotherapie ging onderwijzen.

Hypnose is ook zeker iets wat jij jezelf kunt aanleren tijdens de zwangerschap en bevalling. Edwin legt je uit hoe. Op het platform van Krachtig Bevallen maak ik ook gebruik van hypnose (door middel van NLP- technieken) zodat je leert ontspannen te blijven tijdens je bevalling. En ontspanning is ontsluiting! Meer info hierover vind je op www.krachtigbevallen.nl

Een stuitbevalling het komt niet veel voor. Omstreeks de uitgerekende datum ligt ongeveer 3% van de kinderen in stuitligging.

Maar wat als het bij jou wel zo is?

Dit overkwam Steffanie Drost. Ze had allerlei vragen en onzekerheden maar bereidde haar zelf supergoed voor via het platform van Krachtig Bevallen. En toen alle stoplichten op groen stonden ging ze voor een vaginale stuitbevalling en daar kijkt ze vol trots op terug als een hele mooie en positieve ervaring die ze graag met je wil delen.

Luister hier naar de podcast aflevering met Steffanie Drost.

Nienke van der Velde, gynaecoloog en seksuoloog, vertelt erover in de Krachtig Bevallen podcast. Tja, seks is niet iets waar veel vrouwen over praten. Althans niet als ze met vragen of problemen zitten.

Daarom heeft Krachtig Bevallen vrouwen de kans gegeven om anoniem vragen in te sturen zodat Nienke deze kan beantwoorden. Er zijn veel vragen binnen gekomen zoals:

Wanneer kan ik weer seks hebben na de bevalling?

Wat kan wel en wat beter niet?

Wat moet ik doen als ik na mijn bevalling pijn heb tijdens seks?

Deze vragen en meer komen aan bod in deze podcast aflevering.

Linda is moeder van vier kinderen en heeft zo’n beetje alles wel mee gemaakt tijdens haar bevallingsavonturen. Haar vier bevallingen waaronder één van een tweeling heeft ze als uniek maar ook uitdagend ervaren. Na een thuis bevalling, één met een medisch indicatie en een keizersnede kun je wel zeggen dat deze moeder weet waar ze het over heeft wanneer ze over bevallen spreekt.

Dit is deel 2 van de podcast opname van Willem Hospes. In deel 1 verteld hij over hoe ze de bevalling hebben beleeft, erg bijzonder om te horen hoe je als man naast een bevalling staat. En in deel 2 gaan we het hebben over hun kraamtijd. Wat komt er allemaal op je af als aanstaande ouders... Willem verteld zo positief en enthousiast over het ouderschap, dat ook deze aflevering de moeite is om naar te luisteren.

Willem Hospes is in deze aflevering te gast. Hoe is het als man om naast je vrouw te staan tijdens de bevalling. Wat komt erop je af en vooral hoe gaat je ermee om. Wat is je rol als man en wat is Willem zijn ervaring. Willem spreekt hier heel open over en geeft aanstaande vaders leuke tips.