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Krafttraining für Superkräfte
By jochen.steinmaierSports
Krafttraining für Superkräfte episodes
- Was macht unser Krafttraining aus?
Die Kriterien für gutes Krafttraining.
Der Kreislauf von Stress, Erholung und Anpassung.
Lineare Anfängerprogression.
Die Musik des Intros stammt von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de
25 min - Warum Krafttraining?
Wir schauen aus mehrere Blickwinkeln auf die Gründe, weswegen ein Krafttraining sinnvoll ist.
Aus medizinischer-, Sport-, allgemeiner Fitness- und aus alltags-Sicht.
Die Musik des Intros stammt von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de
18 min - Definition der Begrifflichkeiten
Was genau ist Krafttraining, sportliche Betätigung, Sport und Üben? Wir klären das.
Die Musik des Intros ist von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de
9 min
About Krafttraining für Superkräfte
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Mehr Kraft ist besser, Kraft bildet die Grundlage jeder Interaktion mit unserer Umwelt. Krafttraining ergibt nur Sinn, wenn es wirklich stärker macht. Wie werden Menschen wie du und ich effektiv stärker?
Die Musik des Intros stammt von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de