Hva er egentlig Human Design – og hvorfor snakker plutselig alle om det?

I denne episoden er Ida Jackson tilbake på Kreativ Sjel, aktuell med sin førtiende(!) bok – siste del i trilogien om tarot, astrologi og Human Design.

Vi går rett inn i det folk faktisk lurer på:

Hva er forskjellen på Human Design og astrologi?

Hva betyr det å være generator, projektor, manifestor eller reflektor?

Og hvordan finner du egentlig fram til din egen intuisjon – den du kan stole på i hverdagen, ikke bare i de store, magiske øyeblikkene?

Vi snakker om hvorfor kroppen ofte vet svaret før hodet gjør, hvorfor kreativitet er et av de beste stedene å øve seg på å kjenne etter, og hvorfor det – helt bokstavelig – bare er maling. Ingen dør av en fargeklatt. Hvis du noen gang har lurt på hva Human Design faktisk er, eller kjenner at du trenger hjelp til å stole på magefølelsen din – denne episoden er for deg. I denne episoden snakker vi blant annet om: hva Human Design er, og hvordan det skiller seg fra astrologi (og hvorfor det bruker både fødselsøyeblikket og et "designøyeblikk" tre måneder før fødsel) de fire energitypene i Human Design – generator, projektor, manifestor og reflektor – og hva de betyr for hvordan du bruker skaperkraften din hvorfor generatorer er de vanligste (70 % av oss!) og hvorfor de blir slitne på en helt spesiell, frustrerende måte hvordan du finner din indre autoritet – om du er en som vet svaret med en gang, eller en som trenger en prosess for å kjenne etter hvorfor kreativitet og maling er et av de beste stedene å øve opp intuisjonen sin på Idas eget mantra: "Det er jo bare maling. Ingen ligger på operasjonsbordet her." hvorfor kvinner som passerer 40 – og plutselig får tiden tilbake når ungene flytter hjemmefra – så ofte finner en helt ny lidenskap hvordan du kan bruke Idas nye bok som et lite orakel i hverdagen din Denne episoden er for deg som: har hørt begrepet Human Design, men aldri helt fått tak på hva det egentlig betyr lurer på om du er en generator, projektor, manifestor eller reflektor har lyst til å stole mer på magefølelsen din – men vet ikke helt hvordan kjenner at du er blitt flink til å tenke deg fram til svar, men har mistet kontakten med kroppens egen visdom er i en fase av livet der du plutselig har mer tid – og leter etter noe som virkelig tenner deg Om gjesten Ida Jackson er norsk forfatter, gründer og selvutnevnt heks. Hun har nå gitt ut sin 40. bok – Human Design er siste bok i en trilogi som startet med Tarot (2024) og Astrologi (2025). Ida har tidligere ledet Teknologirådet og jobbet som kommunikasjonsrådgiver, og er kjent for å kombinere det intuitive og magiske med det skarpe og strategiske.

Ressurser og lenker nevnt i episoden

📖 Kjøp boken "Human Design" av Ida Jackson: https://www.ark.no/produkt/human-design-9788205627512 📸 Følg Ida Jackson på Instagram: https://www.instagram.com/idajackson.no

📸 Følg Hege på Instagram: https://www.instagram.com/hegeksandtorv

🎨 Vil du kickstarte malehøsten? Bli med på gratis malekveld med Hege: https://www.hegesandtorv.no/gratismalekveld

Har du noen gang lyst til å endre noe i livet ditt – men kjenner at du havner i de samme tankene, de samme følelsene og de samme valgene, dag etter dag?

I denne episoden pakker Hege koffert til Basel, hvor hun skal møte doktor Joe Dispenza live sammen med rundt åtte tusen andre. Hun deler sin egen historie – fra å knapt klare to minutter med meditasjon for syv år siden, med en hjerne full av ADHD-fart, til å ha brukt Dispenzas meditasjoner trofast i årevis. Og hun oversetter noen av hans store temaer til noe du kan kjenne igjen i ditt eget liv – og din egen kreativitet.

I denne episoden snakker vi om: Hvem doktor Joe Dispenza er, og hva han faktisk lærer bort Hvorfor vi ikke kan skape noe nytt med de samme tankene som i går

Hvordan tanker og følelser faktisk setter avtrykk i kroppen – ikke bare i hodet Hvorfor meditasjon er trening, ikke noe svevende – og hvorfor du kan starte med bare to minutter Hva nyere forskning sier om at hjernen kan formes og endres gjennom hele livet

Koblingen mellom Dispenzas arbeid og det å tørre å tro på seg selv som kunstner En liten øvelse du kan gjøre på ett minutt, uansett hvor du er akkurat nå

Passer dette for deg?

Du trenger ikke å tro på tankens kraft for å kjenne deg igjen her. Du trenger bare å kjenne på at du har sluttet å tro på en versjon av deg selv du en gang drømte om – enten det handler om kunsten, jobben eller noe helt annet.

📎 Lenker: Følg Hege på Instagram: https://www.instagram.com/hegeksandtorv

Vil du lære å male - bli med på Gratis malekveld 23. september: https://www.hegesandtorv.no/gratismalekveld

Har du noen gang stått med telefonen i hånden, klar til å legge ut et bilde du har malt … og så bare ikke gjort det?

Du er ikke alene – og du er ikke rar. I denne episoden ser vi på hvorfor det kjennes så stort å vise fram kunsten sin, hvorfor hjernen din reagerer nesten som om du er i fare, og hvordan du kan bygge mot steg for steg – uten å måtte føle deg klar først. Vi snakker om frykten for å bli vurdert av andre, hvorfor fellesskap gjør oss modigere, og et par enkle, konkrete verktøy du kan bruke allerede i dag – enten du drømmer om å opprette en kunstkonto, legge ut ditt første bilde, sette en pris på et maleri, eller endelig tørre å kalle deg kunstner. Hvis du noen gang har kjent at motet forsvinner akkurat idet du skal trykke «del» – denne episoden er for deg.

I denne episoden snakker vi blant annet om: hvorfor det å vise fram kunsten sin kan kjennes like stort som å stille ut på et galleri hvorfor hjernen vår reagerer på sosial synlighet som om det var fare – og hva det har med flokk og overlevelse å gjøre forskning på frykten for å bli negativt vurdert av andre (sosial-evaluerende trussel) hvorfor selvtillit ofte kommer etter handling, ikke før (mestringstro/self-efficacy) hvorfor fellesskap og det å se andre tørre, gjør deg litt modigere selv en konkret «motstige» for å vise seg fram i det små, før du viser deg fram i det store hvorfor konkrete hvis-så-planer hjelper deg til faktisk å gjøre den skumle tingen hvorfor selvmedfølelse gjør deg mer motivert, ikke mindre Denne episoden er for deg som: har malt lenge, men aldri lagt ut et bilde nøler med å opprette en kunstkonto eller nettside for kunsten din kjenner deg mest synlig på vegne av jobben – men usynlig som kunstner venter på å «bli klar nok» før du tør å vise deg fram vil forstå hvorfor det å bli sett kan kjennes så sårbart – og hva du kan gjøre med det

Forskning nevnt i episoden

Sosial-evaluerende trussel og stressrespons: Dickerson, S. S., & Kemeny, M. E. (2004). Acute stressors and cortisol responses: A theoretical integration and synthesis of laboratory research. Psychological Bulletin, 130(3), 355–391. (Metaanalyse av over 200 studier.) Mestringstro / self-efficacy: Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. Se også Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control. W.H. Freeman. Hvis-så-planer / implementeringsintensjoner: Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. Selvmedfølelse og motivasjon: Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133–1143.

Ressurser og lenker nevnt i episoden

🎨 Bli med i Maleklubben: https://www.hegesandtorv.no/maleklubben

🎨 Magiske Malerier – malekurs (oppstart 1. oktober): https://www.hegesandtorv.no/malekurs

🎨 Mastermind for kunstnere (opptak i oktober, ny gruppe i januar – kun 6 plasser): https://www.hegesandtorv.no/mastermind-for-kunstnere

🎨 Følg Hege på Instagram: https://www.instagram.com/hegeksandtorv

Søkeord for denne episoden redd for å poste bilder, tørre å vise fram kunsten sin, frykt for å bli sett, sosiale medier og kunstner, legge ut kunst på instagram, kunstnerangst, prestasjonsangst kunst, selvtillit som kunstner, mestringstro, hvorfor er jeg redd for å bli vurdert, sosial angst og kreativitet, tørre å kalle seg kunstner, mot til å vise seg fram, hjernen og frykt for avvisning, malekurs for nybegynnere, mastermind for kunstnere, maleklubben, Hege Sandtorv, Kreativ Sjel podcast, norsk podcast om kreativitet og mot

Om podcasten Kreativ Sjel – med hjertet i hånd Kreativ Sjel er podcasten for kvinner som kjenner en indre lengsel etter noe mer. Her utforsker vi mot, retning og kreativitet – helt ærlig og helt jordnært. Vi snakker om perfeksjonisme, livsoverganger, selvtillit og det å gi plass til noe som har ligget lenge på vent. Ny episode hver uke. Abonner der du vanligvis hører podcast – på Spotify, Apple Podcasts eller Google Podcasts.

Liker du det du hører, setter jeg umåtelig stor pris på om du gir podcasten en stjerne og deler den med en venninne som trenger å høre dette. 💛

En skapmaler er en som maler – men ikke sier det høyt. Du har malesakene. Du har lerretene. Du bruker kvelder og helger på det. Men når noen spør hva du driver med på fritiden, svarer du «går tur, ser litt TV og sånn».

I denne episoden av Kreativ Sjel forteller Hege Sandtorv om årene hun malte i skjul – bokstavelig talt i en kald kjeller, kledd som Michelin-mannen for å holde varmen. Om å ta ned sine egne malerier fra sine egne vegger når noen ringte og sa de kom innom. Og om at hun helst ville solgt malerier under pseudonym, selv da fremmede mennesker faktisk betalte for kunsten hennes. Dette er kanskje den mest personlige episoden så langt – og den handler om noe veldig mange kjenner seg igjen i.

I episoden snakker Hege om: Hva en skapmaler egentlig er, og hvorfor det er så mye vanskeligere å si «jeg maler» enn «jeg har begynt å løpe» De tre grunnene til at vi holder maleriet hemmelig: «jeg må bli god først», «kunstner er en tittel noen andre må gi meg», og «hvis jeg sier det, må jeg vise det fram»

Hvorfor et maleri kjennes farligere å vise fram enn et brød eller et regneark – det finnes ingen fasit, bare dine valg

Hvorfor nesten alle unnskylder seg før de viser fram et bilde («det er ikke helt ferdig…»)

Hva komiteen som skal gi deg kunstnertittelen egentlig er (spoiler: den finnes ikke)

De fire tingene det koster deg å male i skjul

To sanne historier med tjue års mellomrom: Weidemann-kommentaren som sendte Hege rett i kjelleren, og kollegaen som fant maleriene hennes på nett etter tre år med felles lunsjer En liten oppgave du kan gjøre denne uken

Sitat fra episoden: «Det verste er ikke at jeg ikke turte å si det høyt. Det er at jeg ikke tok det på alvor selv. For når du ikke sier det høyt, så setter du det heller ikke i kalenderen.» «Du kan ikke stå med hjertet i hånden uten samtidig å holde det fram. Å være sårbar og å gi noe bort – det er én og samme håndsbevegelse.»

Innholdsoversikt med tidskoder

00:00 – «Skapmaler». Ordet Hege har brukt om seg selv i mange år

02:00 – Velkommen: det er ikke teknikk du mangler. Det er tillatelse – av deg selv

03:30 – Hva er egentlig en skapmaler? Hvorfor vi sier ingenting om maling, men forteller hele nabolaget om surdeigsbrødet

07:00 – Kjelleren: å male i skjul, ta ned egne bilder fra egne vegger, og drømmen om å selge under pseudonym

12:00 – Grunn 1: «Jeg må være god først» – og hvorfor det er helt bakvendt

13:30 – Grunn 2: «Kunstner er en tittel noen andre må gi meg» – om komiteen som ikke finnes, nettroll og ærlige venner

16:00 – Grunn 3: «Hvis jeg sier det, må jeg vise det fram» – hvorfor et maleri ikke har noen fasit, og hvorfor vi unnskylder oss

17:30 – De fire tingene det koster deg å male i skjul

20:00 – Historie 1: «Er det Weidemann du prøver å etterligne?»

22:00 – Historie 2: Kollegaen som satt to kontorer unna og måtte finne maleriene mine på internett 23:00 – Hva jeg ville sagt til deg: si det til én person denne uken

25:00 – Maleuken 31. august–3. september

Nevnt i episoden Maleuken – gratis malekurs 31. august–3. september. Vi maler et helt maleri sammen, fra tomt lerret til ferdig, signert bilde. Meld deg på her: hegesandtorv.no/maleuken Maleklubben – Heges medlemsklubb for deg som vil male jevnlig og i godt selskap: hegesandtorv.no/maleklubben Jakob Weidemann – norsk maler, nevnt i historien om de tidlige maleforsøkene Denne ukens lille oppgave: si til én person at du maler. Ikke «jeg er kunstner». Bare «jeg maler litt». Og legg merke til hvor lite som skjer – og hvor mye det forandrer. Send gjerne Hege en melding på Instagram eller Facebook og si at du maler. Det teller. https://www.instagram.com/hegeksandtorv

https://www.facebook.com/HegeKSandtorv/

Og kjenner du en skapmaler? Send henne denne episoden. Hun tror sikkert hun er den eneste.

Spørsmål? Chat med meg her: https://m.me/hegeksandtorv

I denne episoden av Kreativ Sjel med hjertet i hånden får jeg besøk av Marianne B. Thorell – naprapat, NLP-coach og grunnlegger av Mammaklinikken og City-klinikken i Oslo. Marianne har over 20 års erfaring med å hjelpe kvinner til en kropp som fungerer, og historien hennes starter allerede da hun var ni år – da hun så moren sin bli fastlåst i en stol av bekkenløsning under et svangerskap og bestemte seg for at hun skulle hjelpe andre til å unngå det samme. Vi snakker om noe jeg er overbevist om at du kjenner deg igjen i: at vi sier «ja» til alle andre og «kanskje» til oss selv. At vi venter på det perfekte tidspunktet. At dårlig samvittighet ligger og gnager selv i de få minuttene vi faktisk tar for oss selv. Og så snakker vi om noe overraskende: at det å ta vare på seg selv ikke er egoistisk. Det er faktisk en gave til de rundt deg. I denne episoden snakker vi om: Hvorfor kroppen prøver å nå deg – ikke ødelegge for deg – og hva som skjer hvis du fortsetter å overstyre signalene Sammenhengen mellom fysisk velvære og kreativt overskudd (og hvorfor mangel på energi kan være grunnen til at staffeliet ikke kommer frem) Hjernen og «empatibroen» – hvorfor kvinner biologisk sett setter andre foran seg selv, og hvordan du kan bruke akkurat det til din fordel Hvorfor du ikke trenger en perfekt rutine, et dyrt treningsabonnement eller en hel dag satt av for å komme i gang Hvordan små steg – i trening og i kreativitet – faktisk gir bedre og mer varige resultater enn de store dragene Det lille spørsmålet du kan stille deg selv hver morgen for å åpne opp for nye muligheter Gullkorn fra episoden: «Det er ikke egoistisk å tenke på deg selv. Det er faktisk en gave til andre at du viser at det er mulig.» – Marianne B. Thorell «Kroppen prøver ikke å ødelegge for deg. Den prøver å få kontakt med deg.» – Marianne B. Thorell Finn Marianne her: Instagram: @mariannebthorell Nettside: www.mammaklinikken.no Vil du ta ditt eget lille steg? Bli med i Maleklubben – et sted der du får lov til å begynne akkurat der du er: 👉 hegesandtorv.no/maleklubben

Kroppen sa stopp – slik kan pusten hjelpe deg tilbake til deg selv Derfor påvirker pusten både stress, kreativitet og livskvalitet | Med Sissel Tangerås

Hva om nøkkelen til mer ro, bedre søvn, mindre stress og større kontakt med deg selv allerede er med deg – i hvert eneste pust?

I denne episoden av Kreativ sjel med hjertet i hånd møter jeg Sissel Tangerås, forfatter av boken Hverdagspust. Etter år med høyt tempo, mange oppgaver og en kropp som til slutt sa stopp, begynte hun å utforske pusten på en helt ny måte. Det som startet som en søken etter mindre stress, utviklet seg til en dyp forståelse av hvordan pusten påvirker hele livet vårt – fra nervesystem og energi til kreativitet, relasjoner og evnen til å være til stede i oss selv.

Vi snakker om:

✨ Hvorfor så mange kvinner kjenner seg slitne, stresset og frakoblet seg selv

✨ Hva som skjer i kroppen når vi lever på høygir over tid

✨ Forskjellen på pusteøvelser og det Sissel kaller «hverdagspust»

✨ Hvordan pustevanene våre påvirker nervesystemet, søvnen og energien ✨ Sammenhengen mellom pust, kreativitet og det å finne tilbake til seg selv

✨ Hvorfor mange av de mest kjente pusteøvelsene kan være for krevende for noen

✨ En enkel pusteteknikk du kan begynne med allerede i dag Dette er en varm og innsiktsfull samtale om å lytte til kroppen før den roper, om å finne ro i en travel hverdag – og om hvordan små endringer kan skape store ringvirkninger.

Kanskje er det akkurat dette du trenger å høre i dag.

Om gjesten Sissel Tangerås har helsefaglig bakgrunn som sykepleier og har jobbet i treningsbransjen i mange år. Hun er grunnlegger av Pust365 og forfatter av boken Hverdagspust, hvor hun deler kunnskap om hvordan pustevaner påvirker helse, stress, energi og livskvalitet.

Finn Sissel her

🌿 Nettside: https://pust365.no

🌿 Instagram: @sisseltangeraas

🌿 Boken Hverdagspust finner du på Pust365.no

Hvis episoden ga deg noe, blir jeg alltid glad hvis du deler den med en venn eller legger igjen en vurdering av podcasten. Og kanskje kan du spørre deg selv i dag: 💛 Hvordan har jeg egentlig pustet gjennom livet mitt den siste tiden?

Venter du på å bli «flink nok» før du tør å begynne å male?

Da er denne episoden for deg. Hege snakker om setningen hun hører igjen og igjen — og hvorfor det å vente faktisk er den tregeste veien til å bli en bedre maler. «Jeg skal begynne å male, men jeg skal bare bli litt flinkere først.» Hørt den før? Kanskje har du sagt den selv. Den høres så fornuftig ut — som om du tar det seriøst og vil gjøre ting ordentlig. Men i denne episoden viser Hege deg hvorfor den lille setningen kanskje er det som holder deg aller mest tilbake. Akkurat som du ikke kommer i form før du begynner å trene, men fordi du begynner, blir du heller ikke en maler ved å øve alene i det skjulte til du en dag føler deg god nok. Du blir det ved å begynne, ved å prøve og feile, og ved å ha noen rundt deg på veien. Hege deler sin egen historie om å male i nesten 30 år i hemmelighet uten å tørre å kalle seg en som maler, og historien om Anita som aldri trodde hun hadde et kreativt gen — men som i dag har solgt hundrevis av malerier og er mentor i Maleklubben. Forskjellen var aldri at de plutselig ble flinke nok. Forskjellen var at de begynte. Dette får du høre i episoden Hvorfor «jeg skal bli litt flinkere først» som regel ikke handler om ferdigheter i det hele tatt — men om forkledd perfeksjonisme Hvordan læringskurven egentlig ser ut, og hvorfor det å øve alene går så fryktelig tregt Den magiske oppskriften på ekte læring: repetisjon + tilbakemelding + inspirasjon Hvorfor hjernen din helst vil holde deg trygg — og hva savannen, tigre og løver har med saken å gjøre Hvorfor «målstreken» flytter seg hele tiden, så du aldri føler deg helt klar Det enkle skiftet fra «jeg må bli flinkere» til ren fargeglede — og hva det gjorde for én maler på bare to uker

Hvordan Maleklubben er selve øvingsrommet du har gått og ventet på å bli god nok til Et lite sitat å ta med seg «Du blir ikke klar og så begynner du. Du begynner og så blir du klar.» Spørsmål til refleksjon Hvor lenge har du sagt at du skal øve litt mer før du tør å melde deg på noe? Hva om du egentlig ikke trenger å bli flinkere først — du trenger bare å begynne, med litt hjelp og noen rundt deg? 🎨

Bli med i Maleklubben

Du kommer ikke inn i Maleklubben fordi du er flink. Du kommer for å bli flink. Her får du faste malekvelder, nye temaer å la deg inspirere av, spørretimer to ganger i måneden (inkludert det helt nye Åpent atelier, der du kan hoppe på en Zoom-sending og spørre Hege om hva som helst), et helt bibliotek med kurs — og ikke minst den varme, stabile flokken som heier på deg uansett hvor du er på reisen.

Dørene står åpne nå i en kort periode. Kom akkurat sånn som du er.

👉 Meld deg inn i Maleklubben her https://www.hegesandtorv.no/maleklubben 

Om podcasten Kreativ Sjel med Hjertet i Hånden er podcasten for kvinner i en fase av livet som kjenner en indre lengsel etter noe mer. Her utforsker vi mot, retning og kreativitet — helt ærlig og helt jordnært. Vi snakker om perfeksjonisme, livsoverganger, selvtillit og det å gi plass til noe som har ligget lenge på vent. Et sted for refleksjon, gjenkjennelse og små, modige steg.

Liker du episoden? Følg podcasten der du lytter, og del den gjerne med en venninne som kunne trengt litt mindre perfeksjon og litt mer skaperglede. 💛 Nøkkelord: lære å male, male for nybegynnere, begynne å male som voksen, perfeksjonisme og kreativitet, tørre å være kreativ, selvtillit og maling, kreativ hobby for kvinner, maleklubb, malekurs på nett, fargeglede.

🎙️ Episode: Hva skjer når du faktisk bestemmer deg? Om manifestering, mot og å slutte å vente Hva er egentlig forskjellen på dem som blir stående på gjerdet – og dem som faktisk skaper endring i livet sitt? I denne episoden deler jeg noe jeg har lagt merke til etter mange samtaler med kvinner som ønsker å male mer, utvikle seg som kunstnere eller ta et nytt steg i livet sitt. Overraskende nok handler det verken om talent, tid eller erfaring. Det handler om beslutninger. Du får høre hvorfor hjernen vår helst vil holde oss trygge i det kjente, hvorfor så mange venter på å føle seg klare før de handler – og hvorfor det sjelden fungerer. Jeg deler også hvordan jeg selv har brukt visualisering og manifestering siden jeg startet for meg selv i 2020. Fra å se for meg dagen jeg sa opp jobben, til å visualisere livet jeg ønsket meg og drømmehuset vårt i Spania. I tillegg får du høre historiene til kvinner fra masterminden som opplevde at nye muligheter dukket opp nesten umiddelbart etter at de hadde bestemt seg for å satse på seg selv. I denne episoden snakker vi om: ✨ Hvorfor du ikke blir klar først – du bestemmer deg først ✨ Hva hjernen din egentlig prøver å beskytte deg mot ✨ Hvordan identiteten din påvirker resultatene du skaper ✨ Manifestering på en jordnær og praktisk måte ✨ Historier fra kvinner som opplevde store skift etter å ha tatt en beslutning ✨ Hvorfor fellesskap og støtte kan være avgjørende for utviklingen din 💛 Refleksjon til deg: Hva skjer hvis du faktisk bestemmer deg? Ikke når alt er på plass. Ikke når du føler deg helt klar. Men nå. 🔗 Nysgjerrig på masterminden? Hvis du kjenner at noe rører seg mens du lytter til denne episoden, kan du booke en uforpliktende prat med meg. Vi snakker om hvor du er i dag, hva du drømmer om, og om jeg kan hjelpe deg videre. Lenken finner du her https://calendly.com/hegek/gratis-samtale-om-mastermind Les mer om mastermind her: https://www.hegesandtorv.no/mastermind-for-kunstnere Takk for at du lytter til Kreativ sjel med hjertet i hånd 💛

Har du noen gang holdt på med noe kreativt i årevis uten at noen visste om det? Malte i hemmelighet, skrevet under dekke, sunget bare for deg selv – fordi du ikke følte deg «god nok» til å kalle det noe som helst?

I denne episoden setter Hege seg ned en lørdag og deler rett fra hjertet. Hun er nettopp kommet hjem fra en ukes retreat i Spania med seks kvinner som har vært med i hennes Mastermind siden januar – og refleksjonene derfra ble starten på en veldig ærlig samtale om hvorfor så mange kreative kvinner aldri tar seg selv på alvor som kunstnere.

I denne episoden snakker vi om:

Passer dette for deg?

Du trenger ikke ha full selvtillit eller en ferdig plan. Du trenger bare en liten nysgjerrighet, en stemme inni deg som sier at du har mer i deg enn det du viser frem. Det er nok.

Mastermind for kunstnere har kun 10 plasser, og søknadsfristen er 30. mai. Programmet starter med en helgesamling i Oslo i midten av august, og avsluttes med retreat i Spania i oktober.

📎 Lenker:

Kreativ Sjel med Hjerte i hånd er podcasten for kvinner som kjenner en indre lengsel etter noe mer – mer mot, mer retning, mer rom til det kreative. Abonner der du lytter, og del gjerne episoden med en venninne som trenger å høre dette.

Nøkkelord: mastermind for kunstnere, kreativ utvikling kvinner, kunstnercoach Norge, selvtillit som kunstner, kreativ sjel podcast, male kurs Bergen, kunstner business, perfeksjonisme kreativitet, coaching for kunstnere, kreativ retreat Spania

Episode 11: Det er aldri for sent – Anita begynte å male som 55-åring, nå selger kunsten som varmt hvetebrød

Om denne episoden: Hva skjer når livet snur helt opp ned – og du plutselig må finne en helt ny måte å leve på? I denne episoden møter du Anita Steinset. En dame som aldri hadde tegnet, aldri tatt i en pensel – og som absolutt ikke trodde hun hadde et kreativt gen i kroppen. For bare noen år siden ble Anita alvorlig syk. Hun fikk hjerneblødning, ble ufør og mistet ikke bare jobben sin – men også identiteten sin. Fra å være en sterk leder med en profilerte jobb, til å gå i trekant mellom huset, legesenteret og ambulansetjenesten. Det var datteren som lurte henne inn til en gratis malekveld. Det som skjedde etterpå forandret alt. I dag selger Anita kunst til mennesker over hele landet, holder egne kurs, er mentor i Maleklubben og har nettopp fullført Mastermind for kunstnere. Hun er over seksti år – og kjenner seg fryktelig ung. Dette er ikke bare en episode om maling. Det er en episode om identitet. Om å miste fotfestet og bygge seg selv opp igjen. Om hva som skjer når du endelig gir deg selv lov til å ta deg selv på alvor. Og om hvorfor det aldri – aldri – er for sent til å begynne. I denne episoden snakker vi om: – Hvordan en hjerneblødning snudde Anitas liv helt opp ned og hva som skjedde med identiteten hennes da hun ble ufør – Hvorfor hun nesten ikke turte å kalle seg kunstner – selv etter at hun begynte å selge bilder – Det øyeblikket noe løsnet – og hun fant sin egen stil med abstrakte landskap – Hvordan maling hjalp henne å male himmelen blå igjen – bokstavelig talt – Hva som skjer når du endelig gir deg selv anerkjennelse for det du skaper – Hvorfor hun tror kreativitet ikke handler om talent – men om å våge – Hva Mastermind for kunstnere har gjort for henne – og hvorfor hun ikke var sikker på om hun skulle bli med – Hvorfor hun mener det aldri er for sent – uansett alder, uansett bakgrunn

Sitater fra episoden: «Jeg hadde malt min egen himmel blå på et vis. Og har funnet mitt eget lys i maleriene.» «Det er aldri for sent. Jeg er over seksti år og kjenner meg fryktelig ung.» «Hadde jeg funnet dette tretti år tidligere, hadde det kanskje sett litt annerledes ut. Men uansett – det er aldri for sent.» «Mastermind for kunstnere kom på et helt perfekt tidspunkt. Og det har vært en lykkepille for meg.» Dette er episoden for deg som: – Maler eller drømmer om å begynne å male, men tviler på om du er kreativ nok – Kjenner at livet har tatt en vending du ikke planla – og lurer på hva som kommer nå – Er redd for at det er for sent å begynne med noe nytt – Vil høre en ærlig og rørende historie om mot, sykdom og skaperglede – Lurer på om maling kan være noe for deg – selv om du aldri har prøvd

Ressurser og lenker nevnt i episoden:

🎨 Følg Anita på Instagram: https://www.instagram.com/anita.steinset.kunst/

🎨 Les mer om Mastermind for kunstnere og søk plass: https://www.hegesandtorv.no/mastermind-for-kunstnere

🎨 Book en uforpliktende samtale med Hege: https://calendly.com/hegek/gratis-samtale-om-mastermind

🎨 Bli med i Maleklubben: https://www.hegesandtorv.no/offers/AxNuU3Dh/checkout

🎨 Følg Hege på Instagram: https://www.instagram.com/hegeksandtorv

Søkeord for denne episoden: maling for nybegynnere, lære å male, det er aldri for sent, kreativitet og helse, maling som terapi, abstrakt maling, selge kunst, kunstner over 50, kunstner over 60, hjerneblødning og rehabilitering, uførhet og identitet, finne seg selv, kreativ utvikling, mastermind for kunstnere, Hege Sandtorv, Kreativ Sjel podcast, norsk podcast om kreativitet, selvutvikling kvinner, skaperglede, mot og mestring

Om podcasten Kreativ Sjel – med hjertet i hånd: Kreativ Sjel er podcasten for kvinner som kjenner en indre lengsel etter noe mer. Her utforsker vi mot, retning og kreativitet – helt ærlig og helt jordnært. Vi snakker om perfeksjonisme, livsoverganger, selvtillit og det å gi plass til noe som har ligget lenge på vent. Ny episode hver uke.

Abonner på Kreativ Sjel der du vanligvis hører podcast – på Spotify, Apple Podcasts eller Google Podcasts. Hvis du liker det du hører, setter jeg umåtelig stor pris på om du gir podcasten en stjerne og gjerne deler den med en venninne som trenger å høre dette. 💛