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KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!
Die Themen der heutigen Episode:
0:41 Warum ist es jetzt einfacher etwas Neues ausprobieren: Alte Muster funktionieren oft nicht
1:25 Entstehung neuronaler Verbindungen in unserem Gehirn
2:27 Nervenzellen werden miteinander verkettet
3:06 Routine und Nervenverbindungen- der Energiesparmodus unseres Gehirns
4:15 Hinderliche Routinen bewusst umprogrammieren
6:25 Schritte der Umprogrammierung: Achtsamkeit, üben, üben, üben
7:03 Neue Nervenzellenverbindungen schaffen
7:48 Emotionen einbeziehen
8:58 Gedicht: Autobiografie in 5 Kapiteln von Portia Nelson
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
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By Anja GatzscheDie Themen der heutigen Episode:
0:41 Warum ist es jetzt einfacher etwas Neues ausprobieren: Alte Muster funktionieren oft nicht
1:25 Entstehung neuronaler Verbindungen in unserem Gehirn
2:27 Nervenzellen werden miteinander verkettet
3:06 Routine und Nervenverbindungen- der Energiesparmodus unseres Gehirns
4:15 Hinderliche Routinen bewusst umprogrammieren
6:25 Schritte der Umprogrammierung: Achtsamkeit, üben, üben, üben
7:03 Neue Nervenzellenverbindungen schaffen
7:48 Emotionen einbeziehen
8:58 Gedicht: Autobiografie in 5 Kapiteln von Portia Nelson
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
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