Wat maakt écht het verschil in je herstelproces? Herstelvraagt meer dan behandelingen in het ziekenhuis of het lezen van boeken met tips. Het is een transformatie — en die vraagt dat jij zélf actief bijdraagt aan je herstel. In deze aflevering neem ik je mee in de drie fasen van dat proces, zoals wij die hebben doorlopen. En ik sta stil bij het deel waar vaakminder aandacht voor is, maar dat wél essentieel is als je werkelijk stappen wilt zetten. In welke fase zit jij — en wat heb jij nodig om door te groeien in jouw herstelproces?

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Watkun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnen

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust ®ie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Niels, mijn man.Geen medisch verhaal over diagnoses of behandelingen, maar een eerlijk en open gesprek over hoe wij een intense periode hebben ervaren. We spreken over onzekerheid, veerkracht en wat deze tijd ons heeft gebracht. Maar ook over iets essentieels: dat verandering begint bij actie.
Welke stap kun jij vandaag zetten richting wat wél binnen je invloed ligt? Een persoonlijk en openhartig gesprek dat je hopelijk inspireert om in beweging te komen en blijven — juist wanneer het leven onzeker voelt.

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnenDownload gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

Rust is geen luxe, maar een voorwaarde voor herstel. In deze aflevering leg ik uit waarom je lichaam alleen in rust kan herstellen, wat de overlevingsmodus doet in je lichaam en hoe je — zelfs midden in ziekte en onzekerheid — invloed kunt hebben op meer rust. Ik deel ook een eenvoudige ademhalingsoefening die helpt om je zenuwstelsel totrust te brengen en je lichaam het signaal te geven: ik ben veilig.

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis inspiratiesessie “Van ongeneeslijk naar mogelijkheden en invloed op herstel” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnenDownload gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

In deze aflevering gaat het over de kracht van zelfbeeld in een ziekte- en herstelproces. Hoe jij naar jezelf kijkt en hoe je tegen jezelf praat, bepaalt hoe lang je doorzet en hoeveel vertrouwen je in jezelf hebt.

Aan de hand van een voorbeeld laat ik zien hoe identiteit enzelfbeeld direct invloed hebben op gedrag. Ik vertaal dit naar de context van ziekte: wat gebeurt er als woorden als ‘het kan niet’ of ‘ongeneeslijk’ het verhaal worden dat jij over jezelf gelooft? Deze aflevering is een uitnodiging om stil te staan bij de vraag:wat geloof jij over jezelf — en hoe helpt dat jouw herstel?

Link naar mijn programma Jouw STRIJDPLAN: de transformatie naar een gezond(er) leven.
Nog t/m donderdag 5 februari voor de pilotprijs: https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over jarenlang aanpassen, altijd rekening houden met anderen en niet trouw zijn aan mezelf. Niet om te zeggen dat bepaald gedrag direct leidt tot ziekte — zo werkt het niet. Maar om te laten zien hoe dit bij mij invloed heeft gehad op mijn lichaam, en uiteindelijk tot uiting kwam in hartritmestoornissen. Deze aflevering is een uitnodiging tot bewustwording. Leef jij in lijn met jezelf? Of pas je je voortdurend aan, aan wat een ander wil of verwacht? Mijn hoop is dat deze aflevering je laat voelen waar jij misschien iets mag veranderen. Niet omdat het moet. Maar omdat jij ertoe doet!

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis inspiratiesessie “Van ongeneeslijk naar mogelijkheden en invloed op herstel” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnenDownload gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

Kiezen voor herstel vraagt meer dan een andere mindset.
Het vraagt een andere identiteit. In deze aflevering deel ik waarom je eerst iemand dient te ZIJN, voordat je het kunt WORDEN. Ik deel een mooi voorbeeld van een deelnemer uit mijn community die een enorme innerlijke shift maakte:
van leven vanuit ziekte, naar het belichamen van herstel.
Dit is transformatie!
Meld je nu gratis aan voor mijn gratis inspiratiesessie “Van ongeneeslijk naarmogelijkheden en invloed op herstel” viahttps://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnen

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

Deze aflevering bouwt voort op de vorige. Ik neem je mee in waarom herstel méér is dan een medisch traject en waarom jij zelf invloed hebt op je herstel. Het gaat over patronen, overtuigingen en oud zeer die van binnen aandacht vragen om te kunnen helen.

Meld je aan voor mijn gratis inspiratiesessie “Van ongeneeslijk naar mogelijkheden en invloed op herstel” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnen

Download gratis mijn minigids: De 5 ankers voor rust & regie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

In deze speciale podcast neem ik je mee in mijn visie opziekte en herstel. Je hoort hoe ziekte niet alleen een lichamelijke buitenkant heeft, maar ook een innerlijke laag die vaak onzichtbaar blijft – en juist daar ligt invloed. In deze aflevering krijg je een exclusief kijkje in mijn programma Jouw STRIJDplan. Ik deel een video waarin ik mijn visie uitleg: hoe ziekte vaak onbewust ontstaat, en waar je bewust invloed kunt uitoefenen op herstel. Herstel begint van binnen. En juist die laag wordt vaak overgeslagen.
Ontdek waarom herstel op meerdere lagen plaatsvindt – van binnen én van buiten.

Meer informatie over Jouw STRIJDplan vind je via https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

In deze aflevering deel ik hoe ik op dit moment voor mezelfzorg. Mijn gezondheid heeft altijd aandacht gehad, maar juist nu ben ik bewuster dan ooit bezig met wat ik nodig heb, fysiek én innerlijk. Ik geloof dat ziekte zelden zomaar ontstaat. Voor mij is het vaak een signaal dat er iets uit balans is geraakt. Daarom kijk ik verder dan alleen leefstijl enbesteed ik ook aandacht aan wat er van binnen speelt. Deze aflevering is een inkijkje in wat ik doe en haal eruit wat voor jou klopt.

Meld je aan voor mijn gratis inspiratiesessie “Van ongeneeslijk naar mogelijkheden en invloed op herstel” via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnen

Download gratis mijn minigids: De 5 ankers voor rust & regie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

In deze aflevering neem ik je mee in hoe onrust en machteloosheid kunnen ontstaan wanneer je leeft met kanker. Ik deel hoe ook wij – Niels en ik – onrustige periodes hebben ervaren en ontdekten dat kleine, bewuste keuzes invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Vanuit die ervaring vertel ik over de minigids De 5 ankers voor rust & regie bij kanker. Een houvast voor moeilijke momenten.

Download de gratis minigids via deze link:

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/