Los #carbohidratos … tan demonizados, odiados y causantes de miedo en el mundo #fitness. Pero, realmente son tan dañinos como dicen? #keto es mejor? ¿Es necesario eliminarlos? ¿Qué dice la ciencia?

Llegamos al Año Nuevo Fitness 2022. Donde todo el mundo tiene metas por cumplir.. pero no todos lo lograrán.

El #fitness es para todo el mundo… pero no todo el mundo puede ser fitness. Lo cierto es que todos tenemos la posibilidad de mejorar nuestra condición física y salud general, pero no todo el mundo tiene la capacidad ni la disposición a largo plazo de construirlo y mantenerlo.

Bienvenidos a otro episodio del podcast donde hablamos sobre las comidas que se deben hacer al dia cuando intentamos ganar masa muscular o perder peso.

En el episodio de hoy veremos la importancia de saber organizar muy bien una rutina de entrenamiento para obtener los mejores resultados. Hablamos de los 3 niveles de ejercicios que deben incluir toda la rutina y te algunos ejemplos para que coloques en practica.

Qué tal amigos! En el episodio del podcast de hoy hablaremos de 4 suplementos que sí puedes usar y que verás resultados con ellos.

Es común escuchar el consejo de usar todo el rango de movimiento y muchos entrenadores obligan a las personas a hacerlo, pero… ¿Realmente se debe usar todo? En este episodio del podcast hablamos sobre este tema y de porque los ejercicios se han hasta donde tu puedas.

En este episodio de #kronusradio hablaremos del estereotipo de una “persona fitness” y como la sociedad nos exige vernos de una cierta forma cuando en realidad la palabra Fitness abarca mucho más que solo un aspecto físico.

¿porque deberías entrenar más lento? ¿Qué es el tempo? ¿son las repeticiones tan importantes? En el podcast de hoy veremos este tema en detalle y te voy a dar el truco de como ganar masa muscular utilizando esta variación de repeticiones.

Hoy hablamos de la dieta del momento: LA KETO. Vamos a ver que tan buena es y si deberías realizarla.