Kropp & Själ

Många drömmer om en strukturerad vardag, där aktiviteter planeras i god tid och noteras i kalendern. Andra skulle inget hellre önska än att klara att vakna upp till en helt tom och oplanerad dag.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Struktur och ordning har blivit synonymt med effektivitet i fråga om prestation och optimering av upplevelser.Men blir vi lyckligare av mer struktur o mindre kaos?

- Vi brukade leta efter saker 6,5 timme i veckan, säger Eva Jarlsdotter.

Hon och hennes familj tröttnade på vardagens stress och kaos och har nu tagit det här med ordning och reda snäppet längre än de flesta. På en whiteboard i hallen planeras nu allt från tvätt och måltider till vilka aktuella nyheter som kan diskuteras i familjen.

I ett direktsänt telefonväkteri ställer vi frågan till er lyssnare:

Vilken roll spelar ordning och reda i ditt liv?

Ring in till det direktsända programmet på: 08 215 216, slussen öppnar tisdag kl 10.00. Eller maila oss på [email protected]

Gäster i studion är Volen Ivanov, psykolog, samt Nina Strandberg, ordningskonsult.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

Att ta hand om sin kropp och sin hälsa får allt större plats i mångas liv. Hur gick det till när träning fick en så central roll och kommer det idoga gymandet att göra oss friskare och lyckligare?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Hälsoklubben i ljusa och fräscha lokaler strävar efter att bli som ett andra hem för vårt bättre jag. Samtidigt domineras gymbranschen av stora kedjor som kontrollerar allt från vilken musik som spelas till hur receptionisten hälsar dig välkommen.

- "Om jag den enda som frågat hur personen mår på länge, så kan det bli väldigt djupa samtal".

Det berättar Lisa Kaptein Kvist, som jobbar som PT och kostrådgivare på ett gym i Höllviken. Personliga tränare är en del av den enorma industri som vuxit upp kring motion och fitness de senaste decennierna. De moderna gymen jobbar hårt för att sudda bort muskelbyggarstämpeln och erbjuder medlemmarna allt från yoga och spinningpass till massage och hälsoluncher.

Gäster i programmet är Thomas Johansson, professor i Göteborg som skrivit en rad böcker om gym- och kroppskultur, Carl Cederström, författare till boken Wellnessyndromet, Yvonne Lin, fitnesspionjär och Owe Rytter, styrketräningslegend.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

Överviktiga har i vårt tränings- och hälsofixerade samhälle fått ta rollen som syndarna, de som vägrar att svälta och plåga sig på gymet.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tjocka personer som är snygga, glada och nöjda med sig själva riskerar att anklagas för att glorifiera fetma och överviktens betydelse som riskfaktor för sjukdomar överdrivs.

”Vissa tycker att det är okay att vara hånfull eller elak mot tjocka människor eftersom de tycker att det är något du kan kontrollera själv. Det är ju bara att låta bli att vara tjock om du inte gillar vad som kommer med att vara tjock”. Det säger journalisten Julia Skott som vill komma bort från viktfixeringen och göra upp med myten om tjocka personer.

Stigmatiseringen av överviktiga leder till att just vikten framstår som ett större hälsohot än det faktiskt är. Många menar att det är dags att vi börjar tala om övervikt utan att döma eller moralisera och istället ger stöd till människor som vill leva hälsosamt. Men hur gör man det?

Gäster i studion är Marcus Lagerström, psykolog, Paulina Nowicka, docent i pediatrik och Ylva Trolle Lagerros, läkare.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

Från att ha varit omgärdat med tabun och hemlighetsmakeri så är sex numera något man kan tala öppet om, nästan lika avslappnat som om det handlade om träning eller matlagning.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Det finns kurser i hur man förbättrar sitt sexliv och sexleksaker är inget som smusslas undan. Men hur påverkas lusten när vi börjar se sex som en färdighet, något man kan bli duktig på, en prestation? Kan man bli bäst på sex?

”Jag har lärt mig att kontrollera min utlösning och har haft orgasmer som varat mellan 5-10 minuter i ett sträck.”

Det säger Erik, som genom kurser i tantrasex blivit en mångdubbelt bättre älskare än han var för några år sedan. Han ser sexualiteten som en förmåga som man kan träna upp och bli duktig på.

En omdiskuterad fråga är hur jämställdheten i relationen påverkar sexlivet. Finns det en motsättning mellan jämn fördelning av inkomst och hemarbete och ett spännande sexliv? Vi har tittat närmare på forskningen.

Dessutom tar vi en snabb koll på en rulle feministisk porr.

I studion finns Birgitta Hulter, auktoriserad klinisk sexolog, Kalle Norwald, socionom och sexolog på Södersjukhuset samt Jonna Bornemark, filosof från Södertörns Högskola.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

God hygien och renlighet värderas högt i det moderna samhället, men den systematiska jakten på bakterier har också en baksida.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Allt fler samband hittas nu mellan allergier, autoimmuna sjukdomar och överdriven renlighet. Städ- och tvättivern har visat sig vara ett tveeggat svärd. Hur bär man sig åt för att hitta rätt balans?

"Om vi ska leva hälsosamt i den moderna världen ska vi inte försöka bli av med mikroberna eller mikroorganismer utan istället se att om vi utsätter oss för dem så kan vi skydda oss från infektioner”. Det säger Tim Spector, professor i genetisk epidemiologi som även skrivit boken The Diet Myth.

Sofia Portström vill gå steget längre och har slängt ut schampo, tandkräm och tvål från sitt badrumsskåp och tvättar sig enbart med produkter hon gjort själv. ”Ren är inte att skrubba sig med en massa kemikalier. Jag är född ren”, förklarar hon.

Gäster i studion är Hans Fredlund, smittskyddsläkare, Marie-Louise Danielsson Tham, professor i livsmedelshygien och Maria Jenmalm, professor i experimentell allergologi.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.

Ett rådigt ingripande i rätt ögonblick kan avgöra en människas liv. Ändå tvekar många inför att gripa in och blanda sig i när man ser en okänd person som verkar vara i knipa.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Rädsla för att själv råka illa ut och osäkerhet inför hur situationen ska tolkas kan vara skäl till att man bara går förbi istället för att gripa in. Forskarna kallar det för åskådareffekten, när människor väntar sig att någon annan ska ta första steget att gripa in. Men det går att öva sin förmåga till civilkurage, möt Jens Molander och Frida Ekelund som vill träna oss i att gripa in i spända situationer genom avledande manövrar.

Veckans Kropp & Själ är ett direktsänt telefonväkteri där du kan dela med dig av egna erfarenheter av att gripa in eller att avstå.

Ring in till det direktsända programmet på: 08 215 216, slussen öppnar tisdag kl 10.00. Eller maila oss på [email protected]

Gäster i studion är Misse Wester, forskare i psykologi och kriskommunikation vid KTH och Brian Palmer, socialantropolog och forskare vid Uppsala universitet.

Vem är den moderna läkaren och vilka framtida utmaningar står den inför? Om nya ökade krav, framtida etiska dilemman och en yrkesroll under förändring.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Förr blev läkaren vid sin läst hela livet, idag är karriärvalen många och läkarna vill röra på sig, säger Heidi Stensmyren, ordförande läkarförbundet. Läkaren Sven Hedihn gjorde just det, efter många års tjänstgöring på vårdcentral sa han upp sig och arbetar idag som stafettläkare. Dagens läkare behöver vara tusenkonstnärer, pålästa patienter och snabb teknisk utveckling gör att kraven ökar, säger Thomas Flodin, överläkare och f.d ordförande läkarförbundets etik- och ansvarsråd. Med en allt mer ekonomiskt pressad sjukvård följer också nya etiska dilemman, menar han.

Gäster i studion: Heidi Stensmyren, ordförande läkarförbundet, Karl Sallin, svenska läkaresällskapet och Thomas Flodin, överläkare och f.d ordförande läkarförbundets etik- och ansvarsråd.

Akne kan vara en långdragen och smärtsam plåga, både fysiskt och psykiskt. Varför får man akne, hur kan man lindra den och vad säger forskningen om de starka aknepreparat som finns ute på marknaden?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

För vissa handlar det om några plitor i ansiktet i tonåren, ett jobbig men övergående åkomma. Men hos andra stannar aknen kvar och förvärras.

Malin Björlin drabbades av akne i 20-års åldern, hon berättar om hur finnarna och bölderna sänkte hennes självkänsla och gjorde henne osäker i sociala sammanhang. Men det värsta var smärtan.

Ofta tar det tid innan man söker hjälp och många av de patienter som hudläkare Petra Kjellman träffar är uppgivna och ledsna. Det finns också en utbredd rädsla för de biverkningar som aknepreparaten kan ge. Den vanligaste medicinen Roaccutan har haft rykte om sig att leda till självmordstankar och trots studier som visar att det inte stämmer lever oron kvar.

Medverkande: Petra Kjellman, hudläkare och specialist i dermatologi, Diagnostiskt centrum hud, Anders Vahlquist, professor emeritus i dermatologi, Uppsala universitet. Med på telefon finns Mats Berg, hudläkare samt docent i dermatologi och venereologi, Uppsala universitet.

Vissa är beredda att långt för att slippa bråk med en granne, chef eller partner. Andra skyller på konflikträdsla för att de inte orkar ge sig in i en diskussion. Vad grundar sig konflikträdsla i?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

I Sverige finns en tradition av att lösa konflikter på ett så elegant vis som möjligt, utan bråk. Går något fel så tillsätts hellre en demokratisk utredning, menar etnologen Agneta Lilja. Men att inte klara att hantera de konflikter som uppstår kan också få förödande konsekvenser. Inte minst inom arbetslivet. Psykologen Christina Molnar säger att många chefer bränner ut sig för att de inte vågar sätta gränser gentemot de anställda.

Gäster: Maria Farm, leg. psykolog och KBT terapeut, Christina Molnar, leg. psykolog och organisationskonsult specialiserad i arbetslivets psykologi samt Björn Salomonsson, psykiater, psykoanalytiker och forskare.

Vissa är beredda att gå hur långt som helst för att slippa bråk med en granne, chef eller partner, andra skyller på konflikträdsla för att de inte orkar ge sig in i en diskussion. Men vad grundar sig konflikträdsla i? När ska man ta konflikten och när är det befogat att dra sig undan?