Kropp & Själ

Utåt sett är Erik är glad och bekymmerslös. Det håller i 23 år, sedan kommer mörkret över honom. Han börjar dricka och blir allt mer deprimerad.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Många män hanterar depressioner genom att hålla masken och döva känslorna med alkohol, spel eller porr. Psykologen Anna Lagerblad och psykiatern och suicidforskaren Ullakarin Nyberg har skrivit boken “Den livsfarliga tystnaden” om hur många män sluter sig och håller de mörkaste tankarna inom sig. Något som utgör en stor risk för suicid.

Medverkande:

Erik och hans mamma Eva Widlund, Marcus Eriksson från Suicide Zero, Ullakarin Nyberg, psykiater och suicidforskare samt Anna Lagerblad, psykolog och journalist.

Här kan du få hjälp om du mår dåligt. och har självmordstankar:

Hjälplinjen

Mind

1177

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Kicki Möller

Den lilla bebisen sover gott, men bara så länge hon ligger i famnen. Nyinköpta bebissängen står tom och samlar damm. Föräldrarna kan inte sova.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Råden som möter nyblivna föräldrar är många och ibland förvirrande. Myndigheterna rekommenderar att spädbarn ska sova i egen säng. Men hur gör man om det inte går? Och hur viktigt är det att följa råd och riktlinjer när man som nybliven förälder ligger där vaken och vrider sig i natten?

Medverkande:

Susanne Åhlund, utredare Socialstyrelsen

Mikael Norman, överläkare och professor i pediatrik och neonatologi

Eva Lotta Funkquist, docent och barnmorska

Maja Larsson, författare till boken “Föräldrarnas födelse”

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reportrar: Simon Sarnecki och Vincent Hansson

När köttbullarna ska värmas inför kalaset är de plötsligt täckta av aluminium. Det har skett en kemisk reaktion i kylskåpet.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

- Om du lägger maten i en metallform och klär in maten i aluminiumfolie har du skapat ett batteri, säger Malin Sandström, fysiker och vetenskapsskribent.

Dagens program handlar om det som kan gå fel i köket. Det är allt från oönskade kemiska reaktioner i maten till riktiga dödsfällor som botulism.

Vi testar mandolintricket som sparar dina fingertoppar och knivarna som minskar risken att slinta. Och så får du veta om hur du ska bete dig om olyckan med kastrullen är framme. Så snabbt behöver du kyla för att undvika brännskador.

Lite av det som vi lärde oss i dagens program:

• Mandolinen - som man skivar grönsaker på - är kökets farligaste verktyg.

• Stäng av fläkten när du friterar.

• Plastskärbräda till rått kött, diska den i maskinen.

• Aldrig aluminiumfolie i kombination med metallform.

• Aldrig, aldrig, aldrig vatten på het olja.

• Överdriv inte kylningen av brännskador, det räcker med svalt vatten.

• Ljummen temperatur är matens värsta fiende - kyl snabbt o värm ordentligt.

• Tvätta händerna efter alla toalettbesök.

• Misstänker du förgiftning - ring giftinformationscentralen.

  Medverkande:

Malin Sandström, fysiker och vetenskapsskribent

Marie-Louise Danielsson-Tham, professor i livsmedelshygien

Erik Lindeman, överläkare vid Giftinformationscentralen

Ola Stålnacke, köksmästare

Fredrik Huss, överläkare vid Brännskadecentrum, Akademiska sjukhuset

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Ninos Chamoun

Peter skulle aldrig ligga på en strand med en paraplydrink. När han är ledig vill han se platser där människor dött på fasansfulla sätt.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Mörk turism handlar om en vilja att förstå mänsklighetens mörkaste kapitel, säger Peter Hohenhaus som besökt spökstäder, massgravar och gaskammare på semestern.

Veckans Kropp & Själ undersöker vår besatthet av att se, läsa och höra om hemska saker. Vad gör de makabra mordberättelserna med oss?

Medverkande:

Per Johnsson, leg. psykolog och docent i psykologi vid Lunds universitet

Andreas Olsson, professor i psykologi vid Karolinska institutet

Emmy Atterving, doktorand i historia vid Stockholms universitet

Katarina Howner, överläkare och specialist i rättspsykiatri

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reportrar: Simon Sarnecki

I Vänersborg samlas ungdomar på torget. De parkerar sina EPA-traktorer och spelar musik. I en annan stad sitter Arto på en bänk och matar fåglarna.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Veckans Kropp & Själ undersöker vilka platser vi möts på idag. Det handlar om staden och hur den kan påverka vårt mående och våra relationer, men också om hur våra vanor skapar utseendet på stadens kvarter.

Medverkande:

Håkan Forsell, historiker och författare, aktuell med boken “Söder”

Alexander Ståhle, stadsforskare och stadsplanerare

Isabelle Sjövall, neurodesigner

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reportrar: Kicki Möller och Ninos Chamoun

Kristina har aldrig sparat till någonting. Hon tänker att det löser sig. Ingrid sparar för att hinna betala av bolånet innan hon dör.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Veckans Kropp & Själ undersöker varför vi sparar, eller struntar i det, om hur sparbeteendet påverkas av olika psykologiska mekanismer. Det handlar om flockmentalitet, om snålheten som slår till på ett osunt sätt och om att rädslan för att förlora något gör att vi tar knasiga beslut.

Medverkande:

Niklas Laninge, sparpsykolog

Micael Dahlen, handelsprofessor som forskar om lycka,

Anna Bennich, psykolog och författare

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reportrar: Kicki Möller och Simon Sarnecki

Är det snällt att hålla tyst om saker man inte gillar? Är det snällt att konfrontera någon som missköter sig?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Det är snällt att ta upp saker som skaver, men det gäller att göra det på rätt sätt, menar ledarskapskonsulten Birger Lycken. Det viktigaste är att vilja andra väl, sluta gnälla och tala bakom ryggen på varandra, säger han. Och att vara snäll leder till framgång.

Medverkande:

Birger Lycken, ledarskapskonsult och författare till boken “Från gnäll till snäll: Hur du vinner på att vilja andra väl”

Alva Appelgren, föreläsare och författare

Stefan Einhorn och Liv Svirsky, författare till boken “Det är inte dumt att vara snäll”

Christine Namdar, forskare vid Åbo akademi och Harvard

Bob Hansson, författare till boken “Snällast vinner”

Programledare: Ulrika Hjalmarson Nedieman

Producent: Ninos Chamoun

Reporter: Olivia Sandell

Siris mormor överlevde Förintelsen. Hur påverkar släktens trauma generationer senare? Svaret finns på ett bortglömt VHS-band.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

I 30 år har Kropp & Själs Siri von Malmborg vetat om att det finns ett VHS-band med en inspelning av hennes mormors syster Eva. På bandet berättar Eva om hur hon och systern Doris överlevde medan resten av familjen dog i koncentrationsläger.

Nu har det gått 80 år sedan systrarna befriades och kom till Sverige och Siri undrar hur allt det här påverkar henne idag. Men först behöver hon ta reda på mer, för familjens trauma har tystats ner och gömts undan. Hon har aldrig fått se VHS-bandet och vet inte vad det var som hände Eva och Doris. Samtidigt frågar hon sig varför det är så viktigt, och om vi idag blivit besatta av våra egna och andras trauman.

Medverkande:

Calle Brunell, traumapsykolog

Lyra Ekström Lindbäck, filosof och författare

Yael Fried, intendent på Statens historiska museer och barnbarn till den välkända föreläsare och författaren Hédi Frid

Katherine Hauptman, chef på Sveriges museum om Förintelsen

En äldre man går in på mataffären och lägger varorna på bandet. Han säger till kassörskan att det känns bra nu, han har planerat allt för sin död.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Bakom mannen på mataffären står Kropp & Själs reporter Ninos Chamoun. Han kan inte släppa den här händelsen. Varför ska man planera sin död, man kommer ju ändå inte att vara där? Ninos påbörjar en resa för att ta reda på svaret och hamnar på begravningsbyrån med gröna väggar och hemma hos överlevnadsgeniet John Artur Ekbert. Det visar sig att John vill dö hemma på sin soffa till fågelkvitter och han vill inte bli kremerad. För tänk om själen skulle vakna, då är det ju bättre att ligga i jorden, säger han.

Medverkande:

Helene Forsberg, begravningsrådgivare

Malin Eneslätt - universitetslektor Luleå Universitet

John Arthur Ekebert - överlevnadsgeni

Liria Ortiz - psykolog

Programledare och reporter: Ninos Chamoun

Producent: Stina Näslund

Snabbätaren kastar i sig maten. Hinner inte känna smaken och sväljer luft. Nu är det slut på det. I dagens Kropp & Själ gör vi allting lite långsammare.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Under programmet genomför vi ett live-experiment. Snabbätaren ska få äta en måltid fem gånger så långsamt som vanligt.

Det är lätt att fastna i ett högt livstempo. Du gör dina uppgifter effektivt och snabbt, men sedan när det är dags för paus så blir den också effektiv. Du äter snabbt, springer till bussen fastän du inte behöver och tittar på film på dubbla hastigheten.

-Vi måste veta varför vi gör saker snabbt och låta vissa saker ta tid och bli pauser, säger stressforskaren Niclas Almén.

Inom stressrehabilitering övar man på att göra saker långsamt. Till exempel när det gäller att äta. Lägg ner besticken mellan tuggorna. När du svalt maten, vänta fem sekunder.

Medverkande i programmet:

Ann-Sofie Backman, docent och överläkare inom gastroenterologi vid Karolinska institutet/Ersta sjukhus,

Niclas Almén, psykolog och stressforskare vid Mittuniversitetet,

Anna María Pálsdóttir, docent i landskapsarkitektur med inriktning i miljöpsykolog vid Sveriges lantbruksuniversitet, SLU,

Camilla Sköld, doktor i neurovetenskap och fysioterapeut,

Håkan Jönsson, docent i etnologi vid Lunds universitet, med mat och måltidskultur som specialitet,

Marianne Björklund, DN:s Asienkorrespondent.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Reportrar: Ninos Chamoun och Simon Sarnecki

Producent: Stina Näslund