🎙 Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts!

Heute wird’s unzensiert, ehrlich und teilweise ziemlich brisant – wir sprechen über Themen, die andere lieber meiden:

🔥 Ejakulation nach Yohimbine – Mythos oder Realität?

Wir diskutieren, ob die Einnahme von Yohimbine HCL wirklich zu ungewöhnlichen körperlichen Reaktionen führt, was dahintersteckt und wie unsere persönlichen Erfahrungen aussehen.

💰 Steuerhinterziehung in der Supplement-Branche

Bankkonten im Ausland – wir beleuchten, wie in der Szene getrickst wird!

🌍 Auswanderung von Jasi & Stefan

Wir sprechen über die Beweggründe, Deutschland zu verlassen, welche Länder für uns in Frage kommen und welche Vor- und Nachteile wir sehen – ehrlich und aus eigener Perspektive.

🏆 Kosta vs. Fabian – wer würde auf der Bühne gewinnen?

Ein spaßiges, aber ernst gemeintes Battle: Wer würde im direkten Duell vorne liegen?

Kein Blatt vor dem Mund, ein Mix aus Fakten, Meinungen und Entertainment – genau so, wie ihr es liebt!

🔔 Abonnieren nicht vergessen, um keine Folge zu verpassen!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiser

Kostas Instagram: @icarus.gr

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Renés Instragram: @lord_of_phantasms

Fabians Instagram: @fabian_farid

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In dieser Folge sprechen wir mit unserem Gast IFBB Pro Luca Reger über:

Living in a Box – Muss man sich komplett "einschließen" um der beste Bodybuilder zu werden?

Rebound nach der Show – Von Essen bis zu „Super Supplements“:

Wie sinnvoll (oder gefährlich) ist der Post-Competition-Boost?

Rene’s Frühstücks-Highlight – 2 zuckerhaltige Monster Energy direkt am Morgen. Genuss oder Katastrophe?

💬 Wir diskutieren ehrlich, ungeschnitten und mit einer Prise Humor über Disziplin, Lifestyle und die manchmal verrückten Entscheidungen im Bodybuilding.

📌 Schreib uns in die Kommentare: Bist du Team „Living in a Box“ oder geht’s auch mit Balance?

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Renés Instragram: @lord_of_phantasms

Lucas Instagram: @lucareger

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In dieser Episode sprechen wir, zusammen mit unserem Gast IFBB Pro Andre Gerstner, schonungslos ehrlich über Themen, über die kaum jemand redet – aber jeder wissen sollte:

✅ Adipöse Bodybuilder – Wenn hohes Körpergewicht zum Dauerzustand wird:

Wo liegen die gesundheitlichen Risiken?

✅ Urinfarbe & Kotkonsistenz – Dein Körper spricht mit dir:

Wie sehen „idealer Urin“ und „gesunder Stuhlgang“ wirklich aus?

✅ Monster Energy Sucht – Warum der Griff zur weißen Dose zur gefährlichen Gewohnheit wird – und welche Probleme dich erwarten können.

👉 Ob du Fitness-Freak, Wettkampfathlet oder einfach ein Fan von ehrlichen Gesprächen bist:

Diese Folge liefert dir spannende Einblicke, fundierte Infos und ein paar unangenehme Wahrheiten mit einer Prise Humor.

📢 Jetzt reinhören, abonnieren & kommentieren!

Welche Themen sollen wir als Nächstes ansprechen?

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiser

Andres Instagram: @gerstnerandre

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In dieser Folge sprechen wir wieder schonungslos offen über einige brisante Themen aus der Welt des Bodybuildings & Coachings!

Dieses Mal haben wir Christian Kuess zu Gast, der übrigens eine Liste von Coaches hat, die dafür bekannt sind, Athleten aggressiv abzuwerben.

Wir decken auf, was hinter dieser inoffiziellen "Blacklist" steckt – und wie toxisch das Coaching-Business wirklich geworden ist.

🚨 8–9 Monster Energy am Tag?!

Wer trinkt denn bitte so viele Monster? - natürlich unser Gast! Aber warum?

💉 GNBF verbietet selbstgelegte Infusionen!

Wir spekulieren warum selbstgelegte Infusionen verboten sind, was das für Athleten bedeutet – und ob das Ganze sinnvoll oder scheinheilig ist.

📢 Unbedingt reinhören & mitdiskutieren!

Wenn du die Wahrheit über das Bodybuilding-Game willst, bist du hier genau richtig.

👍 Like, 💬 kommentiere und 🔔 abonniere, um keine Folge zu verpassen!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiser

Christians Instagram: @christian.kuess

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir offen und ehrlich über zwei heiße Themen der aktuellen Fitness-Szene:

Den kontroversen Einsatz von Ozempic zur Gewichtsreduktion und das immer häufigere „Coach Hopping“ unter Athleten. 💉🤯

Mit dabei als Spezialgast: IFBB Pro Christian Huck 💪

Natürlich geht es nicht nur um diese Themen, sonder auch um viele weitere spannende Aspekte rund um das Thema Bodybuilding.

💬 Lass uns in den Kommentaren wissen:

Was ist deine Meinung zu Ozempic & Coach Hopping?

🔔 Vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiser

Chris Instagram: @thechrishuck_

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In diesem Podcast sprechen wir Tacheles! 🗣️

✅ Braucht man wirklich 3g Stoff pro Woche, um als Classic Physique Amateur überhaupt mitzuhalten? Oder ist das kompletter Overkill?

✅ Wie lernt man ein sauberes Vacuum? Wir zeigen dir Techniken & Tricks, wie du deine Bauchkontrolle auf das nächste Level bringst!

✅ Und ja, wir reden auch kurz über ein verrücktes Thema: HGH fürs Haustier – oder ist das nur ein Witz?

📩 Schreib deine Meinung in die Kommentare!

💬 Hast du Erfahrungen mit Vacuum Training oder eine Meinung zum Thema Stoff im Amateurbereich? Lass es uns wissen!

📌 Abonnieren nicht vergessen, wenn du mehr Realtalk und Aufklärung rund um Bodybuilding willst!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In diesem Video tauchen wir tief in die Welt der Blutzuckermessung, Blutfettwerte und einer wirklich effektiven Trainingsplanung ein. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diese Werte regelmäßig zu kontrollieren!

Unser Gast Florian Rebhan bringt zusätzlich fundiertes Wissen und praktische Tipps mit ein. Mit seiner Erfahrung liefert er wertvolle Einblicke, wie man noch gesünder und leistungsfähiger wird.

Was dich im Video erwartet:

✅ Warum Blutzucker- und Blutfettwerte entscheidend für deine Gesundheit sind

✅ Welche Fehler du bei der Trainingsplanung vermeiden solltest

✅ Und natürlich vieles mehr

📌 Dieses Video ist perfekt für dich, wenn du:

– Wert auf deine Gesundheitswerte legst

– dein Training noch effektiver gestalten möchtest

– Bock hast gut unterhalten zu werden

👉 Vergiss nicht, das Video zu liken, zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, wenn du mehr zu Gesundheit, Training und smarten Strategien erfahren willst!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Jasis Instagram: @jasmintaniquekaiser

Flos Instagram: @flo_rbhn

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In dieser Folge wird’s spannend, witzig und ein bisschen verstörend! 😅

👉 Unsere Athletin IFBB Pro Celina Bott gibt exklusive Einblicke in ihre erste Wettkampfsaison – Höhen, Tiefen und alles dazwischen!

👉 Jasmin erzählt von einem sehr ungewöhnlichen und leicht verstörenden Erlebnis bei einer Massage in Dubai – nichts für schwache Nerven!

👉 Steht Stefan vor einer möglichen Modelkarriere?! Was meint ihr?

👉 Und natürlich: Unser Recap zur Dubai Pro Show! Wer hat überzeugt? Wer hat überrascht? Unsere ehrliche Meinung und Highlights!

Am Ende gibt es auch wieder einen Q&A Teil! Also schreibt eure Fragen in die Kommentare, wenn ihr unsere Antworten dazu hören wollt!

🔔 Jetzt abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst!

👍 Like nicht vergessen, wenn du mehr Behind-the-Scenes & Real Talk sehen willst!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Jasis Instagram: @jasmintaniquekaiser

Celinas Instagram: @celinabott_ifbbpro

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

In dieser Folge sprechen wir über die neue Fitmodel-Klasse beim NPC – was sie besonders macht, für wen sie geeignet ist und ob sie der perfekte Einstieg in den Wettkampfsport sein könnte.

Außerdem diskutieren wir, warum Bauchtraining oft unterschätzt wird, was sichtbare Bauchmuskeln wirklich zu deiner Physique beitragen – und ob sie im Bodybuilding überhaupt noch zählen.

Ein heißes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: Sollten Hobbysportler stoffen? Wir teilen ehrliche Gedanken, sprechen über Risiken und die oft verzerrte Realität im Gym.

Zum Abschluss gibt’s einen spannenden Q&A-Teil mit euren Fragen rund um Training, Wettkampfvorbereitung und persönliche Erfahrungen!

🔔 Abonnieren nicht vergessen, wenn du mehr zu Wettkampfklassen, Training & ehrlichen Talks rund um Bodybuilding und Fitness hören willst!

💬 Schreib uns gern deine Meinung in die Kommentare – besonders zum Thema Stoff & Bauchtraining!

Viel Spaß beim Anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Kostas Instagram: @icarus.gr

Renes Instagram: @lord_of_phantasms

Jasis Instagram: @jasmintaniquekaiser

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*

Nach einer kleinen Pause sind wir endlich wieder am Start – und wir haben einiges zu erzählen! 🙌

In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum es in letzter Zeit etwas ruhiger um unseren Podcast geworden ist, was in der Zwischenzeit alles passiert ist (Spoiler: es war einiges!) und was euch in Zukunft bei uns erwartet.

📌 Themen dieser Folge:

- Warum wir eine Pause eingelegt haben

- Persönliche Einblicke & Entwicklungen

- Wettkampffeedback zum Mr. Olympia Amateur in Alicante

Wir freuen uns riesig, wieder mit euch durchzustarten!

Danke für eure Geduld und eure Unterstützung :)

Lasst uns gemeinsam in eine neue Podcast-Phase starten!

🔔 Abonniert den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.

💬 Schreibt uns gerne in die Kommentare:

- Was habt ihr während unserer Pause gemacht?

- Was wünscht ihr euch für die kommenden Folgen?

Viel Spaß beim anschauen :)

#5KCoaching

KSD Instagram: @ksd_podcast

Mein Instagram: @stefanpkaiser

Unser Athleten-Account: @5kcoaching

Philipps Instagram: @philipphoeffgen

Kostas Instagram: @@icarus.gr

Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser

From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses

_______________________________________________________________________

Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:

Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann.

_______________________________________________________________________

Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)

*Werbung*