嗨, 上一集我們聊了關於正念靜坐的書。這次, 我想要分享我在佛光山禪七閉關體驗了什麼及得到了什麼。

人生就像一趟英雄之旅, 把人生拆解成每一年, 每一個月, 甚至每一天都可以是屬於我們獨特的英雄之旅。修行就是一個讓英雄從平凡到不平凡的過程, 有一天, 我們會認出自己心中的障礙和黑暗, 並突破黑暗, 進化！用新的眼光看世界, 用新的感官去體會愛。不多說, 上路吧！

終於到了最後一個大原則啦！最終極答案也是最有效的方法：正念。本集會從《令人神往的靜坐開悟》這本書開始介紹為什麼要學習正念靜坐以及正念靜坐可以帶給我們什麼好處，還有如何靜坐。忙碌的你、心情浮躁的你、覺得空虛若有所失的你，或許這裡有你要的答案喔。

還記得上一集康巴漢子普措說過的話嗎？轉山朝聖的重點是你為何而轉、怎麼轉，這才是轉山活動能給你帶來什麼的關鍵；人生也是一樣的，你如何過這一生，決定了你將在這一趟生命旅程裡面得到多少。

參考書：

《令人神往的靜坐開悟》作者：羅伯賴特

《世界上最快樂的人》作者：詠給明就仁波切

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誠摯邀請你來跟我們分享你從現在開始種下的正念小樹苗喔

普措扎西是我去年在西藏轉山的導遊兼領隊, 他一路上對大家非常照顧, 我們也都很喜歡他。我真的很希望更多人能領會西藏善美的一面, 讓我們不分宗教、種族、國籍、意識形態, 做個大和解, 做個好人。

轉山的心態很重要, 普措說, 我們轉山的心態, 決定我們在這段旅行中得到多少。我想, 人生也是一樣, 我們用怎樣的心態去過一生, 決定我們能得到多少寶貴的內在昇華。

我希望, 你也能因為這期節目, 喜歡西藏、喜歡佛教、明白靜坐的美好和生命昇華的美好。

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心沒有棲息的地方，到哪裡都是遠方
這次, 我接受《一則茶室》Joc Chat https://joycehsh.co/ 的專訪, 聊快樂、聊西藏、聊閉關

人，不是先成功才變得快樂，人是先變得快樂，才會成功
我們必須調整自己到最適當的頻率，先讓自己不被初始的成敗影響心情，才能始終維持滿滿的正能量經營自己的興趣
「快樂生活提案」分享的不是享樂的快樂，而是接近心靈的寧靜、滿足的快樂

這種不是依靠外在環境的快樂，是從內在、內心往外的快樂，不需要什麼物質條件就可以感到的快樂

這集我會分享我為什麼想做快樂這個題目、去西藏轉山的心境、還有閉關的體驗。
崗仁波齊山，藏人認為這是佛教的中心，是非常神聖的繞著它順時針走一圈，可以洗淨一生的罪孽。

閉關體驗: 不要害怕面對真實的自己

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今天是12月29日, 2019年只剩下明後兩天了。這一年哩, 你過得好嗎？我們來試試為自己過去一年, 做一個年度盤點吧！在這一年裡, 你最感激的事情是什麼？不管是對別人的感激或是對過去自己的感激都可以, 你覺得2019年對你來說最珍貴的事情是什麼？回想一下, 把它紀錄下來。接著, 問自己, 這一年哩, 我覺得我最想要彌補的事情是什麼？有什麼事情我可以做得更好？如果生命只剩一天, 我最想完成的心願是甚麼? 也把他記下來, 這可以當作我們明年的目標。

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《聖誕頌歌》（A Christmas Carol）最初於1843年出版發行，是狄更斯第一本，也是最有名的一本關於聖誕節的書。這是一篇寓言，講的是冷酷無情的守財奴埃比尼澤·斯克魯奇（Ebeneezer Scrooge）在聖誕前夜，先是見到已故的合夥人雅各·馬萊（Jacob Marley）的鬼魂，又在同一晚見到三個來造訪的魂靈——聖誕的過去之靈、現在之靈和未來之靈——每個魂靈都讓斯克魯奇看到他自己過去的行徑，讓他明白，他的厭世之舉給他人帶來了何等深重的傷痛。其中最狠的要數聖誕的未來之靈，它向斯克魯奇展示，如果他不改變自己的做法，他自己，以及命運由他決定的人，比如鮑伯·克拉契（Bob Cratchit）和他殘疾的兒子小提姆（Tiny Tim），將會迎來怎樣悲慘的未來。—大英圖書館 https://www.britishlibrary.cn/zh-hk/works/a-christmas-carol/


「Kevin MacLeod」創作的「Deck the Halls」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100263
演出者：http://incompetech.com/

許巍在他的歌詞裡面寫到「生活不止眼前的苟且, 還有詩和遠方的田野」, 過去我們聊了很多詩和遠方, 大家可能會覺得太虛幻太飄渺了, 彷彿脫離現實一樣。所以今天呢, 我們要正式來聊聊眼前的苟且—工薪階級的未來。

訪問社會運動家兼我的偶像勞動黨高偉凱XD

我超超超喜歡這一集, 這一集對我來說的意義非常重大, 簡直可以說讓我的廣播節目邁向一個新的里程碑, 因為我終於有機會訪談我的偶像社會運動者高偉凱大哥。另一方面, 也希望能偶爾接一點地氣, 進入我們每個人的日常生活, 去面對那些我們眼前的缺憾、挫折和不完美。找到一個最合適的方式與生活給我們的苟且相處, 去面對月球的黑暗面, 然後仍然對生命懷抱踏實的感情。

Pink Floyd:
https://www.youtube.com/watch?v=DPL_SV3n7IU