款天阔地

【本期介绍】

在贵阳这座充满活力的城市，职场人面临着独特的挑战与机遇。本期我们邀请到职场经验丰富的嘉宾光光，分享他在5年内更换7份工作的心路历程。从商业地产到时尚行业，从电话销售到直播运营，光光的职业轨迹折射出当代年轻人对职业价值的重新定义。我们将探讨贵阳的就业环境、职场文化，以及如何在频繁跳槽中保持职业热情。

【本期你将听到】

01:12 五年换七份工作，职业跳槽成「新常态」

02:11 上海国际服装品牌实习：与明星互动的时尚圈初体验

04:40 贵阳职场环境大吐槽：就业市场如一坨？

05:40 贵阳就业市场奇葩多：99%工作是销售，五险一金成奢望

08:57 商业地产变夕阳产业？转行服装设计助理的无奈选择

10:12 华为云工作竟是电话销售：理想与现实的巨大落差

11:28 把公司干倒闭也是一种「超能力」？职业旅途趣味多

13:22 益田工作满意度高：双休、五险一金的「稀有宝藏」

19:28 万达工资待遇差：首月到手1600，连轴转无调休

20:33 贵阳月薪4000算高？辞职时毫不犹豫的职场人心声

21:28 灵魂拷问：上班的意义到底在哪

24:34 试用期后五险一金没影：贵阳老板的「职场套路」

28:43 人生哲学课：选择是自己的，承担后果就好

31:24 职场幸福秘诀：千万别太把工作当回事

44:40 工作的意义不重要？享受人生过程才是关键

【本期嘉宾】光光：职场探索者&职业跳槽专家。5年7份工作的丰富经历，涵盖商业地产运营、时尚设计助理、云产品销售、直播运营等多个领域。以亲身经历见证贵阳职场生态，始终保持对职业可能性的开放态度。

「职业，不仅是谋生手段，更是自我实现的旅程」。「职场」从社会学角度看，是个人价值与社会需求的交汇点，是年轻人成长的重要舞台。当代年轻人的职业观念正在发生深刻变化。在探索「工作意义」的过程中，我们不断思考并重新定义职业与生活的关系。我们不推崇盲目坚持，而是倡导理性选择与自我关怀。职业发展是从迷茫到清晰的认识之路，只有在不断尝试与反思中，才能找到真正适合自己的方向。我们怀着对职业发展的好奇与探索精神，持续关注职场人的真实故事与心路历程。播客三个专栏不定期更新：「职场见闻」：记录不同行业的职场生态与生存法则；「职业密码」：解析职业选择背后的人生哲学；「成长之路」：分享职场新人的适应与成长故事。

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【shownotes由《播记》生成】

这期跟大家聊聊贵阳的美食江湖，从早餐的糯米饭到夜宵的铁签烤肉，每一口都是本地人的心头好。糯米饭要加糖和辣椒，甜咸涌动；牛肉粉的胡辣椒是灵魂；肠旺面的面脆韧有嚼劲；素粉的酸粉发酵独特，配上油辣椒香得很……贵阳人吃东西讲究「接地气」，街边小摊和老字号一样受欢迎，毕竟「好吃不怕巷子深」。

00:54 贵阳美食特辑连河南人都来取经，究竟有多诱人？
02:48 糯米饭加辣椒和糖？脆哨才是灵魂！
04:32 贵阳牛肉粉：清汤与胡辣椒的绝配，排队也值！
09:45 肠旺面辣味暴击，重口爱好者狂喜！
12:57 贵阳素粉的发酵酸味，出了贵州就吃不到！
20:40 清水烫清爽不辣，金顶山小耳朵治愈选择困难症！
25:40 酸辣烫：从小吃到大的神秘小店，水电九局居民专属！
27:26 贵阳咖啡冠军诞生，世界级水准惊不惊喜？
30:50 手冲咖啡仅需9元，钱包和味蕾的双重满足！
42:18 虾酸挑战味蕾极限，酸中带臭你敢试吗？
47:01 烤肉1.2元一串，多年老店经得起考验？
54:52 贵阳特色夜生活，夜猫子天堂实锤！


【本期主播】
MIYA｜喇叭｜光光

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【shownotes由《播记》生成】

成年人的朋友圈是怎么「缩水」的？我们邀请了一位从听众变身嘉宾的「友谊体验官」橙仔，和主播MIYA、喇叭一起复盘那些年我们「筛选」掉的朋友，笑中带泪聊透成年社交的残酷法则。

从「发小结婚后礼金被讨回」的魔幻剧情，到「麻将桌上友尽」的荒诞名场面，三人边自曝黑历史边发现：成年人的友谊根本不是走散的，而是被生活「明码标价」的。那些突然消失的点赞、永远约不出来的饭局，原来都是人际关系里的「沉默淘汰制」。

「你有没有算过，现在能半夜打电话的朋友还剩几个？」欢迎来听听这场成年人友谊的「断舍离」实录——毕竟能陪你喝醉的人，注定没法送你回家。

主播//MIYA 喇叭
特邀嘉宾//橙仔

Playlist：
00:00:22:听众橙仔首次当嘉宾，节目互动创新高，「特别存在」实至名归！
00:01:06:成年人的友谊像「限量版」，真心朋友屈指可数。
00:01:41:成年友谊如淘金，留下的都是「24K纯金」真朋友。
00:06:41:友情新认知：朋友再好，终有离别时！
00:07:57:初中KTV下午场几十块，唱完吃饭还能赶作业！
00:11:11:友谊如同「穿一条裤衩长大」，二十多年不变的情感。
00:16:47:麻将趣事：以为都叫牌了，结果黄牌，笑料百出！
00:17:14:牌桌大讨论：朋友不愿赔钱，引发规则与责任的「哲学辩论」！
00:19:26:朋友圈被误解遭拉黑，现代社交的「玻璃心」时刻。
00:22:40:酒精推动友谊重建，解除拉黑开启「2.0版本」友情！
00:25:18:我们有绝佳默契，组建播客她是首选，逗乐全场！
00:31:26:友谊终结：她要求还钱，我心凉转账拉黑。
00:36:38:交友原则：朋友恋爱结婚后，我会主动疏远。
00:41:20:1000元转账引发关系紧张，钱真是「友情试金石」。
00:45:42:朋友不必斤斤计较，邀请和支持才是真谛！
00:50:37:珍惜能交心的朋友，比心理医生还靠谱！

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【shownotes由《播记》生成】

你知道阳光型抑郁吗？我们请来阿啾，和主播一起揭开原生家庭留下的隐形伤疤，用自嘲的方式聊聊「如何把破碎的童年做成马赛克艺术」。

从「父母拿我当出气筒」的童年到「发现妈妈更爱初恋」的青春期，三人笑着吐槽那些「不被爱却要假装懂事」的瞬间。阿啾分享了她如何带着乐观的念头创业、用工作治愈自己的故事，过程中既有「父母离婚让我选边站」的荒诞，也有「确诊抑郁反而松了口气」的治愈时刻。

「有没有试过把自己当女儿重新养大？」这些经历不仅让我们看到原生家庭的烙印，更让我们发现——最勇敢的反叛是学会对自己温柔。欢迎来听这期「原生家庭不是抑郁症的“原罪”但可能是最隐秘的“共谋者”」！

主播//MIYA 喇叭

特邀嘉宾//啊啾

Playlist：
00:00:48:阳光女孩啊啾的成长伤痛：家庭竟是「隐形杀手」？
00:01:35:啊啾吐槽原生家庭「不是好样子」，引发全场沉默三秒！
00:04:54:父母「任务式婚姻」竟因妈妈初恋未果？剧情比韩剧还狗血！
00:07:13:生日收到父母「不顺心反馈」，孩子的成长礼物竟是心酸？
00:09:53:父母的爱像方言，听不懂不代表不存在！
00:12:59:10岁劝父母离婚，面对父亲出轨冷静得像「小大人」！
00:17:11:抑郁症是感冒，家庭却是「隐秘共谋者」？
00:21:32:命运的猫咪：一只猫揭开了抑郁症女孩的阳光伪装！
00:25:45:一个月不休息开酒吧？她自称「无事业心的努力派」！
00:29:00:四楼窗台的童年阴影：妈妈的一顿揍差点成人生终点！
00:33:07:啊啾的自愈之道竟能传染听众？心理健康也「人传人」！
00:42:48:治愈抑郁症的终极答案：只有自己才能给自己希望！

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【shownotes由《播记》生成】

【本期介绍】

在快节奏的职场环境中，裸辞已成为越来越多年轻人的选择。本期节目邀请到两位互联网行业的前管理者酱酱和小迷，分享他们在同一家公司长达4-6年的职场经历与裸辞心路。从执行岗到管理岗，从满怀理想到身心俱疲，他们的故事折射出当代职场人的普遍困境与自我救赎。

【本期你将听到】

00:00:57 职场老鸟裸辞背后的勇气：年后离职的深思熟虑
00:02:11 职场三大困境集合：钱少、领导糟、前景差！
00:05:20 临危受命：病急乱投医的职场「救世主」
00:09:58 职场生存法则：保留证据，拒绝背锅！
00:15:45 项目负责人的真相：只是「高级对接员」？
00:19:09 甩锅艺术：职场晋升竟靠「吹」！
00:24:50 裸辞仪式感：翻皇历选吉日的离职哲学
00:26:05 离职心理学：从念头萌生到决定的必然
00:32:18 无效加班实录：通宵到早餐时间的荒诞
00:33:39 职场珍贵收获：离职后仍能约饭的真友谊
00:39:53 健康觉醒：年轻人职场选择的优先级转变

【本期嘉宾】

酱酱：大城市的b班就上到这儿了！我要回贵阳吃折耳根!
小迷：前任饼厂质检员，离职证明是逃生舱门。


【节目介绍】

「职场，既是成长的战场，也是自我的试炼场」

现代职场人的生存状态正在经历深刻变革。在追求职业发展的同时，我们也在不断重新定义工作与生活的边界、价值与意义。

我们不相信千篇一律的职场成功学，而是关注真实个体的挣扎与突破。从「内卷」到「躺平」，从「妥协」到「觉醒」，职场是人类从谋生到追寻意义的进化之路。



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【shownotes由《播记》生成】

「脆皮」成了这届年轻人的新暗号。

我们总把健康当作无限续杯的奶茶，直到18岁痛风发作、20岁戴上假发，才听懂身体的小声抗议。

比如光光一边吞药一边狂吃海鲜，像极了熬夜后狂灌枸杞的我们——养生和放纵的左右互搏，成了最诚实的健康白皮书。

而MIYA的爸爸用几十年冬泳攒下的「健康存款」，或许在说：对身体好一点，它才不会在未来变成全家人的焦虑。

那些体检报告上的数字，其实是身体在问：「你有多久，没认真听我说话了？」

｜Timeline

00:00:15 光光自称「凑数」的带班主播，樂樂是「老演员」，节目开场就欢乐无比！

00:01:33 现代人都期待地球爆炸，但体检报告不能有一丝问题，这种矛盾太有趣了！

00:02:42 痛风无法完全治愈，像个不速之客，伴随一生，真是让人头疼！

00:06:12 MIYA姐体重飙升到150多斤，被爸妈嫌弃，医生警告要运动提高免疫力。

00:11:08 喝奶茶的糖分选择从七分糖变为无糖，健康意识up！

00:13:37 痛风竟然是仅次于生孩子的疼痛，健康管理还是得重视啊！

00:17:37 百分之99的防脱洗发水都是假的，买它不如买个好心情。

00:20:32 植发太痛又贵，不如一劳永逸戴假发，省事还不掉毛！

00:23:10 遇到医生朋友后，我才知道输液多了对身体伤害大，抗药性不是闹着玩的！

00:30:46 瘦下来后，虚荣心得到满足，健身的动力竟是欲望而非自律！

｜Staff

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【Shownotes由播记生成】