Когда рушится самый важный мир – личный, – как найти силы выстраивать связи с остальным миром?

Александра Бедросова, кризисный психолог, автор книги «12 месяцев проживания утраты» (глубокий личный опыт потери) и основатель клуба "Горизонт", знает ответ. В этом откровенном эпизоде мы говорим:

 – О книге. Как проживание утраты по месяцам учит заново чувствовать себя и мир вокруг?

 – Об отношениях. Почему после потери или любого кризиса связь с собой – это первая задача?

– О практике. Как телесные и психологические инструменты из клуба "Горизонт" помогают справиться с болью, тревогой, найти внутреннюю опору и восстановить контакт с реальностью? 

Познакомиться с Александрой ближе: 

*https://instagram.com/alexandra.bedrosova13

https://vk.com/alexandra.bedrosova13

https://t.me/abedrosova13

https://www.b17.ru/bedrosova_aleksandra

https://www.tiktok.com/@alexandra.bedrosova13

 https://youtube.com/@alexandra.bedrosova13

Разборы анонимных запросов про отношения, реализацию и эмоции https://t.me/abedrosova13_bot

Интервью «Муж погиб на СВО». Как не сломаться и жить дальше https://youtu.be/E0_n5_fP-0w?si=4qPvKynSdv1RR36d

Запись открытой телесной практики «Продуктивность без выгорания» https://t.me/bedrosovatelo

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

*Meta признана экстремистской организацией на территории РФ

Оксана Петрова — психолог, но не такой, как все. Она не ищет ответы в учебниках, а рисует их с помощью нейрографики, расшифровывает через нумерологию и находит в тишине собственной интуиции. В этом выпуске Оксана поделилась:

— как цифры помогают ей разговаривать с подсознанием клиентов;

— почему рождение ребёнка стало не испытанием, а уроком безусловного доверия к себе;

— как отличить истинные желания от навязанных «надо» — даже если весь мир твердит обратное;

— какой (или какие?:)) архетип символизирует опору на себя.

Телеграмм-канал Оксаны Петровой: https://t.me/ok_petrova_blog

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

Ирена Крупецкая — женщина, которая 20 лет назад бросила вызов стереотипам, создав бухгалтерскую компанию в мире, где «цифры» часто считают мужской территорией. Её история о том, как уязвимость, которую она годами прятала за железной дисциплиной, стала главным ресурсом. 

Ирена честно рассказывает:

— почему разрешить себе ошибаться — это лучшая инвестиция в будущее

— зачем сильному человеку признавать страхи — и как это меняет команду, клиентов и всю жизнь

— почему разрешить себе ошибаться — это лучшая инвестиция в будущее

Этот эпизод — для тех, кто верит, что сила рождается не из брони, а из умения быть живым. Включите его, если хотите перестать бояться своих «неидеальных» граней и начать ими управлять.

Телеграмм-канал Ирены Крупецкой: https://t.me/irina_soratnik

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

В этом выпуске Оксана Наймарк — психолог, автор терапевтических текстов, фотомодель после 30 и «булгаковская Маргарита» в душе — разрушает мифы о «правильном» возрасте, «женских рамках» и страхе желать большего.  В этом разговоре вы узнаете:

• Почему её стихи заменяют клиентам сессии;
  
• Зачем она вышла на подиум в 30+ и как это перезагрузило её отношение к женственности;
  
• Как программа «Мне можно» учит женщин отказываться от «надо» в пользу «хочу»;
  
• Почему голодание для Оксаны — не диета, а способ услышать себя;
  
• Какой стереотип о женщинах она мечтает стереть своим творчеством.
  

А ещё Оксана прочитает свой терапевтический текст вживую и даст совет тем, кто годами ждёт «идеального момента». Этот эпизод о том, как разрешить себе быть разной, смелой и ненасытной к жизни — даже если мир шепчет: «Ты не должна».

Телеграмм-канал Оксаны Наймарк: https://t.me/oxananaymark

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

Как совместить подиум, школьную доску и торты? Почему кондитер, чьи торты ест сборная России, никогда не пробует свои творения? И зачем уходить из моделинга, когда сотни девушек мечтают о такой работе? Аня Ушакова — учитель, экс-модель и участник кондитерских телешоу — честно отвечает на эти вопросы. В интервью она раскрывает, как внутренний голос помог ей выбрать «невозможное», игнорируя шаблоны, и почему быть разной — не слабость, а суперсила. История о том, как разрешить себе жить всеми гранями — без страха и с любовью к собственному выбору.

*Инстаграм Ани Ушаковой: https://www.instagram.com/say_cheesecakee

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Присоединиться к интенсивно "Формула контента": https://alenadeliyaschool.getcourse.ru/fk2 

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

*Запрещенная сеть в РФ

Как голос становится оружием против страха, а искусство — лекарством для души? Героиня этого выпуска — Ольга Пономарева, преподаватель вокала, междисциплинарный художник и автор смелого международного проекта. За её мягкостью скрывается стальная воля: она пережила тяжелую болезнь, потерю работы и друзей. Этот выпуск — манифест о том, что творчество не требует разрешения. Здесь нет шаблонов, только искренние истории, ломающие стереотипы. Если вы хоть раз сомневались в себе, но мечтали заговорить, запеть или создать что-то важное — Ольга докажет: ваша сила уже в вас.

2:41 что музыка развивает в учениках помимо техники

5:20 почему певцы и ораторы имеют такое магическое воздействия на слушателей?

7:33 как уживаются музыка и современное искусство?

10:33 "этот опыт подарил мне необычайную уверенность в себе"

12:25 "искусство всегда было волшебной таблеткой для человека, проживающего какие-то проблемы"

14:05 искусство или арт-терапия?

16:03 "вся моя жизнь перевернулась": о тяжелой болезни, внутренних переживаниях, близких и музыке

21:44 как быстро восстановить силы?

22:19 "преподавание выбрало меня, а не я его выбрала"

25:59 о международном моноперфомансе: Бог — это...?

29:37 "не каждый готов ввязаться в эту авантюру" или о вызовах на пути к реализации проекта

32:17 откуда взять ресурс на творчество?

35:26 арт-объект твоей жизни

36:27 пожелания слушательницам

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

В этом выпуске художник с 3 образованиями, event-иллюстратор, специалист по нейросетям Александра Ефремова делится своими шагами, которые кардинально изменили её жизнь. Эта история — пример того, что можно выбирать свой путь, менять направление и строить бизнес, который приносит удовольствие и гармонию. Александра подчёркивает важность поддержки близких и готовности идти за своими увлечениями, даже если это требует смелости начать с нуля.

2:20 поддержка близких  — то, без чего никак? 

3:43 бросить всё одним днём и начать сначала 

4:15 настоящая "романтика" декораторского бизнеса

9:10 точка невозврата: как внешние обстоятельства меняют наши цели и действия

12:00 онлайн-школа с оборотом 1,5 млн в месяц за год: 4 важных шага

17:09 "экспертная ловушка" или что нужно делать, чтобы кратно расти

21:14 нейросети нас всех заменят?

28:52 как относиться к жизни со здоровым пофигизмом?

33:22 пожелания слушательницам

37:05 о телеграм-канале Саши 

Телеграмм-канал Александры Ефремовой: https://t.me/efremovaAI 

Обратная связь: [email protected]

Стать гостем подкаста: https://forms.yandex.ru/u/67c16847d046883c4749a933/ 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Забирай файл «ФАТАЛИТИ: три ошибки в контенте, из-за которых ты теряешь деньги» 

https://t.me/alenadeliyaa_bot?start=c1735131728704-ds 

Телеграм: https://t.me/alenadeliyaa

Обратная связь: [email protected]