Herzlich Willkommen zu einer brandneuen Folge kunterbuntsein,

heute erzähle ich euch über einige Apps die mir persönlich und nahen bekannten von mir super viel im Alltag bringen und von denen ich sehr begeistert bin. Vor allem mit AD(H)S gibt es nichts hilfreicheres als eine App mit der man sich selber spielerisch herausfordern kann und alltägliche Routinen plötzlich zu einer kleinen Herausforderung werden. Ich persönlich liebe so etwas!

(1) Sweepy: Dein Putz-Agent

(2) Focus To-Do: Pomodoro-Timer

(3) Forest: Konzentriert bleiben

(4) Plant Nanny - Die liebevolle Trinkerinnerung

(5) Wysa: stress, depression & anxiety therapy chatbor

(6) Headspace: Meditation & Schlaf

(7) Simply Piano von JoyTunes

Instagram (1): https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Instagram (2): https://www.instagram.com/adhs.leben/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu #8!

Heute möchte ich euch mitnehmen zu den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten die es bei AD(H)S gibt. 

Hier findet ihr Links für die Psychotherapie-Suche:

https://www.kvbawue.de/, https://www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de/nc/patienten/psychotherapeutensuche/, https://www.psychotherapiesuche.de/pid/search/?s=b8xbmbf447qdufsez64xdub4nmhpfjbtx4bl4r&r=b8xb8bf447qdumsez6k4rub48mh5fjbtx4blur, https://psych-info.de/.

Bücher zum Thema AD(H)S sind beispielsweise (keine bezahlte Werbung): 

"Konzentriert lernen mit ADHS" von Sara Dörwald; "AD(H)S - Hilfe zur Selbsthilfe: Lern- und Verhaltensstrategien für Schule, Studium und Beruf" von Helga Simchen, "Die kleine ADHS-Sprechstunde: Einführung und Ratgeber für Patienten und Interessierte" von Gerrit Scherf, oder "Eine andere Art, die Welt zu sehen: Das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom" von Thom Hartmann.

Denkt dran: Es ist nicht schlimm sich Hilfe zu nehmen, sondern sehr mutig und sicherlich keine Schande. Es ist ein Zeichen von Selbstliebe, wenn man für sich sorgt und lernt mit Themen umzugehen, die schwierig zu meistern sind! Sorge mit mir dafür, dass dieses Thema kein Tabu mehr in unserer Gesellschaft bleibt und entscheide dich für dich selber!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/ und https://www.instagram.com/adhs.leben/ 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zur letzten Podcast-Folge über meine Lebensgeschichte,

heute erzähle ich über meinen heutigen Standpunkt bzw. in welchem Konflikt ich gerade stecke. Beginnt bei #2, wenn ihr mehr über mein Leben erfahren wollt. Viel Spaß beim Zuhören. Ab dem morgigen Podcast beginnt dann meine Geschichte zum Umgang mit ADHS und mein Weg mit mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge.

Heute berichte ich über meine Kroatienreise, die alleine begonnen und zu zweit geendet hat, eine der schönsten Reisen meines Lebens. Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge!

Heute erzähle ich euch, wie es nach meinem Abitur weiterging, für welchen Studiengang ich mich entschieden habe und was sozusagen aus meinem Traum der Selbstfindung weiter entstanden ist. Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge!

Auch heute geht es weiter mit meiner persönlichen Lebensgeschichte! Ich erzähle über die drei Jahre vor meinem Abitur 2015, die ich auf einem sozialwissenschaftlichen Gymnasium verbracht habe. 

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge!

Weiter geht es in dieser Folge mit meiner sehr chaotischen Lebensgeschichte! Ich erzähle über meine vielen Schulwechsel und die Zeit auf dem Gymnasium, sowie meine erste Beziehung, welche damals 4 Jahre anhielt.  Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge,

heute erzähle ich euch über meine Zeit in der Grundschule, bezogen auf AD(H)S, aber auch unabhängig davon was ich so erlebt habe. Unter anderem habe ich seit der 4. Klasse 2 Jahre an der John-Cranko-Schule trainiert und dort 6-mal die Woche trainiert. Wie das so war und ich das damals erlebt habe hört ihr in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zum nächsten mal!

Herzlich Willkommen zur ersten Folge in diesem neuen Format!

Mein Podcast soll ab heute eine neue Richtung einschlagen und mir selber dabei helfen einen Raum zum Reflektieren und für meine Gedanken zu haben. Ich habe vor ca. 3 Wochen die Diagnose AD(H)S erhalten und seit dem hat sich mein Leben ziemlich auf den Kopf gestellt. Nicht weil sich so vieles verändert, sondern weil ich jetzt vieles bemerke, was mir vorher zwar auch Schwierigkeiten bereitet hat, ich aber nie wusste warum das so ist.

In den nächsten Folgen werde ich erstmal über mein Leben erzählen und auch ein wenig die parallelen zu AD(H)S aufzeigen, viel Spaß beim Zuhören!

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ?view_as=subscriber

Bis zur nächsten Folge!

Herzlich Willkommen!

In meinem heutigen Video geht es um Selbstliebe, genauer gesagt beinhaltet sie folgende Themen:

00:14 Was bedeutet Selbstliebe für dich?

01:30 Selbstliebe bedeutet Achtsamkeit

02:12 Selbstliebe bedeutet Geduld

02:54 Selbstliebe bedeutet Respekt

03:46 Selbstliebe bedeutet Verantwortung

04:33 Selbstliebe bedeutet Bedingungslosigkeit

05:18 Wie erreiche ich das?

Meine Webseite: https://kunterbuntsein.wixsite.com/kunterbuntsein

14-tägige Selbstliebe-Challenge: http://wix.to/BEClB0Y

Arbeitsblatt "Selbstliebe":  https://kunterbuntsein.wixsite.com/kunterbuntsein/product-page/arbeitsblatt-selbstliebe

Mein Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCEcEpkL0VBzbftfwnJWGNfQ

Mein Blog: https://kunterbuntsein.wixsite.com/kunterbuntsein/blog

Instagram: https://www.instagram.com/kunterbuntsein/

Bis zur nächsten Folge!