Kann man mehr als eine Heimat haben?

Im Griechischen klingt das ganz selbstverständlich: patrídes - Heimaten - und genau davon erzählt mein heutiger Gast Annetta Ristow.

Sie hat griechische Wurzeln, lebt schon sehr lange in Deutschland und hat im Grunde zwei „Heimate“ :-). Doch wo sind wir eigentlich zu Hause?

Ist Heimat der Ort, an dem wir geboren wurden?

Dort, wo unsere Familie lebt? Eine Sprache, eine Kultur - oder vielleicht vielmehr ein Gefühl?

Annetta Ristow ist Mutter von sechs Kindern und hat ganz unterschiedliche berufliche Lebenswelten kennengelernt - von Olympic Airlines über interkulturelle Arbeit bis zur Arbeit mit geflüchteten und älteren Menschen. Wir sprechen über Heimat und Fremdsein, Familie, Arbeit und Berufung, Intuition und Gelassenheit.

Aber auch über Diskriminierung, gesellschaftliche Verantwortung und darüber, warum wir nicht wegschauen sollten, wenn anderen Menschen Unrecht geschieht. Und immer wieder kommen wir zu einer Frage zurück, die heute vielleicht wichtiger ist denn je:
Wie wollen wir miteinander leben - und was können wir selbst dazu beitragen? Ein persönliches Gespräch über zwei „Heimaten“, Vielfalt, Menschlichkeit, Haltung und Vertrauen ins Leben. -

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222. Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen. ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠

- timestamps:

03:48 Gelassenheit und Lebenserfahrung: Annetta erzählt, wie sie gelernt hat, Dinge manchmal stehen zu lassen und nicht alles kontrollieren zu wollen

12:30 Arbeit, Berufung: Barbara und Annetta sprechen darüber, welche Rolle Erwerbsarbeit im Leben spielen sollte und was die jüngere Generation vielleicht anders und besser macht.

17:06 Gesellschaftlicher Druck und politische Veränderungen: Hier geht es um Kürzungen, Belastungen im Gesundheitswesen und die Frage, welche Folgen politische Entscheidungen für Menschen haben können.

22:42 - 6 Kinder, Beruf und gelebte Gleichberechtigung: Annetta erzählt, wie sie und ihr Mann Familienarbeit und Beruf miteinander verbunden und Verantwortung geteilt haben. 29:41 - Tod, Vertrauen und Sinnfragen: Annetta spricht darüber, warum die Beschäftigung mit der Endlichkeit für sie auch etwas Tröstliches hat. 33:34 - Fremdsein und Ankommen in Deutschland: Annetta erzählt von ihrer Kindheit, ihrer Ankunft aus Griechenland 35:27 - Eine prägende Erfahrung mit Diskriminierung: Eine Szene aus ihrer Kindheit hat Annetta bis heute geprägt und ihren Wunsch verstärkt, bei Ungerechtigkeit nicht wegzuschauen.

36:22 - Vom Fremdsein zur Arbeit mit Geflüchteten:

38:09 Von der Wirtschaft in die soziale Arbeit: Annetta nimmt uns mit durch

weitere Stationen ihres Berufslebens - von interkultureller Arbeit über Geflüchtetenhilfe bis zur Senior:innenarbeit.

41:32 Begegnungen mit Holocaust-Überlebenden: Warum Erinnerungsarbeit so wichtig ist

48:30 Zwei Heimaten: Wo ist man eigentlich zu Hause? Annetta spricht über ihre griechische und ihre deutsche Heimat und über die Vorstellung einer Heimat, die Grenzen überschreiten kann.

50:32 Unterschiede als Ressource: Annetta erklärt, warum sie Unterschiede zwischen Menschen bewusst als Ressource bezeichnet

52:51 Was ist Intuition? Annetta beschreibt, wie sie ihre Intuition wahrnimmt und warum sie gelernt hat, diesem inneren Gefühl zu vertrauen

Manche Begegnungen beginnen mit einem Projekt und werden zu einem festen, sehr wichtigen Teil des Lebens.

So war es bei mir Jen Gremm von ⁠⁠https://www.we-are-whitespace.com/⁠⁠:

Vor drei Jahren wollte ich eigentlich nur meine alte Homepage ein Wenig verändern, da die alte etwas in die Jahre gekommen war und habe darüber Jen Gremm kennen und ihre ganzen Talente bzw. supertolle Arbeit, ihre wunderschöne Persönlichkeit enorm zu schätzen gelernt!

Darüber ist eine ganz besondere Zusammenarbeit und Verbindung entstanden, die sich immer weiter entwickelte und zu einem ganz wichtigen Teil meines Lebens geworden ist.

Daher habe ich mich sehr gefreut, dass ich sie, mit ihrer sehr spannenden Geschichte und ganz besonderen Art, als Gast in meinem Podacast begrüßen durfte. Zunächst sogar vor Ort in Dubai - dann im zweiten Gespräch online zwischen Köln und Dubai.

Wir sprechen in der Folge über Berufe/Berufungen und Umwege im Leben, über den Mut, „sichtbar"zu werden, über Krisen, die verändern, und darüber, warum Vertrauen oft dort entsteht, wo wir beginnen, immer mehr wir selbst zu sein. Es geht um das Leben in und zwischen (für Jen beruflich) Köln bzw. Deutschland und Dubai:

um Heimat, Entwicklung, über unseren Umgang mit KI undwie wohltuend echtes Interesse und gutes Zuhören sind.Eine Folge über Begegnungen, die inspirieren, durch den Alltag begleitenund bleiben.

"Kunz und klar" ist ein non-profit-Podcast über psychologische Themen und Menschen, die inspirieren.

---

timestamps:

Teil 1: Folge 1:Live aus Dubai: 01:58 - 17:58 minBei 02:45 - 03:27 Hier erfahrt ihr von Barbaras „Notfall“ in Dubai: Die fast verhinderte Rückreise.ab 03:47 - 05:28 geht es um Jens´ Agentur für Branding & Marketing.von 05:29 - 09:19 erfahrt ihr mehr über Jens Werdegang: ÜberSchicksalswendepunkte nach Dubai.Bei 07:13 - 09:19 geht es um Barbaras´ „Berufung“, ihre Motivation für die Förderung von Kindern.an dieser Stelle: 10:47 - 13:16 | könnt ihr mehr über das Leben (von Jen und ihrer Familie) in Dubai erfahren: Was ist wirklich anders und wie steht Jen zu den Klischees?Ab 13:17 - 14:18 geht es um „Kamel-Kuscheltherapie“ & versteckte Perlen in Dubai.Bei 14:18 - 17:43 gehen wir kurz der Frage vom Umgang mit „künstlicher Intelligenz“ im Job nach: Hat Jen Angst davor, dass KI bald die kreative Arbeit ersetzt?17:58 Boarding Time: Barbaras Abreise :-)

-----Teil 2: Folge 2 – Zwischen Deutschland und Dubai:17:59 - 57:11 minab 21:19 - 24:30  geht es zunächst um die Krise vor Ort: Wie Jen den Konflikt im Nahen Osten im Alltag erlebtAb 24:30 - 29:23  sprechen wir über die viel gestellte Frage an Jen: „Wann kommst du zurück nach Deutschland?“ und wieJen es schafft, positiv zu bleiben & was ihr Halt gibt.ab 29:23 - 33:06 hier geht es noch mehr um die „Wurzeln“ von Jens´ Gelassenheit und Urvertrauenvon 37:30 - 41:55  beschreibt Barbara Möglichkeiten von Gruppendynamiken und was Gruppentherapie bewirken kann.von 41:56 - 47:42 geht es um Marketing mit Haltung: Der Unterschied zwischen Sichtbarkeit und Selbstdarstellung49:20 - 53:01 behandelt nochmal kurz das Thema: KI im Branding & Marketing: Chancen und Grenzen für Unternehmen

Ab 53:55 - 55:43 handelt nochmal abschließend vom Thema: Über Umwege zur Berufung: Jens` persönlicher Weg zu ihrem Erfolg bzw. ihrer Zufriedenheit.

„Krisen sind Ausdruck eines zentralen Entwicklungsvorganges der Paarbeziehung, es gilt, sie kreativ zu nutzen.“ Dieses Zitat von David Schnarch habe ich auf Michelle Webers´ Website gefunden und es passt sehr gut zu dem schönen Gespräch mit ihr.

Sie bietet aktuell tiefenpsychologisch fundierte Paartherapie, Paarberatung und Einzelcoaching in Köln an und ist auch Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin. In dieser Folge spreche ich mit ihr über Beziehungen, Beziehungskonflikte, Kommunikation bei Paaren und Familien.

Wir beleuchten die veränderten gesellschaftlichen Herausforderungen, denen Paare und Familien heute gegenüberstehen, und diskutieren, wie unsere frühen Bindungsmuster die spätere Partnerwahl beeinflussen. Michelle erklärt eindrucksvoll, wie diese Prägungen bestimmen, wie wir uns in Beziehungen erleben und warum wir uns in Konfliktsituationen auf eine bestimmte Weise verhalten.
Wir sprechen über alltägliche Konflikte – wie etwa über die klassische Zahnpasta-Tube und gehen der Frage auf den Grund, welche tieferliegenden Ursachen oft „darunter“ verborgen liegen. Zudem schlagen wir die Brücke zwischen der Kindertherapie und der Paartherapie:
Michelle erläutert super anschaulich, warum ein tiefenpsychologisches Grundverständnis so hilfreich ist, um festgefahrene Dynamiken nachhaltig zu lösen.

Besondere Buchempfehlung: "Was Liebe braucht" von Esther Perel

*time stamps*

01:08 - 04:33 – Hier lernt die „Co-Therapeutin“, das Eichhörnchen kennen und wir sprechen über die Schönheit, das Beruhigende der Natur in einer Praxis auf dem Land ; das Tröstliche von Kleinigkeiten, wie schönen Blumen, gutegemeinsamen Momente - gerade in dieser schweren Zeit, u.a. aufgrund von Honorarkürzungen und der Herabwürdigung unseres Berufes - und was man sonst alles oft noch „nebenher" verarbeiten muss und wie Michelle versucht ihre vielfältige Arbeit und Familie „unter einen Hut zu bekommen".
04:53 - 8:14 Hier geht es darum, wie sich Aufregung von öffentlichen Diskussionen/Stimmungen manchmal auf Nah-Beziehungen übertragen, was hinter dem berühmten Aufreger über die nicht zugemachte Zahnpasta-Tube aus tiefenpsychologischer Sicht stecken kann
Ab 08:15 - 15:30 erfahrt ihr, wie Michelle konkret als tiefenpsychologisch fundierte Paartherpeutiarbeitin arbeitet, z.B. mit werdenden Eltern; wie tieferliegende Themen im Rahmen der Paartherapie "aufgedeckt" werden und sich die Paare dabei oft mehr trauen, sich ehrlich zu zeigen; wie alteBeziehungserfahrungen aktuelle Beziehungen beeinflussen können; wie die individuellen Biographien der Partner*innen und unbewusste Konflikte die aktuellen Beziehungen prägen können und; was sind eigentlich Grundkonflikte/Grundbedürfnisse?
17:16 - 20:42 handelt u.a. vom „Trendbegriff" "Bindungsmuster -Chancen und Grenzen von Kategorisierungen, wie unterschiedlich sich Bindungsmuster in unterschiedlichen Beziehungen, in unterschiedlichen Phasen und unterschiedlichem Stress-Level zeigen/aktivieren.
20:55 - 29:10 geht der Frage nach, was stimmen könnte: „Gleich und gleich gesellt sich gern oder Gegensätze ziehen sich an?" Wie finden sich Paare? Welche tiefenpsychologischen Erklärungsmuster gibt es hier? Michelle erklärt verschiedene bewusste und unbewusste "Modi".
Von 29:12 - 30:35 sprechen wir darüber, wie hilfreich diese Erkenntnisse für eine Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sind, in der wir ja auch immer wieder mit dem ganzen Familiensystem arbeiten, wie das ganze System oft insWanken kommt und sich verändert, wenn sich ein Teil des Systems verändert.
35: 26 - 37:35 geht es um Passung in Beziehungen, wie spielen sich Paare in ihren Rhythmen im Alltag ein, welche Kompetenzen braucht es dafür?
35:51 - 42: 29 wird der gesellschaftliche Druck in der Partnerschaft und Familien in der aktuellen gesellschaftlichen Situation, auch aufgrund von sehr vielen Rollenerwartungen thematisiert.
42:48 - 43: 55 Hier erfahrt ihr, was es noch für Anlässe für Paarberatungen gibt.
Ab 48:14-  geht es um die Zuhöer*innen-Fragen

Ein kleiner Ausschnitt, der nachdenklich macht aus der 2. Folge mit Dennis Witton.

Mich ermutigt er aber auch, mich immer weiter für Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Respekt, Würde und nicht weniger als für die Kraft der Liebe (ich weiß, es klingt kitschig:-)) einzusetzen.

Also eigentlich für alles, wofür auch Weihnachten steht.

In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und Danke für eure Unterstützung bei diesem Podcats-Projekt!

Mit Nicole Immer spreche ich darüber, wie wir im ganzen Alltagstrubel rund um Weihnachten und mit allen Jahresabschlüssen trotzdem versuchen können, gelassen zu bleiben und wie es gelingen kann, immer wieder milde mit sich selbst zu bleiben.

Es geht auch um Nicole´s Magazin , mental health lounge mit konkreten Übungen und richtig guter Psychoedukation rund um Themen wie Selbstwert, Ängste, Hochsensibilität, Beziehungen, u.v.m.

Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit in verschiedenen Lebensphasen zeigen kann, warum für Nicole Veränderungen wichtig sind, über verschiedene Diagnosen, warum wir fast alle gewissermaßen auf einem „Spektrum", z.B. von (Hoch-) Sensibilität sind, über verschiedene Therapieformen, verschiedene Rollen im Leben und wie sie sich mal mehr, mal weniger vereinbaren lassen, über Intuition und über unsere Einschätzung, was Empathie wirklich bedeutet.

Nicole Immer ist Diplom-Psychologin; hat zunächst im Ausland und dann in zurück in Deutschland vor allem im autismustherapeutischen Bereich als Therapeutin gearbeitet und ist seit Jahren in leitender Funktion in einem Autismus-Therapiezentrum und zusätzlich als Psychotherapeutin, u.a.mit Schwerpunkt, systemischer Therapie (DGSF) in eigener Praxis tätig.

---

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.

Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen.

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠

Time-Stamps:

Ab 2:35 - 5:29  geht es um das Magazin: https://mental-health-lounge.com/.

Zwischen 5:43 -8:35 sprechen wir über die Advents- und Weihnachtszeit und ein paar Herausforderungen in dieser und über vielfältige, sinnvolle Ergänzung verschiedenerTherapiemethoden.
Ab 9.10 - 11:55 geht um Nicole´s spannende Reisen mit Work and Travel und Autismustherapie.
Zwischen 13:04 -15:56 sprechen wir - entgegen unserer eigentlichen Planung :-) - doch ein kleines Bisschen über die Entwicklung der Einschätzung von Autismus-Spektrum-Störungen in Deutschland in den letzten Jahren.
Ab 17:34 - 18:20 erfahrt ihr von Nicole´s Wunsch immer wieder neue berufliche Projekte ins Leben zu rufen und sich weiterzuentwickeln.
Von 18:44 - 20:30 geht es um Hochsensibilität.
Zwischen 21:48 -25:06 sprechen wir über unser Verständnis von Empathie.
Von 28:43 - 33.40 geht darum, dass manchmal die soziale
Batterie leer wird, wieviel Allein sein, wieviel Sozialkontakte wir brauchen und um den Umgang mit sozialen Medien.
Von 37:32 - 40:27 wird die Frage gestellt, "Wieviel ist genug? Was haben wir für Werte - auch bezogen auf Konsum rund um Weihnachten.
Zwischen 40:16 -42:12 sprechen wir über des Thema Schenken/Geschenke.

Von 42:13-48:49 geht es um das "innere Team", das man als Methode nutzen kann,  um den "Zirkus im Kopf" besser zu verstehen und etwas zu strukturieren, auch, um alte Muster zu verstehen.
Zwischen 48:51 - 49:04 sprechen wir darüber, dass Kinder "Botschaften handeln" und
von 49:11 - 56:13 erfahrt ihr nochmal mehr darüber, wie Nicole zum Thema Umgang mit eigenen Ansprüchen in versch. Rollen, z.B. der Mutterrolle und der im Therapeut*innenberuf steht und was in Bezug darauf,  Empathie mit sich selbst zu haben, milde mich sich sein, bedeuten kann.

Dennis und ich kennen uns schon seit unserer Schulzeit, und seine Erfahrungen als Trauredner, Trauerredner, künstlerischer Leiter am Theater Leiter von 2 Buchhandlungen haben meine Gäste bei einem Seminar im Herbst und mich sehr bewegt.

Daher mussten wir uns einfach wieder treffen und haben in einer seiner wunderschönen Buchhandlungen u.a. über die Fähigkeit zu improvisieren, seine letzte Theaterproduktion, unterschiedliche Lebensstile und unsere Gedanken zu aktuellen gesellschaftlichen Themen gesprochen. Mal aus seiner Perspektive mit seinen vielen Berufen und mal aus meiner psychotherapeutischen Sicht.

Es geht auch in dieser Folge wieder um die Schönheit und den „Zauber" des Erzählens; wie Geschichten Menschen verbinden und bereichern.

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.

Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen.

⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/

🎧* Time Stamps:*
*1:35* – Wieer in seinen verschiedenen Berufen improvisiert undflexibel
bleibt
*2:35* – Ein Blick hinter die Kulissenals Künstlerischer Leiter und seiner
aktuellen Produktion „Gottdes Gemetzels“
*11:24* – Eines seiner diesjährigenLieblingsbücher, as ihn auch als
Trauerrednerinspiriert
*16:15* – Tipps für die bewusste Nutzung vonKörpersprache und Stimme
*22:00* – Lebensstile, sexuelleOrientierung und äußere Erscheinung – ein
offenerAustausch
*28:17* – Vom ersten Bewusstsein seinerHomosexualität bis zum Coming Out
*32:40* – Diskriminierung,gesellschaftliche Ängste und persönliche
Erfahrungen
*36:09*– Wie Theater Persönlichkeit stärkt und Verbindungenschafft
*39:16* – Sein persönlicher Rat an jungeMenschen
*42:24* – Insights zu seiner Veranstaltung „Wirmüssen Reden“
*46:12* – Was ihn an der deutschen Sprachebesonders fasziniert

Für meine allererste Podcast-Folge vor Publikum habe ich Dennis Witton in der Heilandt Kaffee-Rösterei in Köln getroffen.

Dennis und ich kennen uns schon seit unserer Schulzeit, und es ist spannend zu sehen, welchen ungewöhnlichen Lebensweg er eingeschlagen hat: Er war Trauredner, ist Trauerredner, künstlerischer Leiter am Theater und führt eine eigene Buchhandlung an 2 Standorten.
Wir sprechen darüber, warum gerade Trauerreden für ihn tiefer, echter und erfüllender sind als Traureden. Dabei teilt er Erkenntnisse, die er auch durch seine Arbeit mit trauernden Menschen über das Leben gewonnen hat.
Es geht um die Schönheit und den „Zauber" des Erzählens; wieGeschichten Menschen verbinden und bereichern, sowie um die kleinen und großen Begegnungen in seinem Buchladen.

Dennis gibt Einblicke in seine Sicht auf Theaterarbeit und spricht offen über Persönliches, z.B. warum er sich selbst als „Suchenden“ sieht und wie das Schreiben für ihn zu einem festen Anker geworden ist.

Eine Folge über Lebenswege und Geschichten, die auch hinter Fassaden blicken.

Da es so einen Spaß gemacht hat und ich Dennis so inspirierend finde, haben wir eine Woche später noch eine Folge aufgenommen, die sehr bald auch veröffentlicht wird:-)!

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222.

⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠

Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches und viele gute Beratungsstellen.

Timestamps:

*1:05* – Vom Theater zur Traurede, zur Trauerrede – und schließlich in den
eigenen Buchladen. Ein ungewöhnlicher Lebensweg.
*2:53* – Wie es kam, dass aus einem Trauredner plötzlich ein Trauerredner
wurde.
*4:04* – Warum Trauerreden für ihn tiefer, echter und erfüllender sind als
Traureden.
*8:23* – Was er durch die Arbeit mit Trauernden über das Leben gelernt hat.
*9:00* – Vom Geschichtensammler zum Geschichtenerzähler – über den Zauber
des Erzählens.
*10:45* – Theaterarbeit: Was Laien und Profis voneinander unterscheidet –
und was sie verbindet.
*11:16* – Kleine und große Geschichten aus seinem Buchladen – Begegnungen,
die bleiben.
*15:00* – Warum er heute sagt: „Ich bin ein Suchender“ – über das
Bedürfnis, hinter Fassaden zu blicken.
*17:00* – Gedanken, die bleiben: Warum das Schreiben für ihn ein Anker ist.

Wenige Worte werden im psychosozialen Bereich so inflationär gebraucht wie das Wort „Resilienz"; die sog. „Widerstandsfähigkeit" der Psyche.

Wie kann man diese wirklich stärken? Wie kann dies besonders in schwierigen Zeiten in unterschiedlichen Lebenssituationen gelingen?

Mit viel Fachwissen, Erfahrung, Tiefgang und trotzdem auch mit Leichtigkeit beschreibt Dr. Stefanie Barkallah ihren Weg, wie sie als promovierte Linguistin zu mehr eigener Resilienz gefunden hat und wie sie als Coach und Resilienztrainerin täglich Menschen mit teils sehr unterschiedlichen Hintergründen und Lebensgeschichten dabei unterstützt, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Es geht in dieser Folge auch um Überschneidungen und Unterschiede in unseren Berufen als Resilienz-Trainerin und Psychotherapeutin.

Dass Steffi Barkallah natürlich ein wunderschönes Gefühl für Sprache und einen besonderen Zugang zu dieser hat, hat das Gespräch für mich zu einem richtigen Highlight gemacht. Wir beide mögen einfach die deutsche Sprache und einen ähnlichen Humor.

-

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222.

⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠

Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches und viele gute Beratungsstellen.

-

Time-Stamps

*02:04* – Wie sie als Linguistin durch einen Wendepunkt in ihrem Leben zum
Resilienztraining gefunden hat.
*04:20* – Wie ihre eigene Hochsensibilität und die ihres Sohnes sie zur
Liebe für Resilienztraining geführt haben und wie sie dadurch ins Coaching
gestartet ist.
*05:30* – Wie ihr Umfeld und ihre Familie auf ihren mutigen Neuanfang
reagiert haben.
*08:39* – Ihre Erfahrungen mit dem Verhältnis zwischen Lehrkräften und
Lernenden in ihrer früheren Tätigkeit an einer Sprachenschule.
*11:06* – Traumatische Momente im Lehrerberuf und der Wunsch, eine
Weiterbildung in Traumasensibilisierung und Traumapädagogik zu machen.
*12:30* – Ob es ihrer Meinung nach schwer ist, die deutsche Sprache zu
erlernen.
*17:00* – Was Resilienz für sie bedeutet.
*22:14* – Warum es wichtig ist, Negatives zu spüren und zu akzeptieren, um
Gelassenheit zu entwickeln.
*29:56* – „Fehler sind Helfer“ – weshalb es so wichtig ist, offen zu sagen,
wenn es einem nicht gut geht, und sich Hilfe zu holen.
*36:29* – Ihr neues Coaching-Produkt *Calm & Clear*.
*43:51* – Ihre Erfahrungen mit Hochsensibilität, besonders in
Gruppendynamiken.

In dieser Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und systemischen Familientherapeutin Melanie Kinkelbur!

(Ton)technisch gab es ein paar Schwierigkeiten, die ich entschuldigen möchte; es ist meine 2. Folge, ich übe noch :-) und habe schon viel gelernt;-)! Ich bin so begeistert von Melanies Ausführungen, dass ich es nicht nochmal aufnehmen oder (zer-)schneiden wollte.

Das Fach „Psychologie“ ist für sehr viele Menschen sehr faszinierend und der Wunsch Psychotherapeut*in zu werden für immer mehr Menschen ein sehr wichtiges Ziel.

In dieser Folge geht es nicht um den unglaublich langen und mühsamen Weg zu diesem Ziel oder um berufspolitische Schwierigkeiten, über die man sich ebenso aufregen könnte wie über große Probleme unseres Gesundheitssystems!
Es geht um die echten Freuden und auch um ein paar Herausforderungen, wenn man an dem Punkt ist, sogar eine „eigene Praxis“ zu haben.

Melanie Kinkelbur ist da ein tolles Beispiel und für mich auch Vorbild.
Seit wir zusammen unsere Approbationsprüfung gemacht haben, sind wir in einem sehr schönen Kontakt und ich durfte miterleben, wie sie sich immer weiterentwickelt und neue, sehr inspirierende Projekte ins Leben gerufen hat.

Was sie dabei antreibt und warum wir beide so begeistertvon psychodynamischen Therapieverfahren und gleichzeitig offen für andere Sichtweisen sind, erfahrt Ihr in der neuen Folge.

Dass ich mich sehr auf Melanies Akademie gefreut habe, wird glaube ich auch deutlich (sage ich in dieser Folge ca. 80 x🙈😅😂) und es ist schon zum liebevollen Running gag in meinem Freundeskreis geworden. Manchmal kann ich meine kindliche Freude nicht verbergen und muss sie 100x wiederholen😂.

---

Zum Weiterlesen über psychodynamische Themen;

mindmates

Praxis Barbara Kunz; auf dieser Seite findet ihr - wie auf fast allem Websiten von Psychotherapeut*innen viele Infos rund um das Thema Psychotherapie.

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfeunter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222.

⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠

Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches und viele gute Beratungsstellen.

Time stamps:

*3:40* hier geht es um viele alltägliche Herausforderungen, auch darum, wie man ein Gespräch in der Praxis zielführend beginnen kann und wie Melanie dies mit Leichtigkeit, Fachwissen und spielerischen Methoden meistert,
*6:05* macht Melanies Leidenschaft für Psychotherapie und warum sich Privates und Berufliches - trotz sinnvoller Abstinenzregel – so oft miteinander verbinden, deutlich,
*7:50* – an dieser Stelle geht es darum, warum es Melanie so wichtig ist, „psychodynamisches Wissen in die Welt hinauszutragen“ – und entsprechend um die Gründung der *Melanie Kinkelbur Akademie*,
*14:45* betrifft Projektionen im Alltag wie man sie erkennen und verstehen kann,
*18:11* – hier erfahrt Ihr mehr über darüber, wie man mehr Bewusstsein im Alltag entwickeln, psychodynamische Zusammenhänge begreifen und mehr innere Freiheit entwickeln kann,

*27:30* handelt davon, warum psychotherapeutisches Basiswissen vom Säuglingsalter bis ins hohe Erwachsenenalter spannend und relevant ist.
*30:20* – verdeutlicht, wie Melanie aus persönlichen Krisen und Wendepunkten mit ihrer Akademie etwas Kreatives und Wertvolles erschaffen hat

Herzlich Willkommen bei „Kunz und klar" - psychodynamisch im Dialog.

In meinem Non-profit-Podcast geht es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

In meiner 1. Folge geht es um ein Thema, das mich als Psychotherapeutin und Speakerin auf vielen Ebenen sehr interessiert und zu dem ich noch mehr verstehen und forschen möchte: Unsere Stimme.

Wir nutzen sie täglich - oft ohne viel darüber nachzudenken.
Sie ist von Geburt an da - ab dem 1. Schrei da und verrät so viel über uns: Über unsere Persönlichkeit und über unsere Stimmung z.B.
Sie ist auch als ziemlich kompexes Musikinstrument Spiegel unserer Emotionen bzw. transportiert diese auf einzigartige Weise.
In dieser 1. Folge freue ich mich daher ganz besonders über diesen besonderen Gast: Gjertrud Lunde, eine für mich sehr inspirierende Persönlichkeit.

Ich spreche mit ihr über ihren persönlichen Weg: Von einer unbeschwerten, erfolgreichen Gesangskarriere seit ihrer Kindheit, wie sie ihre Singstimme verlor und sich diese mit viel persönlicher Entwicklung, Geduld und vielen neuen Erkenntnissen zurück erkämpft hat.
Wie sie diesen Wendepunkt in ihrem Leben als Chance verstanden und genutzt hat mich sehr beeindruckt.
Viel Spaß beim Hören!

-

Bis 0:38 hört ihr mein noch sehr langsames Intro :-) - ist halt meine erste Folge ;-)!

Hier hört ihr, wie besonders Gjertruds Gesangsunterricht ist, bei dem „alle Töne willkommen sind" ;.-) und warum der Unterricht fast wie Therapie ist (03:12),  
wie Gjertruds Werdgang als Sängerin zunächst war; (05:23),

wann und warum ein großer Wendepunkt in ihrem Leben kam;
(08:28),
wie sie ihr eigenes „Konservatorium" für sich entwickelte und versuchte ihre Stimme zurückzufinden; (11;46)
wie sensibel unser „Organ" Stimme ist; (16:34),
zu welchen positiven Entwicklungen dieser Weg geführt hat und wie Gjertrud konkret ihre Stimme wieder bekommen hat; (26:16);
eine wunderschöne „Kostprobe" ihrer Stimme; Ausschnitte aus dem Song "speechless"; (26:36),  
wie sie vieler ihrer Eigenschaften und ihrer Lieblingsstile aus verschienden musikalischen Welten immer mehr entfalten und kombinieren konnte und mit einigen ihrer Lieblings-Musker*innen zusammen immer mehr zu ihrem Sound gefunden hat; (28:53),
wie dankbar sie letztendlich auf eine Weise auch für diese „Identitätskrise" im Nachhinein ist und wie dies eine „Tür für (noch) mehr Tiefe" war: (35:10),
wie sie mit Lampenfieber umgeht; (40:46),
warum Stimmen und Singen so viel auslösen können und die Frage, wie man dies vielleicht noch mehr therapeutisch nutzen könnte; (44:54),

wie alte Lieder über Generationen „überleben"; (50:29),
wie Gjertrud die Ideen beim Komponieren kommen, wie sie vorgeht; (52: 13).

Zum Weiterlesen:

https://share.google/BQZxZOQGGXYc822QY
https://share.google/j9TS3L5dc8bfI2IyM
https://share.google/KTmdJhaixHxYpCPnA
https://share.google/t9nr7WRv62qKrOYAC
https://share.google/nr1Upl6Me56d930Px
https://hearpeers.medel.com/de/erfahren/horen-und-horverlust/die-heilende-kraft-der-klange

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfeunter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222.

https://www.wege-zur-psychotherapie.org/

Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches.

Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung für deine Stimme brauchst, kannst du dir Hilfe bei logopädischen und sprachtherapeutischen Praxen suchen.