Jeder von uns hat seine ganz eigenen Energieräuber. Meistens sind es Gedanken, die uns Kraft kosten – zum Beispiel Sorgen, Wut, Gier oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Aber manchmal sind es auch Gedanken, die auf den ersten Blick gar nicht so schlimm wirken.

Mein größter Energiefresser ist die Kreativität. Ich habe ständig neue Ideen im Kopf, denke darüber nach, was ich noch alles machen oder erschaffen könnte. Das klingt erstmal toll, oder? Schließlich gilt Kreativität als etwas Positives, etwas, das das Leben bereichert.

Aber genau das ist der Trick: Diese Gedanken fühlen sich gut an, doch auch sie ziehen mich weg vom Hier und Jetzt. Und genau wie bei Sorgen oder Ängsten rauben sie mir Energie – einfach, weil sie mich in den Kopf bringen und vom Moment ablenken.

Gedanken sind Gedanken – ganz gleich, ob sie sich schwer anfühlen oder schön und aufregend sind. Sie nehmen uns mit auf Reisen, aber eben weg vom Moment. Unsere wahre Kraft liegt genau hier – im gegenwärtigen Augenblick.

Die Meditation beginnt damit, hier anzukommen, bei sich. In einem zweiten Schritt drückst du deinen Haupt-Energie-Räuber über Brabbeln aus. Und dann sitzt du still, ohne irgendetwas zu tun.

Lies hier mehr zur Meditation:

https://www.findyournose.com/meditation-bei-eifersucht-wut-machthunger

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Sufi-Geschichten haben etwas ganz Besonderes an sich. Sufi-Meister erzählen die Geschichten ihren Schülern, sie sind manchmal lustig, und in ihnen steckt immer eine tiefe Wahrheit. Jede Einzelheit in der Erzählung kann als Hinweis auf ein tieferliegendes Mysterium verstanden werden.

Wenn du aufmerksam zuhörst, bemerkst du vielleicht, was dir Geschichte sagen will – ganz direkt oder zwischen den Zeilen.

Hier geht es um zwei Männer, die beide das gleiche Essen bekommen. Der eine isst alles aus einer Schale und ist voller Vitalität. Der andere teilt das Essen in 2 Schalen auf und wird immer schwächer... Was ist der Grund?

Du kannst die Sufi-Geschichte hier nachlesen: https://www.findyournose.com/das-suesse-und-das-bittere-beides-geniessen

Visualisierungen vs. Meditation: Was ist der Unterschied? Visualisierungen wie bspw. Phantasiereisen und Vorstellungen von innerem Licht können kurzfristig wohltun und den Körper und den Kopf entspannen.... doch sie sind keine Meditation. Warum? Weil es in der Visualisierung immer jemanden gibt, der visualisiert. Dich! Dein Kopf stellt sich etwas vor und damit wird die Kraft der Gedanken gestärkt. Was ist dann der Unterschied von Visualisierung zu Meditation? In der Meditation geht es ums Hier sein und nicht darum, etwas anderes zu erleben, als das, was jetzt gerade da ist. In der Meditation sitzt du und tust nichts. Du willst nichts, du unterstützt nichts, du lässt Dinge geschehen. Du nimmst den gegenwärtigen Moment an, entspannst und findest innere Ruhe.

Warum Visualisierung nutzlos ist - Osho Zitat:

https://www.findyournose.com/ist-visualisierung-von-bildern-in-der-meditation-hilfreich

Machst du Fortschritte in der Meditation? Finde es hier heraus:

https://www.findyournose.com/meditation-fortschritte-machen

Anleitung zur OSHO Golden Light Meditation auf deutsch:

https://www.findyournose.com/anleitung-golden-light-meditation-osho

Du denkst vielleicht du musst erst viel üben, bevor deine Meditation erblüht? Das hast du von Kindheit an gelernt: du musst üben, dich verbessern, dich verändern... wenn du etwas werden willst. Und soweit das auch stimmen mag für Dinge in der Welt – für Meditation gilt das nicht. Um Weisheit, Göttlichkeit, Liebe, Wahrheit... zu erfahren nutzt es nichts, noch mehr zu meditieren, noch intensiver dran zu bleiben, regelmäßig zu meditieren.... Verstehe, einen ganz entscheidenden Punkt wenn du meditierst!

Lies hier mehr darüber von Osho, was es wirklich braucht:

https://www.findyournose.com/wahrheit-individuen

Und dann noch was von Osho über die Diamanten in dir

https://www.findyournose.com/diamanten-in-dir

Du hast Probleme? Hier bekommst du 3 Möglichkeiten beschrieben, wie du mit Problemen meditativ umgehen kannst. Der erste Tipp: sie nicht unterstützen. Der zweite Tipp: die Wurzeln des Problems erkennen und der dritte Tipp – wird nicht verraten :)

3 Osho Zitate, wie man Problemen im Alltag begegnen kann

*Probleme – wie wir sie erschaffen:* https://www.findyournose.com/probleme-wie-wir-sie-erschaffen-und-warum

*Keine Angst vor Problemen – die Wurzeln des Problems erkennen:*

https://www.findyournose.com/keine-angst-probleme-tauche-tief-in-sie-hinein

*Probleme? Trinke eine Tasse Tee:*

https://www.findyournose.com/probleme-trinke-eine-tasse-tee

Wir haben seit Kindheit gelernt, dass Beten zwei braucht: Gott und eine Person, die zu ihm betet. In der OSHO Prayer Meditation (Gebets-Meditation) verliert sich die Zweiheit und es gibt nur noch eins: das Göttliche. Die Meditation wird kniend gemacht. 7 mal ergießt sich das Göttliche in dich und 7 mal gießt du es wieder aus. Danach sitzt oder liegst du eine Zeitlang still. Die Meditation kannst du zu jeder Zeit machen, wann immer du deine Dankbarkeit leben möchtest. Sehr erfüllend ist es, sie vor dem Schlafengehen zu machen.

Die Anleitung zur Prayer Meditation von Osho lesen:

https://www.findyournose.com/osho-prayer-meditation

Die Meditationsmusik zur Prayer Meditation auf osho.com: https://shop.osho.com/en/osho-prayer-meditation-mp3

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Es ist eine Art Geheimnis: Es gibt Meditationstechniken, die Müdigkeit bewusst einsetzen, um tiefe Erfahrungen zu machen. Die Mönche meditieren um 3 Uhr morgens, denkst du, sie sind dabei müde? Im Osho International Meditation Resort haben wir immer um 6 Uhr morgens die OSHO Dynamische Meditation gemacht. Aus gutem Grund! Höre im Podcast, warum...

Die meisten Meditierenden kämpfen gegen Müdigkeit beim Meditieren. Sie ist oft überwältigend und tritt gerade in tiefen Meditationsphasen auf. Im Podcast beschreibe ich auch ein paar Tricks, die die Müdigkeit verwandeln können.

Tipps bei Müdigkeit in der Meditation: https://www.findyournose.com/5-tipps-muedigkeit-meditation

Im Podcast erwähnte Links:

Liste mit spirituellen Filmen und Dokus auf YouTube:

https://www.findyournose.com/produkte/liste-spirituelle-youtube-filme

OSHO Aktive Meditationen: https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen/aktive-meditation

OSHO Nadabrahma Meditation: https://www.findyournose.com/osho-nadabrahma-meditation

OSHO Dynamische Meditation: https://www.findyournose.com/osho-dynamische-meditation

OSHO Abendmeditation: https://www.findyournose.com/abendmeditation-ohne-anstrengung-in-meditation-fallen

Falls du Osho zuhören möchtest, schau auf https://www.osho.com/de

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

'Nada' bedeutet Klang und 'Brahma' in diesem Fall Welt. 'Die Welt ist Klang' – das schrieb in den 70er Jahren Ernst-Joachim Berendt in seinem Buch über Mystisches von 'Nada Brahma'. Als Jazzmusiker, Musikproduzent, Musikjournalist und Schüler von Osho war er fasziniert von der Welt des Klangs, von Nadabrahma.

Samarpan P. Powels, die Herausgeberin des Online Magazins für Meditation 'FindYourNose' ist Meditationslehrerin ist ähnlich fasziniert von der OSHO Nadabrahma Meditation. Sie beschreibt hier einige mystische Erfahrungen mit der Summ-Meditation. Die Welt wird zu einer Schwingung, zu einem Klang. Durch Summen wird der/die Meditierende eins mit der einen Schwingung und schließlich gibt es nur noch einen einzigen Klang – Nada Brahma.

Mehr über die OSHO Nadabrahma Meditation lesen:

https://www.findyournose.com/osho-nadabrahma-meditation

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation