Skal vi virkelig gå i feministisk kamp-mode for at føle at vi har kontrollen i overgangen - eller kan mindre også gøre det? Vi har fået besøg i studiet af viceadministrerende direktør i Dansk Arbejdsgiverforening, Pernille Knudsen, til en høj energi snak om at stå ved bl.a. hedeture midt i vigtige møde, i et rum fuld af mænd. Og så deler Pernille sit eget bedste "hack" til, hvordan vi undgår at "hende i overgangsalderen" bliver hele vores identitet - så vi holder fast i alt det vi også er.

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Pernille Knudsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Er mænds overgangsalder virkelig kun "ny bil og yngre model"? Vi har fået besøg af Tv2 news vært og mandecoach Thomas Buch-Andersen, til en snak om forskelle og ligheder i mænd og kvinders overgangsalder. Og om hvordan vi bedst støtter vores partner (mand/kvinde) igennem overgangs transitionen. 

https://www.thomasba.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Thomas Buch-Andersen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Frygter du også, at din partner finder en yngre model? Med os i studiet i dag er forfatter, sexolog og parterapeut Sara Skaarup. Og sammen med hende taler vi lige ud af posen, om den usikkerhed, der kan opstå, når du i overgangen pludselig kan føle at noget ændrer sig i dig og i dit parforhold. Og så introducerer Sara også begrebet "det lyserøde østrogen slør" - lyt med og hør præcis hvad det er, og hvorfor du vil elske at du ikke mere har det. 

https://saraskaarup.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Sara Skaarup

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production 

Hvorfor er det ikke hard core træning der skal til når du vil passe på dine muskler og knogler i og efter overgangen? Vi har inviteret Anna Bogdanova i studiet til en snak om mikrotræning, dødsangst (!) og hvordan du bygger en stærk krop som kan holde dig glad mange år ud i fremtiden. Vil du vide mere, så find Annas Masterclass: https://annabogdanova.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Anna Bogdanova

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hvad har egentligt været "pointen" med overgangsalderen gennem tiden (og hvad er anderledes nu end for 100 år siden)? Vi har debattør Anne Sofie Allarp i studiet, for at tage os gennem kvinde historien. Fra tiden hvor overgangen var noget kvinder så frem til, til nu hvor overgangen er noget mange kvinder frygter. Vi tillader os dog i løbet af samtale at ændre det negative narrativ, der har hersket indtil nu.

https://www.facebook.com/annesofieallarp

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Anne Sofie Allarp

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hvorfor taler vi kun om østrogen - når det måske i virkeligheden er et helt andet hormon, mange mangler mere i peri-menopausen (og efter)? Hør hvilket hormon det er - og hvorfor det er ultra vigtigt at gøre noget ved - når vi får besøg i studiet af hormonsygeplejesken Helle Læssøe. Du vil i denne episode høre os sige "Wauwww" og "Virkelig!" ret mange gange, så overraskede er vi over det Helle fortæller os. 

https://hormonsygeplejersken.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Helle Læssøe

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Må vi godt (også) være sure kællinger? Vi har sangerinde Szhirley med os i studiet, til en snak om at "koge over", når hormonerne ændrer sig i vores system - og om hvordan vi kan sige undskyld bagefter, når det ikke lige var meningen at det skulle gå ud over andre.

https://droppsbyszhirley.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Szhirley

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hvordan holder du dig sprød gennem (og efter) overgangsalderen? Vi har inviteret forfatter og sundheds ekspert, Thorbjörg Hafsteinsdottir, i studiet for at få alle de bedste tips og tricks til at bibeholde en spænstig krop, gennem de fysiske forandringer som overgangsalderen medfører.

https://www.instagram.com/thorbjorgdk/?igsh=MTdsZ3Z1MjZiNG05Zg%3D%3D&utm_source=qr#

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Thorbjörg Hafsteinsdottir

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Passer det at vi selv kan skabe en positivt overgangsalder fortælling? Vi har fået besøg i studiet af Forfatter og foredragsholder Pernille Aalund, hvor hun giver os den præcise sætning der kommer til at ændre overgangen fra "nu må jeg lade mig nøjes med" til "først nu starter alt det rigtig lækre". 

https://pernilleaalund.com/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Pernille Aalund

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Er det virkelig sandt at kvinders hjernekapacitet bliver mindre i overgangsalderen? Vi har hjerneforsker og forfatter Ann-Elisabeth Knudsen i studiet, og hun giver os svaret på lige netop det spørgsmål. Lyt med og bliv klogere på hvordan du slipper for "hjernetåge" og dårlig hukommelse i overgangsalderen.

https://ann-e-knudsen.dk/

Værter: Marie-Louise Bregendahl & Sara Roland

Gæst: Ann-Elisabeth Knudsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production