حياة صحية

كيف نختار الدهون الصحية؟


Listen Later

هل تحاول تخفيض وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي، ونصحَك الأصدقاء والجيران بالامتناع كليًا عن الدهون لأنها "سم قاتل"، بحسب زعمهم؟ هل قال لك بعضهم أيضًا إنّ السمنة الحيوانية أفضل من الزيت النباتي لأنها "طبيعية" ولأنّ أجدادنا كانوا يعتمدون عليها وعاش معظمهم أعمارًا طويلة؟ وهل ادّعوا أن زيت الزيتون يحتوي سعرات حرارية أقل من بقية الزيوت لأنه صحي أكثر؟

حان الوقت لتتوقف عن الاستماع إلى هذه النصائح، وتتابع هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" مع مهندسة الأغذية يارا حيدر والصيدلانية فاتن الحداد، والتي سنصحح فيها بعض الخرافات المتعلقة بالدهون، ونخبرك كل ما تود معرفته عن الدهون الصحية وكيف نميزها عن غيرها.

إخراج: عبد الستار الحرك

 

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

حياة صحيةBy العربي الجديد بودكاست


More shows like حياة صحية

View all
بيت القصيد by العربي الجديد بودكاست

بيت القصيد

3 Listeners

كلام في الفلسفة by العربي الجديد بودكاست

كلام في الفلسفة

2 Listeners

مع هـزار by العربي الجديد بودكاست

مع هـزار

2 Listeners

مجاز by العربي الجديد بودكاست

مجاز

0 Listeners

جدل by العربي الجديد بودكاست

جدل

0 Listeners

مواكبة by العربي الجديد بودكاست

مواكبة

0 Listeners

كنوز السيرة للشيخ عثمان الخميس by Podcast Record

كنوز السيرة للشيخ عثمان الخميس

27 Listeners