Welcome to the L1FE Podcast, hosted by one of the founders and Personal Trainer Patrick König. On this podcast you'll find insights into the world of training, health and nutrition.... more
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L1FE
By Patrick König
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L1FE episodes:
April 03, 2019Trainieren mit dem Körpergewicht oder mit Zusatzlast? Wann trainiere ich besser mit dem eigenen Körpergewicht und wann mit Zusatzlast? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Episode....more February 27, 2019Abnehmen vs. Körperfettverlust Was ist der Unterschied? Worauf muss ich achten? Darum geht es heute.....more January 11, 2019Hast du wirklich "keine Zeit zum trainieren"? Heute geht es um ein paar interessante Informationen, die das Thema "keine Zeit zum trainieren" vielleicht in die richtige Perspektive rücken....more December 01, 2018Was macht ein hochwertiges Studio aus? Heute geht es darum, welche Grundlagen unserer Meinung nach erfüllt werden müssen, damit man von einem hochwertigen Studio sprechen kann. Viel Spaß beim zuhören....more November 08, 2018Mit Muskelkater trainieren - macht das Sinn? Heute erkläre ich euch, was Muskelkater genau ist und ob es sinnig ist, mit Muskelkater zu trainieren....more October 18, 2018Was haltet ihr eigentlich von Nahrungsergänzung bzw. Von Supplements? Heute geht es darum, was wir von "Supplements" halten - unbedingt notwendig oder überbewertet?...more September 28, 2018Trainingspause Wie schlimm ist eigentlich eine Trainingspause? Und auf was sollte ich währenddessen achten? Das versuche ich in dieser Episode zu erklären....more September 12, 2018Maschinen vs. freie Gewichte Wie trainiere ich eigentlich "besser" - an Maschinen oder mit freien Gewichten?Hier ist die Antwort!...more September 05, 2018Was ist eigentlich wichtiger: Training oder Ernährung? Ernährung 70% und Training 30%, oder ? Nicht ganz! Heute erkläre ich euch, wie Training und Ernährung für bestimmte Ziele zusammenarbeiten....more August 29, 2018Wen du dir in Sachen Training als Vorbild nehmen solltest.. Heute erkläre ich dir, ob es Sinn macht, dir "Vorbilder" in Sachen Training zu nehmen bzw. wer das beste Vorbild für dich persönlich sein könnte....more
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