L1FE

By Patrick König

Welcome to the L1FE Podcast, hosted by one of the founders and Personal Trainer Patrick König. On this podcast you'll find insights into the world of training, health and nutrition.... more

· Sports

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FAQs about L1FE:

How many episodes does L1FE have?

The podcast currently has 20 episodes available.

L1FE episodes:

August 22, 2018 DIE besten Übungen überhaupt
Heute erkläre ich euch, welche die besten Übungen überhaupt sind. Viel Spaß beim zuhören.
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15min
August 15, 2018 Was ist eigentlich "funktionelles" Training?
Heute erkläre ich, was wir im L1FE unter funktionellen Training verstehen und wieso wir diesen Begriff nur ungern verwenden.
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10min
August 09, 2018 Wie oft sollte ich mein Trainingsprogramm wechseln?
Heute erkläre ich euch, wie oft ihr eurer Krafttrainingsprogramm wechseln solltet bzw. ob es überhaupt nötig ist, sein Programm so oft wie möglich umzustellen.
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13min
August 03, 2018 Wie lange sollte ich pro Einheit trainieren?
Heute erkläre ich euch, wie lange eine Trainingseinheit im optimalen Fall dauert - und wieso man diese Frage nicht so einfach erklären kann.
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13min
July 26, 2018 Was ist DIE beste Trainingsmethode?
Heute erkläre ich euch, wie die eine beste Trainingsmethode für jedermann aussieht- klingt fast zu schön um wahr zu sein, oder ?
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13min
July 20, 2018 Wie oft sollte ich eigentlich trainieren?
In dieser Episode erkläre ich euch, wie oft ihr im optimalen Fall trainieren solltet - und warum es hierzu keine allgemein geltenden Richtlinien für jedermann gibt.
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14min
July 11, 2018 Warum Krafttraining?
Wieso sollte ich trainieren, wenn mir völlig egal ist wie mein Körper aussieht bzw. wie stark ich bin? Die Antworten gibt es in dieser Folge.
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16min
July 05, 2018 Mobility vs. Stretching
In dieder Episode geht es um die Unterschiede zwischen Beweglichkeitstraining und Dehnen. Viel Spaß damit.
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14min
June 27, 2018 Die EINFACHSTE Diät der Welt
Heute erfährst du, wie du deine Ernährung grundlegend verändern kannst und dabei nur EINE Regel befolgen musst. Viel Spaß
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8min
June 20, 2018 Wie du DEINEN Personal Trainer findest
Drei wichtige Faktoren auf die du achten solltest, damit du den richtigen Personal Trainer für dich findest.
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8min

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