En este episodio te cuento la importancia de cerrar este año con una mentalidad proactiva de agradecimiento y reconocimiento, y cómo esta nos impulsa a soñar y lograr nuestras metas.

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Cuando todo afuera se siente caótico, turbulento y pesado — ¿quién te cuida a ti? 🤍

Este episodio es un recordatorio amoroso de que tu bienestar no puede esperar a que todo esté bien. De hecho, es justo en los momentos de más caos cuando más te necesitas a ti misma.

Aquí te comparto recordatorios para volver a ti, recuperar tu centro y cuidarte de verdad — no cuando haya más calma, sino ahora mismo. 🙏🏼

Al final te regalo una meditación para reconectar con tu corazón y transformar tu estado emocional desde adentro. ✨

💛 ¿Quieres una herramienta práctica para cuidarte en los momentos difíciles? Tengo una práctica de tapping gratuita de 10 minutos que puedes hacer ahora mismo haciendo click aquí

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En este episodio tengo como invitado especial a mi papá, quien ha vivido una vida extraordinaria por los grandes retos y adversidades físicas que ha tenido, incluyendo la amputación de la pierna derecha. Este es un recordatorio vulnerable y poderoso de cómo no importa qué obstáculo se presente, mientras haya vida, siempre hay posibilidad de salir adelante y seguir soñando.

Este episodio es un manual de vida, una oda a la vida, sobre el amor incondicional de un hombre por su familia, la de sangre y la que ha elegido, de un alma inquebrantable, de un ser que ha sobrevivido una y otra vez, y su ejemplo es de lucha, de Victoria, y de esperanza.

Consigue su libro: "Mi Pierna Derecha" en Amazon en este link.

El resultado de TODO lo que es tu vida hoy es consecuencia de tu ciclo de pensar-sentir-hacer, y para transformar cualquier cosa de manera positiva y poderosa en cualquier ámbito, es necesario identificar estos patrones y cambiarlos. En este episodio yo te explico paso a paso cómo hacerlo.

COMIENZA A REESCRIBIR TU HISTORIA HOY: sólo tienes que empezar por elegir un nuevo mejor pensamiento. Comienza practicando con el apoyo de este PDF gratuito (haz click aquí).

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Este episodio lo comparto con Mauricio, mi esposo, en el que hablamos de los retos y oportunidades de vivir en pareja, y en nuestro caso, todo lo que ha implicado empezar de cero en un continente distinto al que crecimos; y la clave para manifestar a tu pareja ideal.

Platícame qué te parece y conecta conmigo aquí para continuar la conversación.

¿Sabías que viví 13 años con una enfermedad crónica que ningún médico podía resolver? 😔

En este episodio te cuento cómo el estrés sostenido puede manifestarse en el cuerpo de maneras que no imaginamos — y más importante, cómo sanarlo desde adentro.

Te comparto la herramienta que cambió todo para mí: aprender a resignificar mis emociones en lugar de suprimirlas. Y te guío a través de un ejercicio poderoso para que puedas hacerlo tú también. 🫶🏼

Porque tu cuerpo no es tu enemigo — es tu aliado más sabio. Solo necesita que lo escuches.

✨ Si quieres sentir en tu propio cuerpo cómo liberar lo que has estado cargando, tengo una práctica de tapping gratuita de 10 minutos haciendo click aquí

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En este episodio te presento a Galia Yoffe, psicóloga, terapeuta y canalizadora, en el que hablamos de:

• La importancia de reconocer tu poder de manifestación y cómo creas todo en tu vida
• Qué herramientas usar para regresar a tu sabiduría interna e intuición en un mundo de tanta información
• Cómo sanar desde el amor

Y al final, te dejamos de regalo una activación/meditación para el corazón.

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y con Ana Godina aquí

En este episodio te platico sobre la importancia de presentarte en tu vida, porqué sin paz mental no tenemos nada, y cómo la práctica de meditación es el regalo más poderoso que puedes darte todos los días.

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Los niveles de ansiedad, estrés y depresión aumentan cada año a nivel mundial. En este capítulo te comparto, además de un poco de mi historia, la importancia de la alegría en nuestras vidas, y mi propuesta para crear una realidad personal y colectiva diferente, desde la responsabilidad, la consciencia y regresar auténticamente a conectar con nuestro corazón.

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Hoy, en un mundo de tantas exigencias y expectativas, donde los niveles de estrés, ansiedad y depresión son mayores que nunca, y cuando parece que nada de lo que hacemos o somos parece suficiente, este podcast tiene la intención de darte palabras que sirvan de inspiración, guía y acompañamiento en tu camino.

La Alegría de Vivir Podcast existe como el espacio seguro donde puedes encontrar lecciones, anécdotas y reflexiones desde mi historia y experiencia personal y profesional, así como ejercicios y meditaciones para que integres este contenido.

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