La ciudad de los Rascacielos

La ciudad de los Rascacielos

By Isabel Espinosa OrtegaEducationHow To
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La ciudad de los Rascacielos episodes

  • Permitir que duela

    Esta semana aprendí —de la forma más literal y simbólica— que el dolor también habla. Un accidente físico removió no solo síntomas, sino emociones que tenía guardadas. Y en lugar de reprimirlo, decidí permitirme sentirlo.

    Vivimos en una cultura que nos empuja a “estar bien” todo el tiempo. A levantarnos rápido. A no incomodar con nuestras lágrimas. Pero sanar no siempre significa sonreír… a veces significa pausar, llorar, respirar y simplemente dejar que duela.

    En este episodio hablo desde la honestidad: del cuerpo que grita, de las emociones que piden ser escuchadas y de la fuerza que nace cuando dejamos de resistir y nos permitimos sentir. 🌿✨

    11 min
  • Cargar menos para vivir más

    ¿Cuánto de lo que llevas cada día es realmente necesario?
    En este episodio comparto una reflexión íntima sobre la carga invisible de la nostalgia, el peso del pasado y el arte de caminar más ligera.
    Un episodio para recordarte que soltar no es olvidar, sino agradecer y avanzar.

    4 min
  • Propósitos con intención y sin presión

    No necesitas tenerlo todo claro para empezar.

    Este episodio te acompaña a descubrir tu propósito sin exigencias, entendiendo que a veces los caminos más auténticos se revelan paso a paso.

    Porque tu propósito no siempre es algo grandioso: a veces es simplemente vivir con coherencia, cuidar, crear o inspirar.

    🎙️ Escúchalo en La Ciudad de los Rascacielos y empieza a construir desde hoy tu propio sentido.

    8 min
  • El mito de odiar los lunes

    ¿Y si el problema no fueran los lunes?

    Crecimos escuchando que los lunes son pesados, tristes o agotadores… pero tal vez lo que duele no es el lunes, sino volver a una vida que no se siente nuestra.

    En este episodio te invito a mirar los lunes con otros ojos: como una nueva oportunidad de empezar, de elegir distinto y de volver a conectar con lo que te hace bien.

    Yo amo los lunes, porque cada uno me recuerda que sigo construyendo una vida con propósito.

    🎧 El mito de odiar los lunes — un episodio para reconciliarte con tu semana y contigo misma.

    #LaCiudadDeLosRascacielos #PodcastEcuatoriano #LunesConPropósito #ProductividadConPropósito

    11 min
  • Productividad con propósito y autocompasión

    En este episodio hablamos sobre la presión social de vivir en modo “productividad 24/7” ⏰ y cómo la autocompasión puede ser el antídoto frente a la autoexigencia 💛. También conversamos sobre la diferencia entre la productividad humana y la de la inteligencia artificial 🤖, y la importancia de aprender a amarnos y valorarnos tanto en los momentos de éxito 🌟 como en los de fracaso 🌧️.


    Cerramos con una invitación a construir una productividad con propósito y autocompasión 🌱✨ y te dejamos 3 preguntas para tu reflexión personal 📝.

    9 min
  • Carta a mi querida Isa

    Un año después, me doy el regalo de volver ✨


    Me costó mucho estar aqui|, busqué miles de maneras de hacerlo y encontré la mejor 💪


    Gracias por esperarme en esta, su Ciudad de los Rascacielos 🌃🏙️


    ¿Y ustedes se aman solo en sus mejores versiones o también en sus debilidades ma grandes?

    3 min
  • Los sueños que tenemos de niños y qué hacer después del cole

    En este episodio hablamos de cómo los sueños que tenemos de niñas y niños inciden en nuestras vocaciones futuras. Les comparto un poco sobre mis sueños y pasatiempos de niña y lo feliz que estoy con un nuevo regalo que me hice y que me llevo a abrir mi caja de recuerdos, en lo emocional y material.

     

    Espero que lo disfruten y que me cuenten ¿a qué jugaban cuando eran niños? ¿qué soñaban que serían cuando crezcan? ¿se dedican actualmente a esto?

    14 min
  • Vocación intuitiva: conversando con mi mejor amiga
    En este episodio les presento a una de mis mejores amigas de la infancia, María Belén Tenorio Vivanco, quien nos abrió las puertas de su corazón y nos contó cómo llegó a ser una profesional en el mundo creativo en Estados Unidos, quien ha diseñado productos para marcas reconocidas y famosas como Spotify y Apple, y ahora incursiona en un proyecto personal.
    Nos contó cómo el diálogo interno y la comunicación efectiva con sí misma, la llevo a posicionarse donde está ahora y cómo cada paso que ha dado le ha servido para cumplir su gran propósito de vida.
    En este episodio nos presenta la aplicación Pillowtalk, que es un diario privado inteligente que utiliza inteligencia artificial para ayudarte a reconocer patrones de pensamiento, organizarlos, reducir el estrés y estimular la creatividad, promoviendo así tu superación personal y bienestar mental. Este diario te ayuda a calmar tu mente, desestrezarte y unir los puntos de tus pensamientos para mejorar tu salud mental.
     
    Actualmente se encuentra en versión Beta y puedes postular para ser una de las personas que puedan probarla y retroalimentarla en:
    www.talkpillowtalk.com/es
    No se lo pierdan.
    42 min
  • Mujeres en la vida política y pública

    En este episodio

    de La ciudad de los rascacielos, conversamos con Gabriela Bermeo Valencia. Una
    activista comprometida con los derechos humanos, la buena administración y
    gestión pública y la ética de servicio.

     

    Platicamos

    sobre su propósito de vida, sus vocaciones, roles y los retos de las mujeres en
    la vida política y pública a propósito de los 100 años del sufragio femenino en
    Ecuador.

     

    Hablamos de

    nuestros sueños y metas y nos compartió claves para encontrar nuestro sentido
    de vida y materializarlo a través de las herramientas que tenemos a la mano en
    una profesión, un oficio o una ocupación.

     

    No se lo pierdan!

    58 min

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Un programa para hablar de derechos, igualdad y cultura de paz y cómo podemos involucrarnos para conseguir una mejor sociedad desde cada uno de nuestros espacios, con nuestros dones, talentos y…