Lo dicevano già i buddisti, lo sperimentano tutti coloro che praticano la meditazione e ora anche la scienza ne dà conferma: essere presenti a se stessi, essere capaci di sostare sul momento presente, è il vero elisir della felicità. In questo podcast proviamo a capire perché e condividiamo alcune attenzioni per migliorare questa capacità.

Tratto da un dipinto di qualche anno fa, il mio augurio di questo fine 2018: un piccolo presepio quantico dedicato a tutte le storie che faticano a trovare voce ma che, non per questo, meritano di essere sepolte, inascoltate. Così come nella cura, tutte le storie sono insindacabilmente vere e solo narrandole emerge la possibilità di narrare la storia, solo nostra, che ci ricongiunge sl nostro benessere.

Da tempo lo sappiamo: lo sguardo che posiamo sui fatti e sulle cose non è mai neutro, ma sempre deformato da ottiche biologiche, culturali e contestuali, il benessere passa anche dalla capacità di posare uno sguardo sempre generativo sugli eventi che accadono attorno a noi.

In un #mondo che pare sempre più governato dall’insicurezza, dove il futuro pare sempre incerto, dove scenari apocalittici vengono continuamente rappresentati dai media, dove persino gli Stati fanno a gara a farci sentire insicuri (nonostante i dati sulla criminalità dicano l’esatto contrario), non è difficile trovare #uomini e #donne afflitti da questo sentimento, comunque parte intrinseca dell’essere umano. Capiamoci, un certo senso dell’insicurezza non è negativo, ma se supera certi limiti, allora può diventare un vero problema.

In questo breve episodio vi racconto una potente tecnica per raggiungere gli #obiettivi desiderati e realizzare i #sogni che da troppo tempo abbiamo messo in soffitta, anzi: che abbiamo nascosto sotto il tappeto e ora fanno certe gobbe che ogni giorno ci ricordano la nostra debolezza e le nostre inadempienze.

L’Altro è sempre altro da noi ma, proprio per questo, ci intercetta più di quanto ognuno di noi possa fare nel chiuso della sua casa psichica. È solo l’Altro che ci consente di “essere”, che ci identifica, che ci dona l’identità che soli non potremmo #sperare, se non cortocircuitando in un pericoloso solipsismo. Starà poi a noi sistematizzare i vari frammenti di queste sparse identità, generate dai vari sguardi altrui, per costruire, insieme al nostro personale senso, l’idea di chi siamo.

Come le nostre emozioni negative influenzano la salute? E quali sono gli accorgimenti che possiamo prevedere per evitare questi pericoli?

Tutti ne parlano. Tutti lo inseguono. Tutti lo auspicano. Ma la verità è che #cambiare fa paura e non è certo sufficiente essere consapevoli della necessità di cambiare affinché il #cambiamento di concreti.

Parlare non è soltanto "parlare". Siamo, infatti, animali parlanti, ma spesso ci sfugge il senso profondo della parola, di questo straordinario strumento con cui ci orientiamo e diamo un senso alle cose e alle persone attorno a noi. Ma a cosa serve davvero parlare? Qual'è il senso di questo super potere?

“È per il tuo bene...”. Quante volte abbiamo sentito questa frase uscire dalla bocca di un genitore, un insegnate, un amico. Ma, al di là della genuina bontà che la muove, quali sono le insidie che nasconde?