Una nostra lettrice ci ha scritto perchè non riesce a snellire l'interno coscia. In questo podcast la risposta e i consigli del dott. Massimo Spattini, specialista in scienza dell'alimentazione e medicina dello sport per risolvere il problema. Se avete dei problemi o delle curiosità potete scrivere a l[email protected] e cercheremo di rispondere alle vostre domande.

Un nostro lettore ci ha scritto perchè non riesce ad eliminare le tanto famigerate "maniglie del'amore". In questo podcast la risposta e i consigli del dott. Massimo Spattini, specialista in scienza dell'alimentazione e medicina dello sport per risolvere il problema. Se avete dei problemi o delle curiosità potete scrivere a l[email protected] e cercheremo di rispondere alle vostre domande.

Spesso andando in menopausa si aumenta di peso. Esiste un sistema per dimagrire?

Quale alimentazione è meglio osservare quando si hanno problemi di cellulite?

L'avocado toast è diventato molto di moda. Consumato a colazione, ha il vantaggio di saziare a lungo senza appesantire, garantendo le sostanze nutritive necessarie a sostenere l'organismo fino all'ora di pranzo.

Il diabete di tipo 2 è fortemente correlato a sovrappeso e obesità, scorretta alimentazione e sedentarietà ma si può prevenirlo e curarlo anche senza l'uso di insulina.
Se volete rivolgere qualche domanda al dott. Massimo Spattini scrivete all'indirizzo email: [email protected]

E' possibile dimagrire solo dove si vuole? Sì! In questo podcast, il dott. Massimo Spattini vi spiega le 10 regole fondamentali per perdere peso. Se volete inoltre rivolgere qualche domanda al nostro esperto, scrivete a: [email protected]

Ci sono periodi dell'anno in cui si sente proprio il bisogno di ripulire l'organismo, eliminando le scorie accumulate in mesi di alimentazione distratta, sbilanciata spesso eccessiva. Le diete detox proposte sui media sono moltissime, ma qual è l'approccio alimentare più correttto ed efficace?

Non c'è uomo che non desideri avere un fisico dai muscoli scolpiti. Ma come ottenere questo risultato senza mettere a rischio la salute con diete sbilanciate, sostanze dopanti o un allenamento fisico stremante e ossessivo?

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Uno dei disturbi più odiosi della menopausa è l'umore ballerino. Sapere che i nostri stati d'annimo siano in balia degli sbalzi ormonali è frustrante ma, soprattutto il nervosismo, la tristezza, l'irritabilità pesano notevolmente sulla qualità della nostra vita. Che cosa si può fare?

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