La Dieta

En este episodio hablo sobre los principios básicos de la dieta cetogénica y realizo un análisos sobre si es buena para todo el mundo. Espero que te sirva. sigueme en instagram como @fernandocovi

En este episodio te damos herramientas fundamentales para utilizar en esta cuarentena, sabemos que pueden llegarte a dar ganas de comer más de lo normal y esta ligado a la ansiedad. Quédate para conocer las estrategias psicológicas para enfrentar estos problemas.

Mariana es nutrióloga experta en el área del veganismo, tienes un canal de youtube con más de 135mil suscriptores. En este podcast hablamos de la importancia de asesorarte por un profesional y algunos tips importantes si estas pensando en llevar un estilo de vida vegano.

En este episodio hablo con mi amigo Jesus sobre una de las herramientas mas importantes para que puedas cambiar de habitos y la cual es: Establecer limites. Quedate para aprender las bases fundamentales y aplicar los consejos practicos a tu vida diaria. Sigueme en instagram como @fernandocovi

En este podcast podras escuchar sobre cual es el enfoque que debemos tener al momento de realizar un plan de alimentación, muchas veces tenemos una idea muy erronea de que es lo que se puede conseguir o expectativas sumamente altas, te invito a escucharlo y a seguirme en instagram como fernandocovi.

En este episodio hablamos sobre las implicaciones que hay de nuestras emociones hacia nuestra alimentación, quedate porque estoy seguro que te sera de gran utilidad.

En este podcast platico con el emprendedor de 24 años Andres Ojeda, sobre su travesía para importar shots de curcuma desde la india hacia méxico, se que obtendras muchisimo valor.

En este episodio hablo sobre mi opinión acerca de las básculas y como estas no son el único medio para llevar un registro del progreso en tu camino del fitness.

En este podcast hablo con Dr. Residente cuarto año de medicina del deporte sobre las bases para aumentar masa muscular de manera correcta. Escúchalo, se que te entregara muchisimo valor.

En este pequeño episodio hablo sobre que es el ayuno intermitente, las distintas maneras de hacerlo y pongo en contexto si realmente es tan efectivo como dice que es.

Les recomiendo esucharlo ya que se que les dara muchisimo valor. Compartelo con alguien para llegar a mas personas.