Dans cet épisode, je parle de cette sensation de toujours courir après le temps : des journées trop pleines, des to-do lists sans fin, et la difficulté à vraiment se poser. Un moment pour questionner notre rapport au temps et réapprendre à ralentir, pour vivre nos journées plutôt que les poursuivre. Bises !

Pourquoi la peur de vieillir apparaît-elle un jour, alors qu’enfant on ne rêve que de grandir? Dans cet épisode, je partage le moment où le temps est devenu réel pour moi, et ce que cette peur dit de notre amour de la vie, des liens et du temps qui passe.

Bises !

Aimer fort, aimer trop, aimer mal parfois.

Dans cet épisode, je partage ma vision de l’amour, ses différentes formes, son importance dans nos relations humaines, mais aussi son impact sur la santé mentale.

Un échange sincère sur l’intensité, les relations chaotiques, les croyances limitantes et l’espoir d’un amour plus doux et plus sain. Bises !

Se prioriser, est-ce vraiment être égoïste ? Pendant longtemps, j’ai tout donné aux autres en m’oubliant complètement. Jusqu’au jour où ma santé mentale a flanché et où on m’a reproché de me prioriser. Dans cet épisode, je déconstruis les idées reçues et je parle de ce que signifie réellement se choisir, poser des limites et respecter son énergie. Un épisode sincère sur le don de soi, la culpabilité, les relations et l’importance de se prioriser pour préserver sa santé mentale. Bises !

Responsable trop tôt, indépendante trop vite, toujours celle qui gère. Dans cet épisode, on parle du rôle de la fille aînée, des pressions inconscientes qui l’accompagnent, des clichés… et de ce que ça fait, vraiment, d’être une 'eldest daughter'.

Bises !

Être le second choix, c’est être présent sans jamais être priorisé. Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de ne pas être choisi, en amour comme en amitié, de l’impact sur l’estime de soi, et de l’importance d’apprendre à se choisir soi-même. Parce que notre valeur ne dépend jamais du regard ou du choix des autres. Bises !

Le pardon est souvent présenté comme une libération. Mais est-ce toujours le cas ? Dans cet épisode, je questionne le mythe du pardon, ses limites, et la place de l’amour dans nos décisions.

Un épisode pour celles et ceux qui culpabilisent de ne pas réussir à pardonner.

Bises !

La musique ne se contente pas de nous faire danser : elle soigne, apaise et libère nos émotions, un peu à l’image d’une ‘thérapie’. Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ylan, lui-même musicien et étudiant en musicologie, ensemble on va explorer comment jouer, chanter ou simplement écouter de la musique peut apaiser le stress, libérer les émotions ou encore nous faire voyager sans bouger de notre canapé. Bises !

Pour retrouver la musique d'Ylan c'est juste ici : https://linktr.ee/Ivyy___?utm_source=linktree_profile_share<sid=7a0de1bb-64b6-44d8-9362-8cd80291efff

On grandit avec l’idée qu’il faut réussir et éviter l’échec à tout prix. Dans cet épisode, je parle de la pression de réussir, de ses origines familiales et sociétales, et de la peur de l’échec qu’elle engendre. À travers mon expérience personnelle, je questionne cette vision de la réussite et rappelle que se tromper fait aussi partie du chemin, parfois même nécessaire pour trouver sa voie et avancer avec plus de douceur envers soi-même. Bises !

À chaque début d’année, la pression des bonnes résolutions refait surface. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du nouveau départ, l’effet de groupe et la culpabilité de ne pas tout réussir. Un échange honnête pour rappeler qu’on a le droit d’avoir des envies sans se mettre autant de pression. Bises !