¡Hola, hola, chicas! 

Qué alegría saludarte por aquí. Hoy te traigo un episodio que, te lo advierto desde ya, me tiene con las emociones a flor de piel. 🥹✨

¿Alguna vez has sentido en lo más profundo de tu ser que algo tiene que terminar, aunque te mueras de miedo? Pues de eso precisamente vamos a platicar hoy. Este no es un episodio cualquiera de "La Dulce Vita"; es nuestra emisión número 59 y, con el corazón en la mano, te cuento que es el cierre de esta maravillosa etapa en la emisora "inperfecto". 🎙️❤️

Después de 2 años y medio de compartir contigo cada Miércoles, he decidido que es momento de ser valientes para soltar lo que ya cumplió su función y hacer espacio a lo nuevo. 

Para este "cierre de honor", no podía estar sola. Me acompaña mi queridísima amiga y psicóloga Mariel Calvo, la "bruja más sabia" que conozco, con quien tuve una plática deliciosa —de esas que parecen un cafecito entre amigas— sobre cómo cerrar ciclos con conciencia y amor. ☕️👭

En este episodio te revelo:

• ¿Por qué decidí terminar el programa justo ahora? (Te cuento el misterio detrás de esta decisión). 🤫
• Esa "vocecita" interna y las señales del cuerpo: ¿Cómo saber cuándo un ciclo ya se acabó aunque tu mente quiera retenerlo?
• El concepto de "alquimizar" tus historias: Cómo transformar hasta la experiencia más difícil en oro puro para tu crecimiento.
• La importancia de tu "tribu": Por qué rodearte de mujeres que te sostengan es clave para perseguir tus sueños.

Además, ¡te tengo un regalo muy especial! 🎁 Como quiero que tú también te Tomes en serio y vayas por tus sueños, al escuchar el episodio descubrirás un beneficio exclusivo para mi próximo programa de 21 días: "Rompe el molde y vuelve a ti".

Gracias por dejarme entrar en tu vida, por escucharme en el tráfico o en tu casa, y por ser parte de esta escuela que fue para mí "La Dulce Vita". No es un adiós definitivo, es un recordatorio de que la vida es un baile inolvidable y, a veces, hay que cambiar de pista para seguir disfrutando. 💃🎶

¡Dale play y acompáñame a cerrar esta puerta con gratitud y mucha luz! ✨

Con amor, Dul Merlos 🎀

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¡Llegamos al final del 2025 en La Dulce Vita! 🥂 Y para este último episodio del año, te traigo una anécdota que me tuvo al borde del microinfarto… ¡perdí mi vuelo a la FIL Guadalajara! 🤯 Pero créeme, ese "pequeño incidente" se convirtió en la metáfora perfecta para hablar de algo que amo y que comparto en mi nuevo libro 'Rompe el Molde': las segundas oportunidades.

En este programa, te cuento cómo un caos en el aeropuerto me enseñó que la vida, al igual que los vuelos, siempre te da otra oportunidad para llegar a tu destino. Te explico cómo mi libro 'Rompe el Molde' es un viaje de transformación, reconexión contigo misma y decisiones alineadas con tu verdadera esencia. 

Descubre cómo cuestionar los mandatos de la perfección y reconectar con tu cuerpo para vivir la vida que realmente anhelas. ❤️

Para rematar, tengo una invitada de lujo, mi querida amiga Marisol Arrámbula, una mujer imparable que literalmente vendió todo y se fue a recorrer el mundo. 🌍 ¿Te imaginas? Ella es empresaria, emprendedora, nómada digital y facilitadora de Access Consciousness, y nos comparte la increíble experiencia de soltarlo todo.

Marisol nos comparte cómo fue esa locura de desapegarse de todo (¡hasta sus libretitas sentimentales!) y cómo aprendió a confiar en la magia del universo, dejando que la vida la sorprendiera con cosas mejores de las que había soñado. ✨ 

Hablamos de cómo financiar una vida así, la importancia de la libertad financiera para nosotras las mujeres, y cómo construir un camino desde la autenticidad, administrando su exitoso salón Vilit Hair Salon y liderando equipos en Farmacy México. 

Además, te cuento cómo conseguir mi libro 'Rompe el Molde' con precio especial y acceso GRATIS a mi taller online 'Celebración y Gratitud 2026' para empezar el año con todo. 🎁 

No te pierdas mi videoblog con el "detrás de cámaras" de la FIL Guadalajara (¡incluyendo el caos del aeropuerto!). Sígueme en Instagram @Dul.Merlos.escritora y a Marisol en @marisolarambula1 y @alwaysBelieveMx para no perderte nada.

Recuerda: la vida no admite ensayos, pero siempre hay un segundo vuelo. ¿Estás lista para tomarlo?

¡Felices fiestas y nos vemos en Enero de 2026! 😉

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¿Alguna vez te has preguntado si realmente vives o solo sobrevives? 🤔 En este nuevo episodio de La Dulce Vita, te invito a una profunda reflexión inspirada en la cautivadora adaptación de Frankenstein de Guillermo del Toro que vi este fin de semana. 

Hablaremos de lo que significa estar vivo, de la transformación que sufrimos (o elegimos) por nuestro entorno, y de la pregunta esencial que nos deja: "mientras estás vivo, ¿qué otra opción tienes más que vivir?" 💬

Te compartiré cómo el viaje de la criatura y el creador me hizo pensar en la esencia humana y en la importancia de crear, de romper el molde para dar sentido a nuestra existencia. 

Y sí, esto se conecta directamente con mi propio proceso creativo y mi segundo libro, "Rompe el Molde", que ya está en preventa en dulmerlos.com/preventa con un taller de celebración y gratitud de regalo. ¡No te quedes sin tu copia y dale un nuevo sentido a tu año! 📖✨

La conversación central de este episodio la tengo con una invitada de lujo: la psicoterapeuta clínica Damaris Tirado. Abrimos el cajón de la sexualidad ¡sin tabúes! 🤫 ¿Cómo aprendimos (o no aprendimos) sobre ella? ¿Por qué sigue siendo un tema tan silencioso y cargado de prejuicios de género, mandatos religiosos y control social? 💔

Damaris y yo exploramos cómo puedes educar y acompañar a tus hijos e hijas (y a ti misma) con más apertura y verdad. Hablamos de la importancia de la confianza, de abordar el placer, de usar información basada en evidencia y, sobre todo, ¡de practicar el consentimiento desde la niñez! 

Este episodio está cargado de herramientas, reflexiones y ¡mucha buena vibra! No te lo pierdas, te aseguro que te llevarás varias ideas para cuestionar y comunicar mejor.

Y recuerda que… la vida es para vivirla, no solo para sobrevivir 

Te espero en La Dulce Vita. ❤️

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¡Hola, querida! Soy Dulce Merlos y te doy la bienvenida a un episodio muy especial de La Dulce Vita. 🎙️ Hoy te invito a explorar juntas el poder de tus sueños y cómo hacerlos realidad. Te contaré mi propio camino, desde la pequeña idea de escribir un libro hasta la publicación de mi segunda novela, "Rompe el Molde". 📚

¿Alguna vez sentiste miedo de perseguir un sueño? ¡Yo sí, muchísimo! 😅 Pero descubrí que, al abrir un espacio a tus deseos más profundos, la vida te sorprende. Compartiré mi proceso creativo, cómo Matrioska (mi primer libro) me trajo hasta este micrófono, y cómo el coaching somático me ayudó a conectar cuerpo y emociones. 💖

En este episodio, con mi querida co-host Ale Campos, profundizamos en el concepto de "romper el molde". ¿Qué significa desafiar esas expectativas sociales y familiares que a veces nos limitan? ¿Cómo reconectamos con nuestra autenticidad para vivir la vida que realmente queremos? Te compartiré mi experiencia más íntima, incluyendo cómo rompí el molde en mi matrimonio y lo liberador que fue. ¡Atrévete a escuchar! ✨

Descubre por qué tus sueños no caducan y cómo empezar a nutrirlos como plantitas. 🌱 Aprende a escuchar tu cuerpo y a confiar en tu intuición; tu cuerpo te habla y sabe el camino. 🧘‍♀️

Además, te doy un adelanto de mi nuevo libro "Rompe el Molde" y te cuento sobre los ejercicios interactivos de coaching somático que encontrarás. ¡Ya está en preventa! 🎉

Puedes adquirirlo en https://dulmerlos.com/preventa

Si te has sentido atrapada, tus sueños están en pausa o buscas inspiración para una vida más auténtica y feliz, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo y a mandarme un mensajito. ¿Cuál es ese sueño que has dejado en pausa? Te leo. 💬

Sígueme en Instagram @dul.merlos.escritora y visita dulmerlos.com. ¡No te lo pierdas! ¡Vamos a romper moldes juntas! 💪

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¡Hola, hola! 👋 

¿Alguna vez te has detenido a pensar en el verdadero significado de tu cumpleaños más allá de las celebraciones? En el episodio 55 de "La Dulce Vita", te abro mi corazón para contarte cómo mi último cumpleaños (el 4 de Octubre) fue un verdadero portal hacia una nueva etapa, ¡y te invito a que el tuyo también lo sea! ✨

Después de cerrar un ciclo importante en mi vida, incluyendo un matrimonio de casi 16 años, este fue el primero que viví ¡en soltería! 💍💔 Y en lugar de dejarme llevar por la nostalgia, decidí que sería un momento de profunda transformación y crecimiento. Por eso, este año tuve no una, ¡sino tres celebraciones cumpleañeras distintas, cada una con un propósito especial!

Te comparto también mi ritual anual del "Retorno Solar" con mi astróloga Diana Saras (¡un must para conectar con tu próximo año!) y el fascinante desafío que me propuso: elegir una palabra para los siguientes 40 días. Mi palabra fue "Diversión", y te sorprenderá lo que aprendí sobre lo que realmente me divierte en mi día a día. 🎉 Te invito a que pienses: ¿Cuál sería tu palabra? ¿Qué quieres soltar y qué quieres invitar a tu nuevo ciclo de vida? 🤔 Porque celebrar la vida es celebrar quién eres, no solo lo que logras.

Pero eso no es todo. En nuestra sección "Lo que te hace creíble te hace visible", tengo el privilegio de conversar con mi querida Ale Campos @AleCamposImagen, estratega de marca personal y consultora de imagen. 

Ale nos explica que una marca personal no es solo una imagen bonita o una presencia digital; es la forma estratégica y emocional en la que comunicas quién eres, qué haces y por qué importas. Y no, ¡no es solo para influencers o grandes empresarios! Desde tu trabajo hasta tu vida familiar, ¡todos necesitamos entender y desarrollar nuestra marca personal! 👨‍👩‍👧‍👦💼 La famosa frase de Jeff Bezos que Ale comparte lo dice todo: "Tu marca personal es lo que la gente dice de ti cuando tú no estás en la habitación." 🤫 ¿Impresionante, verdad?

Te damos las herramientas para empezar a construir la tuya, partiendo del autoconocimiento. ¿Cómo conectas con tu historia (incluso tus errores)? ¿Cuáles son tus valores innegociables? ¿Y tus "superpoderes" naturales? 💪 Ale nos regala tips valiosísimos para una auditoría de imagen que te dejará pensando y te ayudará a comprender cómo te perciben los demás.

Este episodio es una invitación a la introspección y al empoderamiento, tanto en tu vida personal como profesional. Te dejo preguntas clave para que empieces a explorar tu propia marca personal y a vivir con una intención clara, ligera, gozosa y ¡llena de diversión!

¡No te pierdas esta conversación llena de aprendizajes y reflexiones! Cuéntame en nuestro WhatsApp 📱 55 6583 9760 ¿Cuál es tu ritual cumpleañero? ¿Qué palabra elegirías para tu próximo ciclo? 💬

Recuerda: la vida no admite ensayos, así que… ¡vive hoy!

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¡Hola hola! 👋 

¿Alguna vez te has sentido como si el mundo se te viniera encima en un solo día? 😵‍💫 Yo sé lo que es eso, ¡y te lo cuento todo en este episodio de La Dulce Vita! 

Prepárate, porque te juro que el día que viví antes de grabar este episodio fue un torbellino. Desde un candado rebelde que se negó a abrirse 🔓, una gatita desaparecida 🐈‍⬛ que me puso el corazón en un puño (¡ay, mi pequeña!), hasta una joya perdida 💎 que creí que jamás recuperaría, y alguna que otra discusión en el trabajo. ¿Te imaginas? Sentía una energía súper pesada y solo pensaba: "¡Por favor, que este día termine ya!".

Pero, ¿qué hice para no caer en el caos total? Te compartiré mis trucos infalibles para darle la vuelta a esos momentos difíciles, esos pequeños gestos que me ayudaron a encontrar la calma en medio de la tormenta. ✨ Porque como digo: la noche no dura para siempre y tarde o temprano, ¡siempre amanece! ☀️ 

Y para darle un giro aún más emocionante a este episodio, traigo de vuelta a mi querida Adrix Arrazola, experta en reinvención profesional, para que nos revele por qué reinventarnos no es una opción, ¡sino una inevitabilidad! 🚀 Adrix nos abre los ojos a un tema crucial para todas nosotras, especialmente si rozamos o superamos los 40 años. 

Nos hará reflexionar sobre las razones que nos empujan al cambio: desde la insatisfacción en el trabajo actual, hasta recortes inesperados, un divorcio, ver a tus hijos crecer, o la simple verdad de que viviremos muchos años más y ¡queremos vivirlos plenamente! 💖 

Adrix nos comparte su propia historia de cómo pasó de 30 años en el mundo corporativo a encontrar su verdadera pasión en el coaching, ¡y te juro que su experiencia es inspiradora! ✨

Este episodio está cargado de herramientas, reflexiones y esa dosis de ánimo que necesitas para tus días difíciles y para atreverte a soñar en grande. 💪 Recuerda que la vida no admite ensayos, ¡y puedes reinventarte todo el tiempo! Así que, ¡no pierdas más y ven a escucharnos! 🎧

Y para más información sobre Adrix y su taller gratuito, encuéntrala en @coachadrix o visita coachadrix.com/TallerReinvencionProfesional40. 

También puedes enviarme un saludito a mi WhatsApp: 55 6583 9760. 

¡Te espero! 💕

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

¡Hola, querida! 👋 

Soy Dulce Merlos y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de La Dulce Vita. Esta semana, mientras honramos la resiliencia tras los sismos de 1985 y 2017, quiero que enfoquemos nuestra energía en otra independencia, ¡la tuya! 💖

¿Qué significa ser independiente en nuestra vida cotidiana? Más allá de las celebraciones patrias, para nosotras, es crucial hablar de independencia económica. ¡Y los datos son impactantes! 📊 

En EE. UU., más de un tercio de las mujeres en pareja dependen económicamente, y en México, 3 de cada 10 mujeres mayores de 15 no tienen ingresos propios. Las que trabajamos, ganamos mucho menos que los hombres. Esta realidad nos limita, nos impide elegir libremente, pospone nuestros sueños y, en casos extremos, ¡nos atrapa en relaciones que nos dañan! 😔 (Como la historia real que te comparto en el episodio, que te dejará pensando). 

La independencia financiera no es sobre tener millones, sino sobre la capacidad de decisión y libertad personal. ¡Es tu respaldo para ser tú misma!



Para inspirarnos aún más, tengo a una invitada de lujo: Lili Mejía, fundadora de Gikswear y Allcages. 🚀 

Lili nos cuenta su viaje de más de 15 años como emprendedora, los desafíos de no tener capital inicial, cómo superó un burnout (¡sí, a veces pasa!) 🧘‍♀️, y la importancia de invertir en una misma. Su espacio, Old Cages, es para que otras emprendedoras encuentren herramientas y apoyo. ¡No te pierdas su mensaje sobre honrar tu proceso y no compararte! 

Encuéntrala en @gykswaer y @allcages. ¡Es pura inspiración! ✨

Recuerda que la vida no admite ensayos. ¡Vive hoy! 

Mi nombre es Dulce Merlos y nos escuchamos en 15 días. Bye bye. 👋

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

En este episodio quiero compartirte una experiencia muy especial: acompañé a mi hermana en su triatlón en Veracruz 🏊‍♀️🚴🏽‍♀️🏃‍♀️ y, mientras la veía avanzar, pensé que todos tenemos nuestros propios “triatlones” en la vida. 

Esos retos que nos intimidan, que nos sacan de la zona cómoda, pero que al mismo tiempo nos impulsan a crecer 🌱 si los enfrentamos con apertura, receptividad y, sobre todo, claridad sobre lo que realmente queremos. Porque de nada sirve desgastarnos en batallas que no nos llevan hacia nuestros sueños ✨; lo importante es que cada esfuerzo sume en nuestro camino personal.

Después de esta reflexión, me acompañó una invitada maravillosa: Johana Trujillo, creadora de Brújula Colaborativa 🧭. Ella nos compartió cómo este proyecto nació con la intención de acompañar a mujeres que quieren aportar al mundo desde su pasión 💖, pero que a veces se sienten perdidas entre lo que son y lo que hacen. 

Su historia es un recordatorio de que no siempre se empieza desde cero; todo lo que hemos vivido y aprendido nos da las herramientas para dar los primeros pasos hacia lo que realmente nos hace vibrar.

Durante la charla, Johana nos dejó consejos valiosísimos: aprender a escuchar nuestras emociones 😊😔😡🤩 y esos impulsos que surgen en distintas situaciones, porque en ellos se esconden pistas de nuestra vocación. 

También nos habló de algo que ella llama “mood vacación” 🌴: un espacio diario para desconectarnos del ruido, regresar al presente 🧘‍♀️ y reflexionar sobre lo que sentimos y lo que esos sentimientos quieren decirnos.

Este episodio es una invitación a atreverte 💪, a escucharte y a confiar en que todo lo que has vivido puede convertirse en el motor de tu siguiente paso 🚀.

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

En este episodio de La Dulce Vita quiero invitarte a hacer una pausa ✨ y reflexionar conmigo sobre esas decisiones que marcan el rumbo de nuestra vida. Inspirada en el libro La mujer de las mariposas de Carlos Albaguante 🦋, platicamos sobre esas preguntas que a veces nos rondan la cabeza: ¿qué hubiera pasado si hubiera tomado otro camino? ¿y si existiera una vida alterna esperándome?

También te comparto un pedacito de mi historia y de esas decisiones que cambiaron mi rumbo, para recordarte que nunca es tarde para cuestionarnos y atrevernos a explorar nuevas pasiones o retomar aquellas que dejamos guardadas en el cajón de los sueños 💭.

Además, en la segunda parte del programa tuve el enorme gusto de platicar con Isabel Pedraza, una mujer increíble que combina dos pasiones: la abogacía ⚖️ y la natación 🏊‍♀️. Isabel nos comparte su inspiradora experiencia de resiliencia tras sobrevivir a un accidente que marcó su vida, y cómo la disciplina, el amor por el deporte y su vocación profesional le han permitido reinventarse y brillar en competencias internacionales 🏅.

Este episodio es una invitación a mirar dentro de ti 💜, a escuchar esa vocecita que te dice que todavía hay algo más por vivir, y a recordarte que los sueños no tienen fecha de caducidad 🌟.

Si alguna vez te has preguntado “¿qué hubiera pasado si…?”, este programa es para ti.

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]

En este episodio muy especial de La Dulce Vita celebramos nada más y nada menos que nuestra emisión número 50 🎉. No sabes la emoción que siento de haber llegado hasta aquí contigo. Y como siempre, empiezo con una reflexión nacida de la vida cotidiana: ¿qué tal si lo único que nos falta para atrevernos a dar un gran paso es un pequeño empujoncito? 🌱✨

Te comparto dos experiencias que me llevaron a este tema. La primera, el envío del manuscrito de mi segundo libro 📖, un proceso lleno de dudas que solo empezó a fluir cuando alguien creyó en mí y me recordó que toda historia tiene un lugar. La segunda, mucho más simple pero igual de poderosa: en mis clases de natación 🏊‍♀️, un compañero me dijo “¡Tú puedes, vas!”. Ese gesto me recordó lo importante que es el refuerzo social positivo: cuando alguien más confía en ti, tu propia confianza se fortalece 💪.

A partir de ahí, te invito a reflexionar: ¿qué necesitas escuchar para atreverte a hacer eso que tanto deseas? 🌟 Y, al mismo tiempo, ¿cómo podrías tú ser ese empujoncito para alguien más? Porque un simple “sí puedes” puede transformar vidas.

Para redondear este episodio, tuve un invitado de lujo: mi amigo de la infancia y hoy fotoperiodista reconocido Carlos Santiago 📸. Con él conversamos sobre lo que significa vivir detrás de la lente, cómo fue documentar la pandemia, la pasión de la fotografía deportiva ⚾🏈 y la emoción de ver su trabajo en la portada del Wall Street Journal.

Un episodio lleno de inspiración, anécdotas y recordatorios de que no estamos solas en el camino. Porque a veces basta una chispa 🔥 —una palabra, un gesto, una mirada de confianza— para encender el motor que ya está dentro de ti.

📲 Sígueme y sigamos la conversación:

• Instagram: @dul.merlos.escritora
• Substack: @dulmerlos en Querida Intensa
• Sitio web: www.dulmerlos.com
• Escríbeme: [email protected]