LA FORMULE LONGEVITE

Bienvenue dans ce nouveau hors-série de La Formule Longévité ! Un format court qui sort une semaine sur deux, pour répondre à VOS questions avec notre expert Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger.

Aujourd’hui : le café. Ami ou ennemi de la longévité ? On entend tout et son contraire.

Et si ce petit rituel du matin était en réalité un véritable allié santé ?

👉 Robin nous explique pourquoi plusieurs études solides montrent que le café, surtout entre 3 et 5 tasses par jour pourrait réduire le risque de mortalité, protéger le cœur et même préserver le cerveau du déclin cognitif.

👉 Il nous parle aussi des différences entre café filtré et non filtré, du bon timing pour en boire, des effets du décaféiné… et répond à LA question qui divise : avec ou sans lait ?

Un épisode riche en arômes (et en infos) pour voir votre espresso sous un autre angle ☕️

⚠️ Ce podcast n'engage que les personnes interviewées et ne constitue pas une recommandation, un traitement ou un avismédical . Les informations partagées sont émises par des avis personnels ; sont à visée informative et ne constituant pas des conseils médicaux qui doivent être prodigués par des professionnels inscrits auprès des Ordres professionnels.

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À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :

Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.

Plus d'infos https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr/buchinger-wilhelmi-programm/

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En France, refuser une coupe de champagne, c’est presque un acte de rébellion. Si vous dites non à l’alcool, on vous demande aussitôt : « Tu es malade ? », « Tu es enceinte ? », « C’est ta religion ? ». Bref, vous passez pour un ovni.

Et pourtant… S’interroger sur sa consommation d’alcool, c’est une démarche de prévention salutaire encouragée dans les cliniques Buchinger Wilhelmi.

Dans cet épisode, nous accueillons le professeur Mickael Naassila, expert en alcoologie à l’université de Picardie-Jules-Verne et président de la société française d'alcoologie. Avec beaucoup de bienveillance (et d’humour !), il vient nous parler de son livre "J'arrête de boire sans devenir chiant". Un ouvrage accessible, sans jugement, qui nous aide à repenser notre rapport à l’alcool.

L’épisode aborde les effets de l’alcool sur notre corps, mais aussi sur notre santé mentale et nos relations. Et surtout, il déculpabilise. On n’est pas dans le « tout ou rien », mais dans une réflexion éclairée, personnelle, et profondément moderne. 

À écouter que vous soyez sobre, curieux, concerné, ou juste prêt à lever le voile sur ce drôle de tabou qu’est l’alcool !

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Elle est la voix derrière l’un des podcasts les plus écoutés de France, Métamorphose. Une voix douce, posée, mais déterminée, qui a su tracer un nouveau chemin là où on lui avait dit qu’il n’y en avait pas. Avant de parler d’éveil, Anne Ghesquière travaillait dans les tours de la Défense. Mais elle est partie, littéralement. Elle a voyagé, beaucoup réfléchi, puis tout arrêté. Un jour, une prise de conscience. Le déclic.

Dans cet épisode, Anne raconte les coulisses de son parcours, ses doutes, et la puissance de ses choix.

Elle fête son 600ème épisode, et c’est peu de dire qu’elle est devenue une figure incontournable de celles et ceux qui parlent d’éveil, d’intuition, de changement de vie… et surtout, d’audace. Un échange passionnant. Bonne écoute !

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Et si notre longévité ne se jouait pas dans les gènes… mais dans notre ventre ?

Pour ce premier épisode de Longévité, le podcast Buchinger, nous recevons Joël Doré, directeur de recherche à l’INRAE, expert mondial du microbiote intestinal.

Un scientifique passionné, qui explore depuis plus de 30 ans ce monde invisible, mais ô combien puissant, qu’est notre flore intestinale.

Dans cet épisode, il nous explique :

• pourquoi notre microbiote est un allié-clé pour vivre mieux et plus longtemps,
• comment l’alimentation, le jeûne, le stress ou encore l’environnement influencent notre flore,
• et comment prendre soin de notre “deuxième cerveau” peut transformer notre santé globale.
• On parle du French Gut où Joël Doré cartographie le microbiote de 100 000 Français pour mieux comprendre notre santé et notre longévité.

✨ Une conversation passionnante et accessible, pour comprendre pourquoi tout commence dans les tripes – et comment mieux les écouter.

🌀 Un voyage à l’intérieur de nous-mêmes. Bonne écoute !

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