La gran pregunta

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre lo que es la culpa y como en las relaciones uno puede posicionarse, se habla de un tema del libro de Teoría de la Comunicación Humana de Paul Watzlawick y se cierra con un poema de Pablo Neruda. 

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el vinculo que se da entre padres e hijos, ¿Has conocido alguna vez a una familia que te parezca "rara"? existen situaciones en las que por muy evidente que sea una relación dañina, hay hijos que no se alejan o padres que no permiten que se marchen los hijos, ¿Por qué?; en este episodio hablaremos de los aportes de Ivan Boszormenyi-Nagy en su libro "Lealtades Invisibles" y comprenderemos como existe más necesidad de cumplir una ley y menos gratitud en el tema de lealtad.

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En este episodio el Psicólogo Emiliano Lozoya reflexiona sobre la ansiedad, la somatización y hace una breve explicación de como influye nuestro silencio sobre nuestro cuerpo.

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre lo que es el estado de conciencia plena y también estaremos cerrando el proceso de los últimos 6 episodios en los que hemos intentado hablar de lo que consideramos las bases para la meditación y la atención plena.

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre ese primer paso para la meditación, respecto a la formas en que puede ser útil y un poco del porque el mundo de la psicología se aleja de esta técnica (que no cura pero si permite regularte).

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre esas buenas escusas que uno tiene para evitar comenzar un proceso de meditación o de atención plena, consideramos las tres grandes razones por las que mucha gente piensa que cerrar los ojos solo es para dormir y besar; obscuridad, quietes e inmediatez. 

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre la rumiación, una de las trampas psicológicas propuestas por Nolen-Hoeksema, este episodio viene siendo la tercera parte del tema de la atención en donde avanzaremos hasta poder explicar las técnicas de meditación y mindfulness, ponle mucha atención a la manera en como resuelves una situación incomoda y disfruta este episodio.

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención dispersa en el día a día y como estos viajes mentales a través del tiempo te permiten entenderte, te invitamos nuevamente a que pongas atención a la parte oscura de tu vida.

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En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención selectiva y como esto puede afectar tu día a día, te invitamos a que pongas atención a la parte oscura de tu vida.

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En este episodio reflexionaremos sobre esa forma tan ruda y cruel en que somos con nosotros, ¿Para que lo hacemos? y te invitamos a realizar una actividad para cultivar autocompasión

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