La Hoguera

Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.Recuperar la vitalidad después de los 40 años es completamente viable al identificar los factores metabólicos y del entorno que drenan la energía diaria.
La pérdida progresiva de vitalidad en la mediana edad responde a una desconexión de las leyes biológicas básicas, llevando a gran parte de la población a depender de la medicación para sobrellevar el día a día en lugar de activar la capacidad regenerativa de su propio organismo.
Junto al psiconeuroinmunólogo Rafa Guzmán y al especialista en desarrollo personal Sergio Fernández, se analiza cómo el ritmo de vida actual, la sobreestimulación digital y la falta de contacto con estímulos naturales roban el foco y la atención metabólica.
Identificar estos ladrones de energía constituye el primer paso para recuperar la funcionalidad, la masa muscular y el control absoluto sobre el bienestar físico y mental. #LaHoguera20 #SaludMetabolica #Longevidad #EstiloDeVida #BienestarIntegral #SaludMental #BañosDeBosque #HábitosSaludables_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.
La medicina moderna y el sistema de salud actual han generado un profundo debate entre el rigor de la evidencia científica y la posible influencia de los intereses comerciales.En el episodio de hoy abordamos de forma rigurosa si realmente estamos ganando calidad de vida o si nos encontramos ante una sociedad crónicamente enferma y sobremedada.A través de una confrontación entre la ciencia de datos y la medicina de estilo de vida, se analiza la validez del método científico, los conflictos de interés en las guías oficiales de salud y el verdadero papel del colesterol y las estatinas en el riesgo cardiovascular.También se desmienten las falacias en torno a la alimentación paleolítica o ancestral, se desglosa el impacto de factores como el cuándo y el cómo comemos en el metabolismo, y se explora el efecto de los campos electromagnéticos, la mente y el propósito de vida en la longevidad real.#LaHoguera20 #DebateDeSalud #MedicinaYCiencia #EstiloDeVida #PensamientoCritico #NutricionConCiencia #SaludMetabolica_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.
La nutrición moderna ha derivado en un mar de mitos, dogmas y soluciones simplistas que ignoran la complejidad del metabolismo humano y la individualidad biológica.En el episodio de hoy abordamos de forma rigurosa la salud metabólica, la longevidad real y las estrategias nutricionales orientadas tanto a la salud general como al alto rendimiento deportivo.
A través de una visión evolutiva y científica, se analiza por qué el objetivo social no debe ser únicamente extender los años de vida, sino garantizar una alta calidad de vida, funcionalidad física y masa muscular en la vejez.
También se desmienten las modas del ayuno intermitente aplicadas sin contexto, profundiza en la ingesta real de proteína necesaria para la síntesis muscular y la recuperación, y clarifica el uso estratégico de los carbohidratos en función del tipo de entrenamiento y la flexibilidad metabólica. #LaHoguera20 #NutricionConCiencia #SaludMetabolica #AltoRendimiento #MasaMuscular #LongevidadSaludable #FlexibilidadMetabolica_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.Ángel Sanz traslada la historia del origen de Spartan Race en España y el aprendizaje organizativo que supone sostener un proyecto superando obstáculos de forma ininterrumpida.
Juan Miguel Fernández, psicólogo de deportistas de élite y autor de Mentalidad de Gladiador, desglosa la brecha entre la pasión por el deporte y la alta competición, explicando cómo la fatiga cognitiva acumulada condiciona el rendimiento físico y mella la fuerza de voluntad.
Por su parte, David aporta la perspectiva de quien convive desde el nacimiento con una discapacidad física, mostrando cómo el entrenamiento de fuerza y la disciplina diaria se convierten en su vía para mantener la movilidad y la autonomía personal.
La mesa conecta estas historias con el concepto de Grit (perseverancia), la personalidad resistente y la dicotomía de control estoica, ofreciendo claves para evaluar nuestras conductas cotidianas sin caer en la trampa de obsesionarse con resultados que no dependen de nosotros.
Se exploran también el manejo de los miedos paralizantes, el papel defensivo del humor ante el sufrimiento y el valor de exponerse a la incomodidad voluntaria para transformar la propia identidad.
A través de la estrategia del "uno más" y la mejora marginal del 1%, la conversación aterriza en la gestión del vacío tras alcanzar un gran reto, concluyendo que el verdadero propósito biológico y vital radica en mantenerse activo en el juego de la vida.#LaHoguera20 #SuperacionPersonal #MentalidadDeGladiador #SpartanRace #PsicologiaDeportiva #Resiliencia_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Ingresa al Link de la BIO para acceder a nuestro canal de WhatsApp, mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.
La especialista en microbiota Mariana Aróstegui y el psiquiatra infantojuvenil Joan Corrés analizan en profundidad la íntima conexión bidireccional entre el ecosistema intestinal y el comportamiento humano.
A través de las vías del nervio vago, el sistema inmunitario y los metabolitos endocrinos, la microbiota no solo actúa como un sensor del entorno, sino como un poderoso regulador de la respuesta al estrés, la motivación y los estados anímicos.
Situaciones de disbiosis e inflamación de bajo grado condicionan patologías como la depresión, el TDAH, la ansiedad o el trastorno del espectro autista (TEA).#LaHoguera20 #Microbiota #SaludMental #EjeIntestinoCerebro #JoanCorres #MarianaArostegui_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Accede a nuestra comunidad: ⁠https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X⁠
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.
El concepto de salud en la sociedad moderna ha quedado reducido erróneamente a la mera ausencia de síntomas o al consumo reactivo de fármacos.
Víctor Téllez reúne a tres especialistas: Elvira Martínez Lozano (catedrática e investigadora en medicina), Miquel Samarra (médico del deporte con enfoque holístico) y José María Sánchez Navarro (terapeuta holístico y naturópata).
A lo largo de la conversación, los ponentes exploran las múltiples dimensiones de la enfermedad, abordando desde la física cuántica, la epigenética y el impacto de los traumas ancestrales, hasta la función inmunitaria de la hormona vitamina D a través de la exposición solar.#LaHoguera20 #MedicinaIntegrativa #SaludYBienestar #Epigenetica_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁Descuentos en BAIA FOOD https://acortar.link/Dd4KU4_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Accede a nuestra comunidad: https://whatsapp.com/channel/0029VbD7HvN9RZAYhbUsxC3X 
Ese es un canal Oficial de WhatsApp de La Hoguera 2.0. Ingresa para mantenerte informado sobre las novedades y descubrir lo que no mostramos en el Podcast.
En este primer capítulo reunimos a dos grandes referentes de la salud integrativa: la oncóloga Dra. Cristina Sánchez y el especialista en ejercicio físico y oncología Mario Redondo. 
Hablamos sobre la complejidad metabólica, genética e inmunitaria del cáncer, analizando las causas del preocupante incremento de diagnósticos en poblaciones menores de 40 años._________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera2.0/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Por fin puedo contaros de qué va todo esto. Tras 213 episodios buscando conversaciones diferentes, descubrí que cuando varias personas comparten una misma mesa, las ideas se enriquecen y la verdad aparece donde nadie habría llegado en solitario.
Dejamos atrás las entrevistas individuales para dar paso a mesas redondas donde la ciencia, la salud integrativa, la biología y la evidencia se sientan a debatir.
Bienvenidos a La Hoguera 2.0.
🔥 Estreno: 6 de Septiembre

Ha llegado el momento de dar el paso más importante en la historia de este proyecto, y quiero darlo a tu lado.
Después de meses de trabajo en la sombra y de mucho análisis, ha llegado el momento de evolucionar: el próximo domingo 6 de septiembre de 2026 nace La Hoguera 2.0.
En las plataformas de audio seguiremos conectados como siempre, pero en YouTube abrimos un nuevo hogar.
Este cambio nace del respeto a esta comunidad: eliminamos la publicidad molesta para dejar solo una cuña al inicio y otra al final gracias al apoyo de B-Levels y Vayafut. Te pido de corazón que te suscribas a La Hoguera 2.0:
#LaHoguera #LaHoguera2 #Podcast #Novedades #ComunidadLaHoguera_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

EP. 1 — El últimoEste es el final de una etapa. Lo que viene después empieza en un solo vídeo.👉 La única forma de que te avise en el momento exacto: https://victortellezcoach.com/#TestimonioSuperacion #EntrenamientoDeFuerza #SaludYEntrenamiento #Metastasis #DietaCetogenica #NutricionOncologica #HabitosSaludables #AfrontarElCancer #FisiologiaDeLaSalud_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/