Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentra una posición cómoda para relajarte, ya sea sentado o acostado. Cierra los ojos suavemente y lleva tu atención a la respiración. Inhala profundamente, exhala lentamente. Imagina que te encuentras al borde de un hermoso bosque, listo para emprender una caminata que te llevará a la tranquilidad más profunda.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Descubre este fabuloso yoga nidra que te llevará a un viaje interespacial, para que puedas conectar con las fuerzas cósmicas que te ayuden a entrar en un profundo descanso, favoreciendo el sueño y la paz interior.

Descubre más en:

laisladelyoga.com

creandoyoga.com
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El Yoga Nidra es un sistema de técnicas que nos ayudan a alcanzar estados profundos de consciencia y a limpiar y sanar nuestros patrones mentales que nos han limitado con el paso del tiempo, como el miedo, la inseguridad o la ira.

Esta técnica, a través del sueño consciente, te ayuda a crear una mente con cualidades poderosas.

En este Yoga Nidra vamos a conectar interiormente con el dios Gaṇeśa, una deidad que representa la energía y el poder interior que nos ayuda a liberarnos de todos los miedos y límites que han sido creados por nuestro Ego.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este podcast me propongo un reto: explicarte cómo se realiza una de las posturas más llamativas -y que más beneficios tiene, aunque también contraindicaciones- del yoga:

La postura de la cabeza o Sirsasana.

Hay dos maneras de entrar en la postura, y en este podcast voy a explicarte ambas. Pero también vamos a ver qué beneficios y contraindicaicones tiene, qué precauciones tienes que tener o cuáles son las posturas que pueden ayudarte a prepararla.

Eso sí, recuerda tener cuidado a la hora de hacerla.

Para que tengas una imagen sobre la postura, te dejo algunos enlaces donde abordo la posición de sirsasana.

https://laisladelyoga.com/sirsasana-pino-o-parado-de-cabeza
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Dentro de miles de millones de años, solo unas pocas luces tenues se verán en el firmamento. Serán las últimas estrellas y entonces, el universo se apagará. ¿Qué pasará después? Nadie lo sabe, pero sí podemos indagar qué ocurrió para que este universo existiera.

En este podcast vamos a averiguar el origen del universo.

¿Te vienes a este viaje donde hablaremos de cómo comenzó el universo y nos recrearemos en una visualización para disfrutarlo aún más?

Esta es una nueva sección que inauguro en este Programa, que espero que te guste tanto como a mí.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Bienvenidos a "Odisea Interior"! Sumérgete en un fascinante viaje a través de la Odisea de Homero desde una perspectiva única: la del yoga. En este podcast, exploraremos los significados simbólicos de los personajes icónicos como Ulises, Telémaco, Penélope... y descubriremos cómo sus historias se entrelazan con los principios y enseñanzas del yoga.

A través de la sabiduría del yoga, desvelaremos los secretos de la transformación personal, la búsqueda del autoconocimiento y la superación de obstáculos internos y externos. Cada episodio te sumergirá en un mundo de mito, simbolismo y espiritualidad, brindándote una nueva perspectiva sobre la Odisea y la vida misma.

Si eres amante de la literatura clásica, un practicante de yoga o simplemente alguien en busca de inspiración y sabiduría, este podcast puede guiarte en este viaje de autorreflexión y crecimiento espiritual. ¡No te pierdas ningún episodio y únete en esta búsqueda de significado y autodescubrimiento!
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos a "Viaje Estelar Interior", un podcast que te invita a explorar las profundidades de tu ser a través de un Yoga Nidra inspirado en las constelaciones y las estrellas. En cada episodio, te llevaremos en un viaje de relajación cósmica, donde aprenderás a relajarte, rejuvenecer y encontrar la paz en tu interior.

Acompáñanos en un recorrido por el vasto universo de tu mente, donde cada estrella representa un pensamiento, una emoción o un deseo. Descubrirás cómo la práctica de Yoga Nidra puede liberarte de las tensiones diarias y conectarte con tu ser interior, la esencia cósmica que conoce todas tus respuestas.

Cada episodio te guiará a través de una experiencia de relajación profunda.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Comenzar con la meditación no es fácil. Significa tener que enfrentarnos a diferentes desafíos que deberemos aceptar y solventar. Que nos entre sueño, que nos duela el cuerpo, que se nos duerman las piernas... son algunos obstáculos que tendremos que superar.

En este podcast voy a hablarte claro de la meditación y de lo que supone iniciarse en este camino, que después estará lleno de cosas buenas, por supuesto, pero que antes necesita de un proceso intenso para adaptarnos.

¿Cuáles son los obstáculos más comunes que vamos a vivenciar? En el podcast te los desvelo.

Y recuerda que si te gusta este tipo de contenido y quieres agradecer tantas horas de disfrute, puedes apoyar este programa haciéndote fan desde 1.49 al mes. Y además, tendrás acceso a contenido inédito solo para fans.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Te va a sorprender, como me sorprendió a mi, descubrir que existe una relación entre los símbolos del juego de la oca y las tribulaciones (kleshas) del yoga. Por eso dediqué un libro a ponerlos en relación y a tratar el sendero del yoga a través del sendero del juego de la oca.

Hoy te hablo en este podcast de cómo en el Juego de la Oca están simbolizadas las principales tribulaciones del yogi/la yogini:

La ignorancia

El ego

La aversión

el Apego

y el miedo a la muerte

¿Me acompañas a descubrirlos?
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Bienvenidos a una experiencia única de Yoga Nidra! En nuestro viaje interior, exploraremos el arte de establecer límites claros en nuestras vidas y cómo este acto es en realidad una expresión profunda de nuestro ser espiritual.

En este Yoga Nidra, aprenderás a sintonizar con tu sabiduría interna, a escuchar las sensaciones viscerales de tus entrañas, ya reconocer cuándo y dónde debes trazar límites claros. Este no es solo un ejercicio de afirmación personal, sino un viaje espiritual que te ayudará a mantener relaciones más auténticas y liberar resentimientos.

Únete a nosotros en esta práctica de profunda relajación y crecimiento personal. Sea que estés buscando fortalecer tus límites o simplemente desees una experiencia de Yoga Nidra única, este es el lugar para estar. ¡Namasté!

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