January 05, 2025

La mayoría de personas entrenan mal

26 minutes

¿Estás entrenando correctamente o estás saboteando tus propios objetivos? En este episodio, desglosamos los errores más comunes que las personas cometen al entrenar y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados y disfrutar del proceso.

Hablamos de:

1️⃣ La falta de propósito y disfrute en el entrenamiento, y cómo encontrar motivación.

2️⃣ Cómo un buen físico puede ser más que estética y literalmente salvarte la vida.

3️⃣ La importancia de entender para qué sirven tus ejercicios y alinear tu rutina con tus objetivos.

4️⃣ Los errores más frecuentes, como la falta de intensidad y progresión, y cómo evitarlos.

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