La méditation est un outil puissant pour apaiser son esprit et se sentir en paix avec soi-même. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous présente différentes techniques de méditation pour la découvrir la richesse de cette pratique.

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un petit voyage au cœur de votre lumière intérieure. C’est parti, pour les 15 minutes qui suivent, trouvez un espace où vous ne serez pas dérangé afin de profiter complètement de ce moment pour vous. Commencez par trouver une position qui vous convient, vous pouvez être assis ou allongé.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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