Con una meditazione di mattina puoi iniziare la giornata con un senso di gratitudine per tutto ciò che hai e con la consapevolezza di avere un corpo che funziona. Ascolterai anche il battito del tuo cuore, una musica meravigliosa.

Se hai altre idee o dubbi, ti chiedo di essere generoso con tutti gli altri che vedranno il video e di condividerlo sotto nei commenti.

Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness, 

Grazie e buona meditazione!

Sarah

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