S. 3 Ep. 68 - Decidere è faticoso.
Non perché le scelte siano sempre difficili, ma perché le trasformiamo in drammi esistenziali, pretendendo certezze che non esistono.
In questo episodio parliamo di decisioni con un tono diretto, ironico e senza frasi motivazionali inutili, unendo mindfulness, psicologia e neuroscienze.
🧠 In questa puntata scoprirai:
- perché sotto pressione decidiamo peggio
- perché l’overthinking non è lucidità ma ansia
- chi decide davvero: mente, emozioni o corpo
- il ruolo delle emozioni nelle scelte
- come distinguere paura e intuizione
- come usare la mindfulness prima, durante e dopo una decisione
La mindfulness non serve a garantirti la scelta giusta.
Serve a scegliere senza tradirti, anche quando hai paura e non hai certezze.
Se vuoi sperimentare questa presenza nel corpo, ascolta anche l’episodio meditativo collegato.
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Music provided by Pixabay
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John K.
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Zakhar Valaha