Imparare ad attraversare il dolore non ha nulla a che vedere con una tecnica ma con la possibilità di coltivare coraggio, cura e amore per tutto ciò che stiamo vivendo.
Queste mie parole sono Per i tuoi momenti difficili….quando ti sembra di non riuscire a respirare …..per la troppa vita!

Aprirsi, accogliere, lasciar andare, fidarsi del flusso della vita. Viverla con il cuore liquido.

Vivere come se la vita vera fosse sempre altrove. Una ricerca continua di un momento diverso da quello presente. Il rischio è vivere una vita pensata e perdersi tutto ciò che c'è di vero. L'unico istante veramente possibile è nel nostro momento presente. La vita di adesso.

La paura non è nella mente. E' nel corpo!
Abbiamo tutti bisogno di sentirci al sicuro per stare bene e guarire.
La paura non è dei deboli e non si deve vincere.
La paura può essere attraversata ed abitata con consapevolezza, senza giudizio ma con amore.

Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi.

La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.

"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono.

nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio. 
Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cui possiamo aggrapparci per rimanere a galla!
Possiamo trovarle in un respiro, in una pietra o.... in una ghianda.
Puoi trovare anche tu le tue àncore!

Non esiste il viaggio perfetto, ma lo potrebbe diventare se impariamo ad accogliere gli imprevisti come parte del nostro viaggio e se .... lasciamo andare le mucche....

Per ritrovare se stessi è necessario spogliarsi delle tante sovrastrutture mentali e credenze fuorvianti, accumulate nel corso di tutta una vita e che ci hanno allontanato dal cuore del nostro cuore.
Una riflessione ed una pratica che ti aiuteranno a prenderti cura di te.