Quando tutto ciò che stai cercando lo puoi trovare nel tuo respiro. Nella consapevolezza del tuo inspiro e del tuo espiro, puoi avere la sensazione di sfiorare la mano di Dio. In quell'atto, che stai facendo automaticamente da anni, puoi trovare la sua presenza ed il suo senso.

Il Mistero della Vita: ci sono domande che non hanno risposta e risposte che si possono solo sentire. Riconoscere che nel nostro incessante cammino ci sia un mistero che non riusciremo a decifrare se non nell'accettazione consapevole che proprio il suo dispiegarsi è il senso della vita stessa. Una meditazione di consapevolezza per apprezzare il mistero della vita.

La vera liberazione parte da un viaggio dentro di te. Che diventa cura quando ci diamo il permesso di ascoltarci, riconoscerci ed accettarci per quello che siamo: esseri umani meravigliosi e complessi.
Una meditazione mindfulness per accompagnarti in questo viaggio.

Il senso delle cose fa parte della dimensione dell'essere e non solo dell'apparire. Quando riusciamo a vedere la vera essenza delle cose e delle persone, per ciò che sono, senza pretendere da loro ciò che invece vorremmo, allora tutto prende il giusto ordine, la giusta posizione, la giusta visione. Una pratica di consapevolezza mindfulness per aiutarti a a vedere le cose con più chiarezza ed autenticità.

Se impariamo a vedere le cose per quelle che sono e non per quello che vorremmo che fossero, potremmo scoprire la meraviglia che ci riserva il momento presente. Una meditazione mindfulness per lasciar andare e coltivare la consapevolezza del mazzo di carte che ognuno di noi ha a disposizione.

A volte lasciar andare è l'unico modo per rigenerarsi, e venire a nuova vita. Così come le foglie devono cadere per permettere all'albero di superare l'inverno e rifiorire in una nuova primavera.
Una meditazione mindfulness per diventare consapevoli di cosa puoi lasciare andare per darti l'opportunità di essere più vicino a te stesso.

Ognuno di noi può arrivare alla sua 25esima ora, uno spazio temporale in cui si lasciano andare le definizioni e le certezze per dare spazio a nuove possibilità, più allineate con il proprio essere.
Una pratica meditativa di consapevolezza mindfulness che ti riporta a una tua scelta autentica: cosa faresti se non avessi paura?

La via della leggerezza è nel lasciare andare per concedersi semplicemente la bellezza dell'essere. La leggerezza non è superficialità, ma un modo di vivere la vita più presenti a se stessi e liberi. Una pratica meditativa che ti aiuta a lasciar andare e a sentire la tua leggerezza.

In una parola: autostima. Quanto pensi di meritarti, di essere abbastanza, di valere? Una riflessione in chiave mindfulness sulla relazione che abbiamo con noi stessi. Solo noi possiamo scegliere di essere abbastanza! Solo così saremo abbastanza per le persone che scegliamo.

A volte la migliore decisione che possiamo prendere è quella di restare fermi! Una pratica di meditazione mindfulness.