C'è una profonda relazione tra ciò che sentiamo e ciò che mangiamo. I nostri comportamenti alimentari sono molto spesso comportamenti compensatori e consolatori che ci aiutano a sedare ciò che non vogliamo sentire. Una pratica mindfulness per portare a consapevolezza il legame tra emozione e cibo.

Troppo spesso non ci rendiamo conto di quanto sia potente il nostro respiro! Lo diamo per scontato, spesso non siamo consapevoli del fatto che stiamo compiendo la cosa più importante per noi, non solo per restare in vita, ma per radicarci con il nostro centro. Una meditazione guidata per riscoprire e prendere consapevolezza del grande potere del tuo respiro.

Dentro ad ognuno di noi è presente la voce del cuore. E' un richiamo autentico alla nostra parte più essenziale; se impariamo ad ascoltarlo non ci sentiremo mai perduti.
Una pratica di consapevolezza mindfulness per riconoscere ed ascoltare la voce del tuo cuore.

Quando la consapevolezza ti porta alla tua maturità spirituale.

Una strada che conduce verso la vera libertà dell'essere.

Una meditazione di consapevolezza Mindfulness per ascoltare e sentire una propria possibile trasformazione.

La vibrazione della nostra vita cambia a seconda di ciò che decidiamo di coltivare e di seminare. Diventiamo seminatori di bellezza per fare la differenza nella nostra vita e per contribuire a costruire un mondo più gentile e consapevole. Una pratica di consapevolezza mindfulness per riconoscere la tua bellezza e coltivarla.

Per non sprecare l'opportunità che ci è stata data dovremmo non smettere mai di tenere accesa quella luce dentro di noi che si chiama voglia di vivere.
Una pratica di mindfulness che ti guida in un esperienza di consapevolezza.

La pazienza: un muscolo che si può allenare attraverso la consapevolezza mindfulness. Che cosa stai aspettando? Facciamolo insieme. Una meditazione per sentire quell'incontro con la parte più autentica di te.

Bisogna cercarla, perché è parte di noi. E' un dono che abbiamo dimenticato, è un grazie alla vita che ci è stata donata. La Felicità non è una chimera. E' la consapevolezza della nostra meravigliosa unicità.

In ogni fine, seppur dolorosa, risiede il seme della rinascita. In ogni passaggio difficile della nostra vita è sempre possibile ritrovare la dimensione di un nuovo inizio. Come un melograno che attraversato l'inverno ritrova la primavera con lo sbocciare dei suoi fiori. In ogni trasformazione si attraversa la fatica, l'incertezza e la sofferenza, ma ciò che diventa è un "fiore" più profumato, più colorato che mai. Una pratica meditativa per ascoltare la tura trasformazione.

La differenza tra il curare ed il prendersi cura. Quando nell'ascolto consapevole trovi te stesso e te ne prendi cura. Ascolto, accettazione e gentilezza. Strumenti per il tuo ben-essere. Una pratica meditativa per cominciare a prenderti cura di te.