📚 La Naturaleza nos quiere gordos | Richard Johnson | Libros con Prisa Ep. 090 📚

¡Bienvenidos a otro episodio de Libros con Prisa! Soy Carlos Figueroa, eterno estudiante, y en este episodio te resumo el fascinante libro "Nature Wants Us to Be Fat" del Dr. Richard Johnson. Descubre por qué la naturaleza nos impulsa a acumular grasa y cómo esta ha sido crucial para nuestra supervivencia como especie.

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🌟 En este episodio aprenderás:

-El papel del "Fat Switch" y la hormona leptina en la regulación del peso.

-Cómo la grasa ha ayudado a nuestros antepasados a sobrevivir en tiempos de escasez.

-La sorprendente función de la fructosa en la acumulación de grasa.

-Diferencias entre carbohidratos buenos y malos para una dieta saludable.

-Consejos prácticos del Dr. Johnson para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades.

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