Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Dominique Aubert au sujet de la sophrologie dans le domaine du sport. Car oui les champs d'application de cette méthode sont multiples et j'ai à coeur de vous faire découvrir les thématiques par le biais d'experts en la matière! 

Dominique a été mon formateur pendant quand j'étais à l'ISR, l'institut de sophrologie de Rennes où j'ai fait mes études.    

Ensemble nous parlons de préparation mentale, de réussite et d'échec, de ce que le sophrologue peut apporter au sportif et bien d'autres sujets passionnants.  La pratique sera pour le prochain épisode!

Compte instagram du podcast: @lapausesophro_podcast  

Prendre rendez vous: https://sophroyogarennes.com/  

Vous retrouverez Dominique via son site internet: http://dominiqueaubert-sophromentalsport.fr/  

Les auteurs recommandés par Dominique:  

Sur la sophrologie: Richard Esposito, P.A.Chéné, Thierry Loussouarn , Luc Audoin  

Sophrologie et sport: Numéro spécial Sophrologie et Sport du magasine Sophrologie et perspective par Eric Medaerts, Louis Fernandez (plus édité), Edith Perrot Pierre (Sophrologie et préparation mentale)  

Livres et auteurs pour comprendre l'être humain:

 David Le Breton - Anthropologie du corps et modernité, Karl Gustav Jung, Antonio Damasio, Jean Bertrand Pontalis

Dans cet épisode, j'aborde la question du pardon et vous propose une pratique pour explorer votre relation à cet acte parfois si difficile à accueillir.

Je ne vous donne pas de conseils, je ne vous dis pas comment faire, mais je vous accompagne à travers une pratique pour vous permettre d'explorer dans le passé, le présent et le futur votre relation à un événement et/ ou une personne qui aurait pu vous blesser.

Le travail du sophrologue n'est pas de conseiller ou de donner des solutions clefs en main, mais plutôt d'aider chacun à révéler ce qui est déjà présent en nous.

Si vous souhaitez vous aussi aborder une thématique sur laquelle vous aimeriez que je vous accompagne via ce podcast, envoyez moi un message:

[email protected]

Vous pouvez aussi me suivre sur instagram: @lapausesophro_podcast

Vous pouvez également prendre un rdv en ligne ou au cabinet: sophroyogarennes.com

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Enora Denis. Enora est une de ces femmes qui m'inspirent. Elle incarne et transmet ses enseignements dans une grande authenticité et humilité. Enora a été ma formatrice pendant ma première année d'école de sophrologie (à l'Institut de Sophrologie de Rennes), et je continue à me former régulièrement auprès d'elle notamment au cours des journées de supervision qu'elle anime chez elle.

Ensemble, nous parlons de ce qu'est la sophrologie, de la manière dont elle l'intègre dans sa vie, de ce qu'elle aime ans son métier, de ses spécialisations... Un échange riche et inspirant comme je les aime. Merci encore Enora.

Site web d'Enora Denis: https://enoradenis-sophrologue.fr/

Site web d'Anne-Maëlle Dorel: https://sophroyogarennes.com/

Les livres dont nous parlons:

- Sophrologie: Le grand manuel de la sophrologie - Bernard Etchelecou

- Santé Sexuelle: BD Une Histoire de Sexe - Philippe Brenot

- Emotions: Les profils émotionnels - Richard Davidson

- Petits Complexes et grosses déprimes - Christophe André & Muso

- Petites angoisses et grosses phobies - Christophe André & Muso

- Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle 

Dans le tout premier épisode du podcast, je vous disais que mon intention était aussi de donner la parole à d'autres sophrologues afin qu'ils nous parlent de leur vision du métier, et qu'ils nous proposent une pratique. C'est chose faite! 

Dans cette toute première interview, j'ai eu le plaisir de recevoir Julie Laurent Marotte que j'ai rencontré lors du confinement alors qu'elle propose des pratiques de sophro-méditation chaque jour (sauf le dimanche) sur son compte instagram. Je vous laisse découvrir l'interview par vous même et profiter d'une pratique by Julie en fin d'épisode!

Bonne écoute!

Retouvez Julie sur son compte instagram: @julielaurentmarotte

Des questions? Des suggestions? : sophroyogarennes.com

Vous arrive t-il de ressentir un malaise global en pensant à quelque chose qui va arriver? Vous arrive-t-il de vous sentir bloqué ans votre prise de décision parce que vous sentez que quelque chose ne va pas bien se passer? Vous arrive t-il même de vous sentir complètement paralysé en pensant à ce qui va arriver? Dans cet épisode, je vous parle de l'anxiété, de ce que c'est et de comment nous pouvons mettre en place une pratique qui nous permette d'en réduire les effets et de construire un état d'esprit positif par à rapport à notre futur.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné individuellement, je propose des accompagnements à distance, en visio ou en direct à mon cabinet de sophrologie installé à Rennes.

Suivez moi sur instagram: @lapausesophro_podcast

Prendre rendez vous: sophroyogarennes.com 

Lorsque tout change autour de nous, que notre environnement devient anxiogène, que nous avons l'impression que c'est le chaos, il y a une chose sur laquelle nous pouvons toujours nous reposer. C'est nous-mêmes.

J'ai eu l'occasion de beaucoup voyager, même de vivre à l'étranger pendant plusieurs années, et s'il y a bien quelque chose que cela m'a appris c'est que si j'apprends à me connaître, si j'apprends à faire la paix avec moi-même, alors je peux devenir mon propre refuge.

Être son propre refuge c'est pouvoir se faire confiance, se sentir en sécurité avec soi, créer une vraie relation, et cela passe par la connaissance de soi.

Je vous accompagne dans cet épisode à travers une pratique vous permettant de créer cette relation avec vous-mêmes.

A répéter sans modération!

Plus d'informations sur mes accompagnements: sophroyogarennes.com

Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause et trouver le calme en vous-mêmes. Je commence à aborder la thématique du stress en vous aidant à comprendre comment cela fonctionne dans notre corps. Je vous accompagne ensuite pour une pratique vers plus de détente et de calme intérieur. Pour aller directement à la pratique, rendez vous à la 5 ème minute. Bonne pratique!

Vous aussi vous voulez apporter du changement dans vos vies? Être plus positif? Plus épanoui? Pour prendre rendez vous, rendez vous sur sophroyogarennes.com

Dans cet épisode nous explorons ce qui se passe dans note corps lorsque nous avons une baisse d'énergie au cours de la journée.  Une pratique vous permettra de faire le plein d'énergie sans avoir besoin de prendre un café! 

Pour aller directement à la pratique, rendez vous directement à 6:45 min !

Dans cet épisode, nous irons explorer le lâcher prise à travers sa définition, un exemple et une pratique de sophrologie qui vous aidera à vous détendre et à accueillir les événements quels qu'ils soient.

Dans cet épisode, je vous explique qu'est ce que la sophrologie et comment je travaille avec mes clients. Je vous propose également une pratique courte vous permettant de vous reconnecter à l'instant présent par le biais du corps .

Si vous souhaitez directement aller à la pratique, c'est à 3:46 min.

Bonne écoute!