Has escuchado de las pausas activas? Podemos prevenir dolores y evitar lesiones con una sencilla pausa activa, pero no tienes en actividad física para hacerlo. Como así? Escucha este divertido episodio, donde la fisioterapeuta y mejor de amiga de Romina, María Verónica Feo, va a decirnos, como, cuando, donde y por que hacerlas.

Instagram de María Verónica Feo: https://instagram.com/maveronicafeo?igshid=1gfh2wh2obq95

Escucha con atención este episodio, aquí Romina nos comparte información valiosa sobre errores frecuentes y tips en la prevención del COVID19

Quién como yo, tiene en su lista de pendientes la meditación? Este episodio es el Boost que necesitas para comenzar. Conversamos con el psicólogo Francisco Cabral, especialista en Mindfulness, sobre lo valioso del manejo de nuestros pensamientos, sobre todo en momentos de estrés, para responder y no reaccionar, todo esto a través de la práctica regular de Mindfulness 

Instagram de Francisco Cabral: https://instagram.com/fc.mindfulness?igshid=n7uodjb0bc2z

Sí crees que estás sufriendo ansiedad, ataques de pánico, depresión o estrés, este episodio es para ti. 

Controlar nuestros pensamientos, se dice fácil, pero es una tarea dificilísima, que se trabaja constantemente para estar en el camino correcto y no caer en situaciones que pongan en riesgo nuestra salud mental y nuestras relaciones.

IG Eva: https://instagram.com/eva_herbert?igshid=174ce22wni50b

Cuántas veces te has propuesto hacer tu estilo de vida más saludable y no lo has conseguido? Cuál es la razón? La falta de tiempo dejó de ser excusa durante la cuarentena. En está conversación con Ana Luisa Da Corte, repasamos la historia de los últimos 10 años de su vida, cómo logró pasarse el switch y tomar las riendas de su salud, al mejorar su condición física llegó a competir, en este camino descubrió su pasión y se certificó como Health Coach. 

¡La salud debe ser nuestra prioridad!

Instagram Ana Luisa: https://instagram.com/fitnessfordummies_adc?igshid=1crvp89cxkpcz

Hay conversaciones valiosas, que te dejan con ganas de tomar acción y reformular la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, nuestra alimentación, actividad física y bienestar deberían ser siempre una prioridad. La Dra. Varuna Hernández, Médico Integrativo nos brinda herramientas útiles para alimentar nuestra salud física y mental durante estos días de aislamiento social

Instagram Dra. Varuna: 

https://instagram.com/vivenatural?igshid=s055vxpcrm0l

En este episodio conversamos con el Dr. Jose Antonio Ramos sobre su experiencia como médico y como paciente, con el tan nombrado Coronavirus, es información objetiva, actualizada y de buena fuente, de la situación mundial con está enfermedad. 

Instagram Dr. José A. Ramos: https://instagram.com/dr.joseantonioramos?igshid=boj31ufe7igs

Instagram La Pill: https://www.instagram.com/lapillpodcast/ 

Instagram Romina: https://www.instagram.com/rominazerga/

Nos reunimos con el Dr. Felix Escaño y repasamos las dudas más comunes de temas ginecológicos, que no son solo de interés femenino, aquí aprenderás la verdad de prevención de embarazos e infecciones, entre otros puntos muy interesantes que tocamos en episodio 

Instagram Dr. Escaño: https://www.instagram.com/dr.felixescano/

Instagram La Pill Podcast: https://www.instagram.com/lapillpodcast/

Todo el mundo habla del embarazo y el parto, pero nunca te dicen que pasa después, en este episodio conversamos con Katherine Hernández, quien nos cuenta todo, lo que a ella tampoco le dijeron del Posparto y su experiencia lactando " sin extremos " 

Instagram Katherine Hernández: @khernandezdeleon