La Postura del Cigno

Hai mai pensato a come inizi la tua giornata?

Non cosa fai.

Come la inizi.

Da dove parte la prima energia che metti nel mondo e se c'è qualcosa di tuo, in quei primi minuti, prima che tutto inizi a chiedere.

Molte di noi si svegliano già in modalità giungla. Il corpo in allerta, la mente che corre, come se ci fosse un predatore da cui scappare.

Ed è la modalità sbagliata per iniziare una giornata che vuoi vivere davvero.

Questo è l'ultimo episodio della Stagione 2. E ho scelto di chiuderla con un gesto. Piccolo, concreto, quotidiano. Qualcosa che puoi fare domani mattina, prima ancora che il mondo inizi a chiederti qualcosa.

Un risveglio che inizia davvero da te.

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Come venivi svegliata da bambina? E come svegli tu gli altri adesso?

Quella risposta nasconde qualcosa che nessuno ti ha mai detto esplicitamente. Qualcosa che hai assorbito, senza accorgertene, dalle donne che ti hanno preceduta, dal modo in cui hanno vissuto, dal modo in cui si sono messe sempre per ultime.

Un'eredità silenziosa. Che oggi parla con la tua voce.

In questo episodio la nominiamo.

Perché riconoscerla è il primo passo per scegliere diversamente.

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Ti aspetto a braccia aperte

Esistono dolori che non hanno un nome preciso.

Non sono abbastanza grandi da essere chiamati perdita.

Non sono abbastanza drammatici da essere raccontati.

Sono quei dolori silenziosi che si portano dentro, senza che nessuno se ne accorga. Senza che tu stessa riesca a spiegarli.

La fine di un'amicizia che non finisce mai davvero. Che si spegne. Piano. Senza fuoco.

In questo episodio parliamo di quel lutto.

Di cosa succede alle amicizie quando una donna cambia davvero. E di una domanda che in poche osano fare:

Eravamo amiche davvero o eravamo amiche di quel momento?

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Quello che stai per ascoltare non nasce qui.

Nasce da un percorso che le donne che lavorano con me conoscono bene e che mi dicono essere uno degli strumenti che più le ha cambiate nel quotidiano.

Oggi scelgo di condividerlo anche con te.

Come un regalo.

Si chiama Micro Tempo. Non è una meditazione e nemmeno una vera e propria tecnica.

È un atto di amore verso te stessa: uno spazio breve ma pieno, in cui smetti di rincorrere tutto e torni a te.

Dieci minuti. Solo tuoi che possono cambiare molte cose.

E se dopo questa pratica senti che vuoi andare più in profondità, la pratica completa, con le schede e il diario, la trovi all'interno del mio percorso premium "Apri le Tue Ali".

Se invece vuoi fare il primo passo, e unire a questo rituale la guida gratuita "Prima del Frigorifero" di cui ti ho parlato durante l'episodio, vai su https://www.francescapinto.com/periniziare

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Ci sono momenti in cui tutto quello che hai costruito su te stessa, ogni consapevolezza, ogni passo avanti, scompare in un battito di ciglia.

E quello che rimane è solo il silenzio. E una voce dentro che non riesci a far tacere.

In questo episodio ti racconto di quel momento.

Non come teoria. Come qualcosa che ho toccato con le mani.

Perché il punto più buio non è la fine della storia.

È l'inizio di qualcosa che non ti aspettavi.

Se vuoi fare il primo passo, sul link qui sotto trovi le mie risorse gratuite.

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Intanto ti aspetto nei commenti.

Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto quello che valevi davvero?

Non quello che sembrava ragionevole. Non quello che pensavi fosse accettabile. Quello che sapevi, nel profondo, di meritare.

In questo episodio entriamo in un territorio che poche donne osano nominare. Perché i soldi non sono solo numeri. Sono lo specchio più onesto di quanto una donna crede di valere.

E quello specchio, spesso, racconta una storia che fa male.

Se senti che vuoi iniziare questo percorso e non sai da dove partire, lo spazio gratuito che ho creato per te si chiama Ritorna a Te.

Lo trovi su https://www.francescapinto.com/ritornaate

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Oggi non ti parlo. Ti guido.

Nell'episodio scorso ti avevo lasciato con un piccolo invito: portare attenzione al tuo corpo, anche solo per un momento. In tante mi avete scritto dicendomi che lo avete provato.

Ed ora eccomi qui, come promesso.

Questo episodio è diverso. Non si ascolta mentre guidi o cucini. Si vive.

Dieci minuti solo tuoi con il tuo respiro e la tua voce interiore.

Tutto quello che ti chiedo è di restare qui con te e con la mia voce.

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Hai mai avuto un desiderio così chiaro che quasi ti spaventava?

Qualcosa che sapevi, nel profondo, senza dubbi, che era Tuo. Giusto per te.

E poi, lentamente, senza accorgertene, hai smesso di ascoltarlo.

Non perché fosse sbagliato. Ma perché qualcuno, da fuori, te lo aveva fatto sembrare tale.

In questo episodio parliamo di quella voce.

Di dove è andata. E di come ritrovarla, perché non è scomparsa. Si è solo nascosta.

Ti racconto anche la storia di una bambina che ho conosciuto bene. Una storia che forse riconosci.

E in fondo all'episodio: c'è qualcosa che ti aspetta. Una piccola sorpresa.

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Ogni mattina ti alzi e la prima cosa che fai è giudicarti.

Il corpo nello specchio. La voce nella testa. Come se non fossi mai abbastanza, nemmeno prima di iniziare la giornata.

Eppure il tuo corpo non è un'immagine da correggere. È una casa. La tua casa. Dal primo all'ultimo giorno.

In questo episodio parliamo di cosa significa smettere di occupare il corpo e iniziare ad abitarlo. Di come quella stanchezza che il riposo non cura spesso nasce proprio da lì, dal vivere in un teatro permanente invece che in uno spazio che senti tuo.

Ti racconto anche di un giugno di qualche anno fa, il momento in cui ho visto per la prima volta, grazie ad una luce diversa, l'errore enorme che stavo facendo con me stessa.

"Una casa non deve essere perfetta per essere tua.

È tua semplicemente perché ci vivi."

Se senti che vuoi iniziare a tornare al tuo corpo, con presenza e senza giudizio, parti dallo spazio gratuito che ho messo a disposizione per te su francescapinto.com/ritornaate

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Sapevo esattamente di cosa avevo bisogno. Il mio corpo me lo chiedeva da mesi. Eppure aspettavo che qualcuno mi dicesse che potevo farlo.

Riconosco questo momento in quasi tutte le donne con le quali mi confronto.  Quel "sì, ma... non so se posso." Quella sensazione di essere ferma, non per mancanza di chiarezza — ma per mancanza di permesso.

In questo episodio entriamo dentro il meccanismo del permesso. Da dove viene. Perché lo cerchiamo fuori invece che dentro. E cosa cambia nel momento in cui smetti di aspettarlo.

Perché il permesso che stavi aspettando non arriverà. Non perché sei sbagliata. Ma perché non è mai esistito niente da aspettare.

"Cosa staresti già facendo se sapessi di avere il permesso?"

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